Beberapa manfaat rumput laut yang menakjubkan untuk kesehatan

Apabila diri anda yang menyukai makanan seperti sushi ataupun onigiri pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan rumput laut tetapi Apakah anda tahu bahwa rumput laut bukan hanya sangat lezat tetapi juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan Prima penjelasan lengkapnya di bawah ini

Laut merupakan salah satu jenis tanaman yang termasuk kedalam kelompok alga yang terdiri dari beberapa jenis seperti alga coklat alga merah ataupun alga hijau dan makanan yang sering sekali disajikan dengan rumput laut berasal dari negara Asia Bukan hanya memiliki rasa yang unik tetapi rumput laut juga memiliki kandungan gizi yang sangat beragam dan akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan
Ada beberapa jenis rumput laut seperti rumput laut coklat yang memiliki kandungan pigmen yang di mana bisa membantu tubuh anda untuk melancarkan sistem metabolisme dan juga dapat mengubah lemak anda menjadi energi hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang telah menjelaskan bahwa kandungan yang ada di dalam rumput laut bisa menghalangi penyerapan lemak pada bagian usus

Membantu mempercepat penyembuhan luka
Kemudian manfaat yang lain dari rumput laut dan tidak kalah penting yaitu bisa membantu tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan luka karena rumput laut memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi dimana dapat bekerja sama bersama trombosit di mana salah satu jenis sel yang bisa membentuk gumpalan ataupun pembentukan darah

Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Rumput laut juga memiliki kandungan nutrisi kalsium yang memiliki manfaat agar dapat menjaga kekuatan tulang dan juga gigi apalagi dimana tubuh manusia tidak bisa memproduksi kalsium dengan tubuhnya sendiri bukan hanya itu saja Apabila Anda menjaga kesopanan kalsium maka juga bisa membantu untuk menjaga fungsi jantung otot dan juga saraf

Meningkatkan energi
Selanjutnya kandungan yang lainnya ada di dalam lubuk laut yaitu adalah zat besi di mana apabila anda bisa mencukupi asupan zat besi maka tubuh anda bisa memproduksi energi dengan maksimal dimana zat besi yang terkandung di dalam rumput laut juga memiliki manfaat untuk membentuk hemoglobin dan sel darah merah sebagai salah satu perantara membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh

Beberapa manfaat kerang untuk kesehatan tubuh

Pastinya Anda yang membaca artikel ini sudah tidak asing lagi dengan makanan laut seperti udang dan juga cumi tetapi Apakah anda tahu kerang yang merupakan salah satu makanan laut dengan memiliki kandungan gizi yang banyak dan juga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dengan begitu simak penjelasannya sampai habis

Banyak sekali jenis jenis kerang yang tersedia di pasar Indonesia di mana jenis kerang ini juga dapat anda temui seperti kerang dara dan juga kerang hijau di mana Kedua jenis tanaman tersebut juga memiliki nutrisi yang sama pentingnya untuk mendukung kesehatan tubuh di mana Di dalam 100 gram kerang memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak asam lemak omega-3 zat besi vitamin A vitamin B vitamin C dan juga didukung oleh beberapa kandungan mineral penting yang akan memberikan banyak manfaat seperti

Mencegah anemia
Dikarenakan kerang memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi dengan begitu apabila anda mengkonsumsi kerang secara rutin dapat membantu tubuh anda untuk mencegah anemia dimana anemia merupakan salah satu kondisi tubuh ketika kekurangan zat besi dengan kata lain kerang yang memiliki kandungan nutrisi zat besi bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan produksi hemoglobin yaitu salah satu protein khusus yang memiliki tugas untuk menyalurkan oksigen ke seluruh anggota tubuh

Menjaga kesehatan jantung
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa makanan laut memiliki banyak sekali kandungan nutrisi asam lemak omega-3 salah satunya adalah kerang apabila anda mengkonsumsi kerang secara rutin maka nantinya Anda bisa merasakan manfaat Yaitu dapat menjaga kesehatan jantung Hal ini dikarenakan kerang juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat tinggi dengan begitu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh

Membentuk dan merawat otot
Dengan memiliki kandungan protein yang sangat tinggi di dalam kerang di mana protein merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peranan penting dalam pembentukan massa otot didalam tubuh anda dan juga bisa menjaga otot anda dari kerusakan jaringan ataupun sel apabila anda yang sering merasakan keluhan nyeri otot maka dengan mengkonsumsi kerang secara rutin dapat mengatasi hal tersebut

Beberapa manfaat Lempuyangan yang jarang diketahui orang

Untuk anda sebagai masyarakat Indonesia pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan jamu dari jahe kunyit daun sirih dan juga sore yang di mana sudah sangat terkenal sejak zaman dahulu agar dapat meningkatkan kesehatan tubuh Tetapi ada satu lagi tanaman obat yang memiliki manfaat dan juga sering sekali diolah menjadi jamu tetapi jarang sekali diketahui oleh orang-orang yaitu adalah Lempuyangan tak kalah dari rempah-rempah lainnya ternyata Lempuyangan juga memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Lempuyangan atau yang biasa dikenal dengan sebutan Kujang merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang masih termasuk ke dalam keluarga zingiberaceae di mana Lempuyangan juga memiliki 3 jenis dimana ketiganya juga dapat dibedakan dari semua bentuknya gimana tanaman ini ini akan terlihat sama setiap jenisnya tetapi Lempuyangan kerja akan memiliki ukuran yang lebih besar sementara Lempuyangwangi akan mirip seperti jahe

Dengan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka Lempuyangan juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan yang jarang sekali diketahui oleh orang-orang sebagai berikut

Menghambat pertumbuhan sel kanker
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa Lempuyangwangi memiliki potensi yang sangat kuat sebagai salah satu senyawa antikanker Hal ini dikarenakan Lempuyangwangi memiliki kandungan senyawa jarum Bone yang merupakan salah satu senyawa terpenoid yang termasuk ke dalam salah satu antioksidan yang sangat tinggi dan juga memiliki sifat anti inflamasi dengan begitu senyawa tersebut dapat membantu tubuh untuk menghambat pertumbuhan sel kanker

Menurunkan kadar gula darah
Ada juga beberapa penelitian yang yang dulunya telah melaporkan bahwa ekstrak etanol dari Lempuyangan gajah memiliki potensi untuk menurunkan kadar glukosa darah yang ada di dalam tubuh penderita diabetes gimana juga ada penelitian terbaru yang telah membuktikan bahwa ekstrak etanol dari Lempuyangan juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang ada di tubuh manusia sehingga Lempuyangan juga memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah untuk orang-orang penderita diabetes

Melawan infeksi bakteri
Ada juga beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa Lempuyangan memiliki sifat antimikroba dengan begitu Lempuyangan sangat dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit infeksi hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian an-naml menemukan hasil positif bahwa Lempuyangan memiliki potensi untuk mempercepat pembunuhan bakteri di dalam tubuh

Beberapa manfaat toge untuk meningkatkan kesuburan pria hingga mencegah kanker

Toge merupakan salah satu tanaman yang digolongkan seperti sayuran pastinya sudah anda kenal sejak lama sebagai salah satu sumber makanan agar dapat meningkatkan kesuburan pada pria selain itu juga toge memiliki banyak sekali manfaat yang lain untuk kesehatan tubuh lalu apa saja kandungan gizi dan manfaat untuk tubuh dari toge simak ulasannya berikut

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan toge di mana toge sering sangat anda temukan sebagai salah satu sayuran tambahan dari menu masakan sehari-hari dimana toge sangat dikenal di kuliner Asia yang memiliki teksturnya rasa yang enak dan sangat mudah untuk dicerna oleh anak-anak hingga orang dewasa

Toge juga merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana dapat meningkatkan kesuburan pada pria serta mencegah kondisi kanker tetapi masih juga ada beberapa manfaat lain sebagai berikut

Melancarkan pencernaan
Manfaat pertama yang akan diberikan toge untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana tauge memiliki kandungan enzim yang sangat tinggi dengan begitu hal tersebut dapat membantu meningkatkan beberapa proses metabolisme tubuh dan juga reaksi kimia yang ada di dalam tubuh apalagi pada bagian pencernaan di mana enzim merupakan salah satu bagian yang sangat penting dari proses pencernaan

Meningkatkan metabolisme
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama di mana toge memiliki kandungan enzim yang pada umumnya tidak akan tersedia dari makanan maksud dari enzim di sini di mana dia bisa bertindak serius untuk mendukung sistem metabolisme tubuh di samping itu juga toge memiliki kandungan protein yang sangat banyak merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk membantu memperlancar sistem metabolisme

Meningkatkan sirkulasi darah
Anemia merupakan salah satu kondisi medis yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah maka dari itu apabila kondisi tersebut terjadi tubuh anda akan merasa pusing dan juga lemas tetapi anda dapat mengatasi hal tersebut dengan rutin mengkonsumsi sayuran toge gimana toge memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi di mana nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk memproduksi sel darah merah lebih maksimal

 

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Sarang Walet

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa sarang burung walet sudah terkenal sejak lama dan dapat diolah menjadi beberapa masakan eksotis yang akan dijual dengan harga yang tinggi tetapi dibalik harga yang tinggi sarang burung walet juga sangat dicari Karena dimana masyarakat percaya bahwa sarang burung walet memiliki banyak sekali kandungan gizi dan juga manfaat untuk kesehatan tubuh maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Sesuai dengan namanya di mana bahan utama dari makanan ini akan berasal dari sarang burung walet di mana sarang burung walet yang sering bermukim di beberapa wilayah negara Asia Tenggara salah satunya negara kita Indonesia dimana pada awalnya burung walet akan membuat sarang dari air liur mereka yang nantinya akan dilakukan secara bertahap sampai dapat mengeras dengan sendirinya

Burung walet juga pada umumnya akan tinggal di dalam gua di mana tekstur liurnya yang sangat lengket dapat berfungsi untuk merekatkan beberapa saran ke langit-langit ataupun dinding teratas gua agar nantinya tidak dapat jatuh dengan mudah di balik itu juga liur burung walet memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan juga kandungan kalsium zat besi kalium dan juga magnesium yang pastinya akan memberikan kesehatan seperti

Sumber asam amino esensial
Air burung walet yang di mana digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat sarang burung walet terbuat dari bahan nutrisi protein khusus yang dimana mengandung banyak sekali macam-macam asam amino esensial dimana nutrisi tersebut tidak dapat anda produksi di dalam tubuh anda sendiri maka dari itu apabila anda mengkonsumsi sarang burung walet maka akan meningkatkan kesehatan anda

Mendukung fungsi organ tubuh
Sarang burung walet juga banyak dipercaya orang-orang karena memiliki banyak sekali kandungan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh anda untuk menjaga kesehatan seperti diantaranya mangan tembaga seng dan juga kalsium di mana Mineral mangan memiliki tugas untuk membantu tumbuhannya untuk meningkatkan kesehatan tulang dan juga mempercepat penyembuhan luka

Mencegah meningkatnya insulin
Ketika anda mengkonsumsi sarang burung walet secara rutin pastinya hal tersebut akan memiliki potensi untuk mencegah resistensi insulin kepada orang-orang yang memiliki penyakit diabetes ataupun di mana orang-orang tersebut yang sering mengkonsumsi makanan berlemak

Beberapa Manfaat Asam Lemak Omega 3 Untuk Kesehatan Tubuh

Tidak semua jenis lemak akan memberikan dampak yang negatif kepada tubuh anda di mana asam lemak omega-3 merupakan salah satu lemak yang sangat baik dan dapat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga kota dimana nutrisi tersebut tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental anda jadi pastinya Anda penasaran bukan manfaat dari asam omega-3 maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Asam lemak omega-3 merupakan salah satu kelompok dari asam lemak yang tidak jenuh yang memiliki golongan sebagai salah satu lemak yang sangat menyehatkan dimasa asam lemak ini merupakan salah satu nutrisi esensial yang tidak akan diproduksi sendiri oleh tubuh Anda sehingga Anda harus mendapatkannya dari beberapa makanan luar

Dengan begitu pastinya asam lemak omega-3 memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda seperti

Meningkatkan kesehatan jantung
Ada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ketika anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 hal tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung anda serta dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung stroke dan lain-lain di mana asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah anda dengan menurunkan kadar kolesterol jahat

Meningkatkan kesehatan otak dan mata
Selanjutnya manfaat yang lain dari asam lemak omega-3 ternyata sudah dapat Anda rasakan di usia janin anda dan balita di mana Banyak Produk susu ibu yang sedang mengandung dan juga susu formula memiliki kandungan DHA karena nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung perkembangan otak bayi dan anak

Mengurangi resiko kerusakan mata
DHA merupakan salah satu senyawa yang penting untuk menyusun retina pada mata Anda apabila tubuh anda kekurangan maka nantinya dapat meningkatkan risiko timbulnya beberapa penyakit mata seperti retinopati katarak dan degenerasi makula yang pastinya akan membuat kesehatan mata Anda menurun tetapi apabila anda mengkonsumsi asam lemak omega-3 secara rutin maka hal tersebut tidak akan terjadi

 

 

 

Beberapa Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang banyak sekali orang-orang menyukainya walaupun memiliki ukuran yang sangat kecil tetapi buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana buah ini Dapat anda temukan di negara-negara bagian Asia Tenggara seperti Negara kita Indonesia ini yang memiliki rasa yang manis agar nantinya anda dapat mengetahui kandungan nutrisi dan juga Manfaat apa saja yang akan diberikan dari buah kelengkeng ini sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Buah kelengkeng merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang mengkonsumsi buah ini karena akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana Di dalam 100 gram buah kelengkeng memiliki kandungan gizi seperti energi protein serat karbohidrat lemak dan besi magnesium fosfor dan masih banyak lagi manfaat manfaat dan nutrisi nutrisi yang lain dari buah kelengkeng

Dari semua buah nutrisi yang sudah tersebut di atas maka ada beberapa manfaat yang nantinya akan anda dapatkan apabila mengkonsumsi buah ini secara rutin seperti

Melawan radikal bebas
Manfaat pertama yang akan diberikan dari buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh yaitu dimana dapat membantu tubuh anda untuk melawan radikal bebas Hal ini dikarenakan buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang di mana antioksidan memiliki peranan penting untuk membantu tubuh anda melawan radikal bebas pada tubuh di mana apabila jumlah radikal bebas yang terlalu banyak maka nantinya hal tersebut akan membuat tubuh anda mengalami beberapa penyakit

Memperkuat tulang
Selanjutnya manfaat yang lain yang dapat diberikan dari buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh anda yaitu Di mana buah kelengkeng dapat membantu tubuh anda untuk memperkuat tulang tulang yang ada di dalam tubuh Anda hal ini dikarenakan buah kelengkeng memiliki kandungan mineral seperti kalsium fosfor dan juga zat besi yang memiliki peranan sangat penting untuk meningkatkan kekuatan pada tulang anda

Meningkatkan kesehatan otak
Kemudian manfaat yang lain yang dapat diberikan dari buah kelengkeng untuk kesehatan anda yaitu dimana buah lengkeng dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan otak Hal ini dikarenakan buah kelengkeng memiliki kandungan kandungan nutrisi yang dimana kandungan tersebut memiliki peranan penting untuk meningkatkan kesehatan otak serta dapat membantu tumbuh perkembangannya anak

Beberapa Kebiasaan Sehat Yang Sebaiknya Dilakukan Sebelum Pukul 8 Pagi

Apa saja kegiatan yang anda lakukan ketika Anda bangun tidur sebelum anda melakukan aktifitas rutin anda di hari itu apakah minum air putih langsung mandi ataukah Anda yang langsung mengecek ponsel dan juga media sosial terlebih dahulu setelah anda bangun

Dapat dikatakan apabila sesuatu yang dilakukan seseorang ketika mereka baru bangun tidur merupakan salah satu kegiatan pembuka sebelum anda melakukan beberapa aktivitas rutin seperti bekerja sekolah ataupun kegiatan yang lain dengan begitu tanpa disadari pada pagi hari seperti ini dapat memegang pengaruh yang sangat besar untuk kesehatan dan juga performa tubuh anda dalam menjalani hari

Apalagi di zaman yang serba cepat seperti zaman sekarang di mana banyak sekali orang-orang yang harus dituntut untuk dapat menggunakan waktu mereka dengan bijak maka dari itu membela kegiatan agar anda dapat Mengawali hari sangatlah diperlukan tidak peduli Pukul berapa Anda mulai berkegiatan dengan begitu jangan sampai Anda Terlewatkan beberapa kegiatan menyehatkan yang harus anda lakukan sebelum jam 8 pagi

Luangkan waktu Sebentar untuk bersyukur
Sebagai masyarakat Indonesia tentunya Anda akan memiliki agama dengan begitu bersyukur merupakan salah satu cara untuk Anda dapat mendapatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa di mana salah satu penerapan nya adalah di mana diri anda yang Dapat meresap di semua hal yang anda miliki sekaligus ada yang berterima kasih atas semua kebaikan yang masih terus diberikan kepada diri anda sampai sekarang Dengan gitu hari-hari anda akan menjadi lebih menyenangkan

Minum air putih
Pastinya anda sudah mengerti kegiatan minum air putih setelah bangun tidur di mana sebagian tubuh besar Manusia memang terdiri dari air dengan begitu apabila anda memenuhi kebutuhan cairan Dengan minum air putih pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga hal ini sangat baik apabila anda lakukan ketika anda baru bangun tidur gimana minum air putih sebelum sarapan akan menghidrasi tubuh anda yang di mana telah berpuasa pada malam hari dan juga dapat melancarkan sistem pencernaan

Melakukan aktivitas fisik
Selanjutnya hal yang baik yang bisa anda lakukan untuk kesehatan sebelum anda melakukan aktivitas di pagi hari yaitu di mana Anda harus melakukan beberapa aktivitas fisik ringan Hal ini bertujuan untuk meregangkan otot-otot Anda agar tidak terkejut ketika melakukan pekerjaan berat

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Sawi

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa sayuran sawi memiliki banyak sekali warna daun tetapi dimana sawi juga lebih sering ditemui di mana memiliki warna daun yang hijau dan juga putih di mana jenis sayuran tersebut dapat anda kaitkan sebagai salah satu makanan super karena memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat tinggi tidak berbeda dengan sayuran yang memiliki daun lainnya karena sawi memiliki kandungan serat vitamin mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Dengan anda menikmati sayur sawi juga dapat terbilang sangat mudah karena anda dapat mengkonsumsi sawi dengan diolah menjadi beberapa masakan seperti tumisan sayur berkuah digoreng dan juga dapat menjadi campuran salad dan anda dapat merasakan manfaatnya

Masih banyak beberapa manfaat yang akan diberikan dari sayuran sawi ini maka nantinya anda dapat mengetahui dengan begitu Diharapkan anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Meningkatkan kesehatan jantung
Untuk ada yang mengkonsumsi sayuran secara langsung memang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi sawi dapat memberikan perlindungan tambahan untuk bagian organ jantung Anda hal ini dikarenakan sawi memiliki kandungan betakaroten dan juga flavonoid yang sangat tinggi dimana kandungan nutrisi tersebut jika dikaitkan dengan kesehatan jantung karena dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah

Mengandung efek antikanker
Bukan hanya antioksidan saja tetapi sawi juga memiliki senyawa glukosinolat yang dimana dikenal sebagai senyawa yang bisa menghentikan kanker hal ini dibuktikan dari beberapa studi yang mengatakan bahwa senyawa glukosinolat merupakan salah satu senyawa yang dapat memberikan perlindungan kepada sel-sel dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh kanker

Meringankan gangguan pernafasan
Dengan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi Maka sawi sangat efektif dapat mengurangi beberapa infeksi virus seperti pilek dan juga flu dengan memiliki kandungan vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dengan begitu apabila anda mengkonsumsi sawi secara rutin untuk pasti tubuh anda akan kebal terhadap penyakit dan virus virus juga tidak akan biryani mendekati diri anda

Beberapa Tips Mendidik Ala Gentle Parenting

Merawat anak pastinya bukan tugas yang mudah untuk dilakukan harus memiliki pengorbanan dan juga cara pola asuh yang baik agar nantinya tumbuh kembang anak-anak menjadi lebih baik dan salah satu tips di mana mendidik anak Anda yang dapat anda lakukan yaitu adalah dengan menerapkan pola asuh gentle Parenting

Dimana tips tersebut merupakan salah satu pola asuh Anak yang sedang digemari oleh orang tua karena metode tersebut sudah dinilai Lebih lembut dan juga bijak memang harus di mana mereka yang berlaku keras pada anak mereka dan dapat membikin trauma

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mendidik anak ala gentle Parenting simak sampai habis yah

  1. Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mendidik anak anda dengan menggunakan pola asuh gentle parenting ketika emosi anda sudah mulai memuncak Maka sangat disarankan untuk Anda harus segera menenangkan diri dan juga menjaga jarak dengan anak Anda Anda harus memberi ruang dan waktu di mana anda dapat menenangkan diri Anda 
  2. Hal ini juga berlaku untuk anak-anak di mana mereka sedang tantrum Anda harus membiarkan mereka dapat mengekspresikan emosi mereka Anda juga harus memberikan mereka waktu hingga nantinya mereka bisa tenang dengan sendirinya
  3. Selanjutnya setelah orangtua dan juga anak-anak mereka sudah merasa tenang maka anda harus melakukan sesi diskusi di mana anda yang membahas perasaan satu sama lain dari perasaan Anda sebagai orangtua dan juga membahas Perasaan dari mereka yang merupakan seorang anak
  4. Anak merupakan salah satu peniru ulung yang di mana Ketika anda menyuruh anak anda melakukan sebuah tugas maka anda harus memberikan sebuah contoh yang benar agar nantinya mereka juga bisa terbiasa untuk melakukannya 
  5. Anda juga harus menerapkan beberapa aturan tetapi hal tersebut jangan sampai terlalu mengikat mereka Anda juga dapat meminta pendapat mengenai aturan yang sudah anda buat dan juga beberapa konsekuensinya pada anak anda
  6. Apabila ada beberapa poin yang di mana bisa memberatkan anak Anda Anda boleh merdeko dihiasi asal hal tersebut disertai dengan alasan yang logis dan reasonable 

Beberapa Kebiasaan Wajib Untuk Upgrade Finansial

Upgrade Financial
Pada Tahun 2022 udah jalan separuh dan masih tersisa hari bulan lagi gimana gol finansial dari kehidupan anda apakah hal tersebut berjalan dengan sesuai dengan rencana atau Malah semakin jauh dan melenceng dari tujuan Anda agar nantinya tujuan keuangan 2022 Anda bisa tercapai dengan baik mungkin ada beberapa hal yang harus anda lakukan

Cash flow positif
Kebiasaan pertama adalah pengeluaran lebih kecil daripada penghasilan ada dua cara agar nantinya Anda dapat memaksimalkan hal tersebut yaitu Dimana anda mengurangi pengeluaran atau menambah penghasilan atau Anda juga dapat melakukan keduanya sekaligus apabila anda bisa menanamkan kebiasaan yang satu ini di usia muda maka nantinya anda akan sudah berada di jalur menuju financial freedom

Investasi rutin
Berinvestasilah sedini dan sesering mungkin semakin Dini Anda memulai investasi semakin banyak juga waktu yang akan dipakai untuk uang anda bertumbuh dengan begitu sebabnya Mengapa berinvestasi di usia muda sangat penting Walaupun mungkin diri Anda baru bisa menyisihkan Rp100.000 Minggu tetapi anda harus melakukannya segera

Hutang konsumtif
Ini adalah salah satu penghalang diri Anda yaitu adalah hutang konsumtif akan menghambat mu dari banyak kesempatan finansial sebisa mungkin Anda harus menghindari hutang konsumtif ini berapapun harganya tetap di apabila anda sudah terlanjur berhutang fokuslah untuk segera melunasinya secepat mungkin

Sisikan income
Sisihkan in kamu sebanyak-banyaknya yang anda bisa tetapi bukan cuma untuk ditabung saja Tentukan uang ini nantinya akan dipakai untuk apa mungkin di mana anda yang ingin membeli mobil rumah dana pensiun dan lain-lain apabila anda sudah memiliki tujuan keuangan menyisihkan income akan terasa lebih ringan

Memilih karir
Ciri karir yang cocok dan juga Anda sukai Anda tidak akan bisa memaksimalkan income Anda apabila anda tidak bisa enjoy dengan apa yang Anda lakukan Lagian Siapa yang ingin kerja seumur hidup melakukan pekerjaan yang mereka benci

Nah itu dia beberapa kebiasaan yang harus anda lakukan agar nantinya Anda bisa meningkatkan kemampuan finansial yang anda miliki

 

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Biji Durian

Buah durian memiliki biji yang sering diabaikan dan dibuang begitu saja. Biji buah durian memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan disayangkan apabila membuangnya begitu saja.

Selain itu biji buah durian dapat diolah menjadi makanan seperti keripik atau juga dapat dijadikan bahan makanan tambahan kolak juga pada minuman es dawet. Biji buah durian sangat baik untuk dikonsumsi. Berikut ini manfaat biji buah durian yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh untuk diketahui manfaatnya :

Mengatasi masalah pencernaan
Biji buah durian mengandung serat yang baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Dengan adanya serat yang ada pada biji buah durian dapat menjaga sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik juga dapat mengatasi masalah sembelit.

Sumber energi tubuh
Biji buah durian mengandung pati yang baik untuk dijadikan sumber energi tubuh juga dapat menambah tenaga di dalam tubuh dengan baik. Konsumsi biji buah durian baik untuk menjadi bahan pengganti pangan juga dapat menambah tenaga pada tubuh dan menjadi sumber energi pada tubuh dengan baik.

Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Biji buah durian mengandung fosfor juga kalsium yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga kepadatan tulang juga menjaga kesehatan gigi. Konsumsi biji buah durian sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

Menurunkan kadar kolesterol jahat
Biji buah durian mengandung minyak esensial yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) juga dapat menormalkan kadar kolesterol tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi. Konsumsi biji buah durian sangat baik untuk menormalkan kadar kolesterol tubuh.

Menguatkan otot
Biji buah durian dapat menambah massa otot dengan baik. Kandungan serat juga pati yang ada pada biji buah durian dapat membantu menambah massa otot dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meningkatkan sistem kesehatan tubuh
Mengandung pati juga antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kesehatan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan tubuh dengan baik. Konsumsi biji buah durian sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena berbagai macam virus atau bakteri yang membuat tubuh menjadi rentan oleh penyakit.

Beberapa Manfaat Dari Cairan Alami Madu

Madu merupakan nektar yang dihasilkan dari lebah. Madu yang alami akan jauh lebih berkhasiat daripada di kemasan yang sudah tercampur dengan bahan bahan lainnya. Dan kita ketahui juga bahwa madu yang asli itu kalau kita pegang terasa kental beda dengan yang sudah kemasan yang sudah cair.

Madu memiliki rasa yang manis yang khas yang mengandung banyak unsur monosakarida dan glukosa yang baik daripada gula. Karena memiliki senyawa fruktosa dan glukosa yang tinggi. Selain juga hasil madu dari lebah ini juga banyak memiliki kandungan karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari madu alami yang banyak akan manfaatnya.

Mencegah diabetes

Penyakit ini disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi karena banyaknya memakan makanan manis. Oleh karena itu madu bisa menjadi solusi pengganti gula.

Mencegah penyakit kanker dan menyehatkan jantung

Kerena madu mengandung banyaknya antioksidan yang tinggi yang bisa menangkal penyakit kanker dan juga bisa menyehatkan jantung

Menyebuhkan luka

Madu ini tidak hanya baik dikonsumsi dar dalam tubuh namun juga bisa bermanfaat sebagai penyembuh obat luka luar. Kerena madu bisa mengobati luka bakar.

Memperkuat ketahanan tubuh

Madu juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, kareena madu bisa merangsang produksi sel sel kekebalan dalam tubuh.

Menurunkan berat badan dan kolesterol yang tinggi

Memang madu ini sangatlah banyak akan manfaat yang terkandung di dalamnya. Termasuk juga bisa mengecilkan perut buncit dan menurunkan kolesterol. Dengan mencampurkan madu dan jeruk nipis secara efektif akan membakar lemak. Selain juga bisa melancarkan pencernaan. Sehingga makanan tidak sering mengendap di dalam tubuh kita.

Itu beberapa manfaat dari madu yang diproduksi oleh lebah. Mungkin masih banyak lagi kandungan yang bisa kita dapatkan ketika mengkonsumsi madu alami ini. Sampai disini dulu artikel saya dan semoga bermanfaat untuk anda yang sudah membaca artikel ini awal sampai akhir. Terima kasih.

Beberapa Gerakan Sederhana Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seperti yang sudah anda ketahui pentingnya menjaga kesehatan tubuh hal yang sangat wajib untuk dilakukan untuk hidup sehat dan panjang umur. Untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar pastinya anda harus melengkapinya dengan cara berolahraga.

Terutama untuk menjaga organ di dalam tubuh yaitu jantung. Jantung merupakan organ vital utama yang ada pada tubuh harus dijaga dengan baik. Jantung bekerja sebagai pemompa darah yang mengalir keseluruh tubuh manusia.

Namun, jika jantung anda tidak sehat maka akan menjadi risiko terkena berbagai jenis penyakit. Selain dari menjaga hidup sehat pada kegiatan setiap harinya, olahraga juga menjadi hal yang penting untuk selalu menjaga kesehatan jantung anda.

Ada beberapa olahraga yang dapat anda lakukan agar membantu menjaga kesehatan jantung anda :

  1. Lari

Olahraga ini menjadi yang sungguh mudah untuk dipraktikkan. Dengan cara lari anda dapat memberikan efek yang positif untuk kesehatan jantung anda. Jika anda tidak terbiasa dengan melakukan lari, anda bisa mencoba untuk memulai jogging dengan durasi 15 menit terlebih dahulu.

  1. Berenang

Olahraga air yang satu ini dapat anda lakukan untuk membuat jantung anda menjadi lebih sehat. Berenang sama seperti anda melakukan aerobik, bisa untuk menguatkan dan memperbesar jantung sampai membuat lebih menjadi efisien pada memompanya.

  1. Yoga

Olahraga ini bisa anda lakukan pada saat sedang dirumah. Jika anda tidak terlalu menyukai olahraga yang terlalu berat anda dapat mencoba gerakan yoga untuk membuat kesadaran pada tubuh, emosi dan pikiran yang bisa membuat fisik dan mentah menjadi sehat.

  1. Bersepeda

Anda bisa melakukan olahraga dengan siapa saja dengan bersepeda untuk melatih otot pada tubuh anda, bersepeda juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung anda agar bisa bekerja dengan baik. Dari penelitian menyatakan jika dengan bersepeda bisa membuat mengurangi rasa sakit pada jantung

Nah itu dia beberapa jenis kegiatan sederhana yang apabila anda lakukan maka nantinya anda akan dapat merasakan meningkatnya kesehatan jantung anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

 

Masih Merupakan Drama yang Pernah Diperankan Oleh Jung Eun Chae

Merupakan salah satu aktris Korea Selatan yang sangat berbakat, Jung Eun Chae juga kerap dipercaya untuk tampil dalam beragam drama dan juga film Korea. Berikut dibawah ini beberapa drama dan film terbaru yang pernah menggaet Jung Eun Chae sebagai salah satu pemerannya.

  1. Return

Berjudul “Return”, drama yang tayang pada tahun 2018 ini menggaet Jung Eun Chae menjadi salah satu pemerannya. Dalam drama ini Jung Eun Chae berperan menjadi seorang mantan pengacara yang memiliki seorang suami yang sangat suka untu, berselingkuh di belakangnya.

2.The Great Battle 

Masih pada tahun yang sama yakni pada tahun 2018, Jung Eun Chae juga tampil dalam sebuah film historikal yang diberi judul “The Great Battle”. Dalam film ini Jung Eun Chae beradu peran dengan aktor populer yakni Jo In Sung.

3.The Guest

Pada tahun yang sama yakni di tahun 2018, Jung Eun Chae juga tampil pada sebuah drama yang berjudul “The Guest”. Berperan bersama dengan Lee Jae Wook dan juga Kim Dong Wook dalam drama ini, Jung Eun Chae berperan sebagai seorang detektif yang sangat tangguh.

4.The King: Eternal Monarch

Kemudian Jung Eun Chae juga tampil dalam drama populer terbaru tahun 2020 bersama dengan Lee Min Ho. Merupakan sebuah drama yang berjudul “The King: Eternal Monarch”, dalam drama ini Jung Eun Chae berperan menjadi seorang perdana menteri perempuan yang masih tergolong sangat muda.

5.Pachinko

Kembali beradu peran bersama dengan Lee Min Ho, kali ini Jung Eun Chae mendapatkan peran dalam drama yang berjudul “Pachinko” yang tayang di tahun 2022. Tayang di saluran Apple TV +, dalam drama ini Jung Eun Chae merupakan kayak ipar dari Sun Ja yang diperankan oleh Kim Min Ha.

6.Anna

Juga masih dalam tahun yang sama yakni 2022 ini, Jung Eun Chae juga dikonfirmasi akan tampil dalam drama terbaru berjudul “Anna”. Dalam drama ini, Jung Eun Chae akan tampil sebagai seorang wanita yang berasal dari keluarga yang sangat kaya.

Beberapa Tips Aman Selama Pandemi Untuk Berobat Tanpa Keluar Rumah

Dengan anda yang tinggal di zaman serba teknologi seperti sekarang ini maka anda tidak perlu lagi repot-repot berobat ke dokter ketika sakit pada masa pandemi covid 19 ini Karena anda bisa memanfaatkan beberapa aplikasi seperti Salah satunya yaitu aplikasi halodoc 

Pada Microsoft 19 merupakan salah satu masa yang masih menjadi di hari-hari yang harus anda waspadai apalagi di negara Indonesia yang di mana baru-baru ini sudah ditemukan beberapa varian baru dari virus Corona yaitu di mana namanya Virus BA.4 BA.5 

Dengan begitu penggunaan masker kembali diperketat dan juga ada harus saling menjaga jarak dan Anda harus juga sering mencuci tangan anda dengan menggunakan hand sanitizer selain itu juga agar nantinya dapat menurunkan resiko dari penularan virus Corona ini anda dapat melakukan dengan membatasi beberapa aktivitas di luar rumah 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips aman 8 demi untuk berobat tanpa keluar rumah simak sampai habis ya 

Untuk sekarang Anda dapat berobat tanpa harus repot-repot keluar dari rumah anda dengan begini maka nantinya Anda dapat menurunkan risiko penyakit penularan yang nantinya akan disebabkan oleh beberapa virus salah satunya adalah virus covid-19 di tengah masa pandemi ini Anda dapat berbicara dengan dokter dan juga membeli obat melalui salah satu aplikasi yaitu halodoc pada smartphone anda 

Gimana nantinya aplikasi ini akan dapat membantu anda mengakses beberapa layanan kesehatan dengan cepat dan juga dengan cermat selain dapat memberikan kemudahan pada anda dan juga rasa aman Anda tidak perlu lagi keluar dari rumah anda untuk berobat karena aplikasi halodoc juga dapat mempersingkat waktu anda gimana dapat memberikan informasi medis secara tepat 

Dokter yang nantinya akan membantu Anda yang ada di aplikasi ini merupakan dokter-dokter percaya kalau halaman dan juga sudah memiliki surat tanda registrasi dan juga Surat Izin Untuk melakukan praktek kedokteran di dalam aplikasi halodoc Anda juga dapat bebas memilih dokter-dokter yang di mana sesuai dengan kebutuhan dan juga biaya anda 

Setelah anda melakukan konsultasi kepada dokter dokter juga dapat meresepkan beberapa jenis obat dari aplikasi ini di mana yang nantinya Anda juga dapat menembusnya melalui aplikasi yang nantinya akan disiapkan oleh partner-partner Apotek terpercaya yang nantinya akan dikirimkan langsung ke lokasi rumah Anda Jadi anda tidak perlu lagi repot-repot keluar rumah untuk membeli obat 

Beberapa Langkah Sederhana Untuk Mengatasi Sakit Punggung

Salah satu gangguan fisik yang sangat sering dialami oleh siapa saja yaitu adalah sakit punggung yang di mana kondisi tersebut dapat memberikan rasa tidak nyaman pada punggung anda dan juga dapat mengganggu semua rutinitas anda sehari-hari

Walaupun pada umumnya kondisi ini bisa sembuh dengan sendirinya tetapi sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan beberapa perawatan sederhana agar nantinya dapat mengatasi rasa sakit punggung dengan lebih cepat

Apabila Anda membiarkan hal tersebut dan tidak memberikan pertolongan dengan cepat maka nantinya penyakit punggung dapat menyebar ke beberapa bagian lainnya seperti kaki dan juga tangan bahkan juga sakit punggung akan dapat dirasakan semakin buruk Ketika anda yang sedang membungkuk mengangkat sesuatu yang berat dan juga berdiri

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa langkah sederhana untuk Anda dapat mengatasi penyakit punggung simak sampai habis ya

Mengompres dingin dengan air hangat
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi sakit punggung yaitu di mana Anda harus mengompres bagian punggung yang sakit dengan menggunakan air hangat apabila anda sudah merasakan kondisi sakit punggung maka anda harus segera mengompresnya kompresan air hangat dapat meredakan rasa nyeri yang dirasakan dan juga dapat merilekskan otot-otot yang kencang penyebab penyakit punggung ini dengan begitu nantinya penyakit punggung yang Anda rasakan akan dapat segera membaik

Melakukan olahraga ringan
Selanjutnya kegiatan olahraga ringan juga dan merupakan salah satu cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengatasi sakit punggung Anda juga dapat mencobanya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga seperti jalan kaki bersepeda dan juga berenang yang merupakan salah satu jenis olahraga paling efektif untuk meredakan sakit punggung

Mengelola berat badan
Salah satu penyebab sakit punggung bisa terjadi pada seseorang hal ini juga bisa disebabkan oleh beberapa orang yang tidak mengatur berat badan mereka sehingga mereka memiliki berat badan yang berlebihan dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengolah berat badan anda dengan baik

Beberapa Etika Meminta Kenaikan Gaji Dengan Atasan

Untuk memperoleh banyak penghasilan merupakan salah satu tujuan dari seseorang yang sudah terjun di dunia pekerjaan agar nantinya mereka dapat memenuhi semua kebutuhan mereka tentang pendapatan yang diperoleh oleh banyak orang pastinya akan berbeda satu sama lain dan juga sangat jelas kalau itu tidak akan sama

Terkadang mungkin ada suatu momen Dimana anda berpikiran untuk meminta kenaikan gaji kepada atasan anda karena gaji anda ada rasa selalu rendah dan tidak dapat memenuhi kebutuhannya

Jangan begitu HP kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa etika meminta kenaikan gaji dan atasan simak sampai habis ya

Menemukan waktu yang tepat
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin meminta kenaikan gaji dengan atasan Anda yaitu Dimana anda harus mencari momen ataupun kondisi waktu yang tepat jangan sampai nantinya momen yang Anda pilih tidak tepat Sehingga nantinya hanya akan menghancurkan semua rencana Anda dan juga Anda harus memastikan bahwa situasi atasan anda sedang baik apabila anda salah langkah maka hal ini akan mendatangkan masalah untuk

Memperhatikan kondisi perusahaan
Selanjutnya sebelum Anda meminta kenaikan gaji pada atasan Anda ada lebih baiknya anda memperhatikan kondisi perusahaan terlebih dahulu Apakah kondisi perusahaan anda sedang mendapatkan profit atau sebaliknya dengan begitu anda akan mengetahui momen-momen yang tepat untuk anda berbicara dengan atasan anda mengenai kenaikan gaji anda

Mempersiapkan semua hal-hal sebagai penguat
Kemudian pastinya anda tidak bisa tiba-tiba meminta kenaikan gaji tanpa ada ada persiapan yang matang sebagai penguat dalam permintaan anda anda yang ingin meminta kenaikan gaji kepada atasan Anda bisa mendapatkan kinerja-kinerja apa saja yang sudah anda lakukan dalam beberapa waktu terakhir ini serta apa pencapaian anda dan juga konstitusi dalam membantu perusahaan untuk mencapai visi misi maka pastikan alasan anda sangat kuat agar nantinya atasan anda tidak bisa menolaknya

Nah itu dia beberapa etika yang harus anda lakukan ketika anda ingin meminta kenaikan gaji dengan atasan Anda semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa Manfaat Olahraga Untuk Anak

Beraktivitas seperti olah raga bukan hanya baik untuk orang dewasa saja. kegiatan seperti ini juga memiliki manfaat yang baik untuk anak-anak.

Selain baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan membuat tubuh lebih bugar, olah raga juga baik untuk kehidupan sosial anak-anak nantinya. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa di peroleh dari berolahraga untuk anak-anak yang sudah kami rangkum.

1. Baik untuk kesehatan dan kebugaran

Para peneliti mengungkapkan bahwa anak-anak rentang terkena obesitas pada usia dini, yang di mana hal itu dapat memicu beberapa penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit lainnya. Olahraga merupakan salah satu cara yang paling baik untuk memperkecil resiko anak-anak terkena obesitas serta baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran anak.

2. Mengajarkan sportivitas

Anak-anak yang mengikut kegiatan seperti olahraga juga bisa membantu mereka untuk mengasah rasa sportivitas mereka dalam melakukan semua hal. Bersalaman saat melakukan pertandingan, bisa menerima hasil akhir dari pertandingan dengan senang hati, bisa menerima hasil akhir dan berusaha untuk melakukan yang terbaik bagi diri sendiri maupun tim.

3. Menambah kemampuan anak dalam bidang akademis

Menurut hasil penelitian dari Michigan State University Institute. Anak-anak yang mengikuti kegiatan olahraga terlihat lebih baik daripada anak-anak yang tidak mengikuti kegiatan itu. Mengikuti kegiatan olahraga mengajarkan anak untuk memanfaatkan waktu lebih baik.

4. Mengajarkan kerja sama

Anak-anak bisa mendapatkan pelajaran mengenai sosial yang sangat baik melalui olahraga. Masuk dalam sebuah tim dan ambil bagian dalam kelompok akan mengajarkan anak untuk bisa melakukan yang terbaik bagi timnya secara keseluruhan merupakan manfaat yang sangat berharga untuk anak dari olahraga.

5. Menyenangkan

Selain untuk kesehatan fisik, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan mental anak. Sebab dalam olahraga anak akan menjalani semua kegiatan dengan senang hati, bersorak untuk mendukung teman, berpelukan saat berhasil mencetak angka, dan melakukan hal lainnya merupakan efek positif yang baik untuk melatih mental anak. Pelajaran yang membosankan, dengan olahraga anak akan merasa bahagia karena bisa beraktivitas dengan bebas dan senang.

Beberapa Alasan Tahu Tidak Baik Dikonsumsi Terus Menerus

Tahu adalah salah satu makanan yang sangat banyak digemari oleh masyarakat Indonesia selain memiliki rasa yang lezat tahu juga memiliki banyak kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh Walaupun demikian untuk Anda yang mengkonsumsi tahu secara berlebihan atau terus-menerus ternyata hal tersebut sangat tidak disarankan karena kurang baik untuk kesehatan tubuh anda 

Mengkonsumsi tahu secara berlebihan bisa dikatakan dapat menyebabkan beberapa masalah pada sistem pencernaan Anda hal ini mungkin masih tidak pernah anda sadari karena sangat jarang sekali ditemukan 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan tahu tidak baik dikonsumsi secara terus-menerus simak sampai habis ya

  1. Mengakibatkan ketidakseimbangan hormon 

Tahu memiliki kandungan gizi seperti protein mineral vitamin dan lainnya khususnya untuk beberapa penganut pola makan vegan ataupun vegetarian tahun pastinya akan sering dijadikan sumber protein di mana tahu bisa menggantikan kandungan nutrisi dari bahan-bahan sumber daging , Walaupun begitu seperti yang ada sudah ketahui bahwa tahu terbuat dari kedelai yang di mana di dalam kedelai memiliki kandungan senyawa isoflavon yang dimana senyawa ini bisa mempengaruhi hormon pada tubuh Anda apabila anda mengkonsumsinya setiap hari 

2.Dapat menimbulkan masalah pencernaan 

Kacang kedelai yang di mana sudah diolah menjadi tahu memang benar akan memiliki kandungan serat yang tinggi Hal tersebut sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan Anda hingga nantinya bisa mencegah sembelit 

Walaupun begitu apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan pastinya hal tersebut makan bisa membahayakan dimana akan memiliki efek yang tidak langsung bisa terasa tetapi nantinya anda akan bisa merasakannya dalam beberapa waktu Kemudian untuk Anda yang mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang banyak apabila tidak dibarengi dengan konsumsi serat yang cukup maka dapat menyebabkan penyakit pencernaan 

3.Bisa menyebabkan tubuh kekurangan mineral 

Untuk Anda yang terlalu sering mengkonsumsi tahu maka nantinya tubuh anda bisa kekurangan mineral Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan kitab yang dimana bisa mengganggu penyerapan nutrisi penting apalagi senyawa yodium di dalam tubuh anda dengan begitu mengkonsumsi tahu secara berlebihan dapat mempengaruhi serapan mineral pada tumbuh anda

Beberapa Hal Yang Dapat Membuat Anda Merasa Gagal Jadi Orang Baik

Pastinya beberapa orang baik yang ada di dunia ini memiliki ukurannya masing-masing terkadang di mana diri anda yang sudah merasa menjadi orang baik tetapi orang lain juga dapat melihat anda secara berbeda Sebaliknya juga apabila anda merasa gagal menjadi orang baik belum tentu orang lain akan berpikiran yang sama dengan anda

Bisa jadi diri anda hanya terlalu mengecilkan usaha anda agar nantinya dapat menjadi orang baik dan juga bisa pula Anda menghukum diri Anda terlalu keras dengan segala hal-hal yang di mana bukan kesalahan anda dengan begitu sangat wajib Anda mengetahui bahwa seharusnya anda tidak usah merasa bersalah dengan beberapa hal dibawah ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang di mana dapat membuat diri anda merasa gagal menjadi orang baik simak sampai habis ya

Ingin membantu tapi tidak bisa
Pastinya Anda pernah merasakan dimana kondisi anda bukan cuma membutuhkan niat yang kuat agar dapat membantu orang lain tetapi anda juga harus menguasai suatu keahlian atau pun skill tertentu apabila kemampuan tersebut tidak Anda punya bisa-bisa nantinya niat Anda yang ingin membantu orang malah berujung menjadi masalah dengan kehadiran dan upaya bantuan hal tersebut dapat memper buruk kondisinya jadi sudah tepat apabila anda menyerahkan urusan tersebut kepada orang yang lebih ahli tidak perlu Anda menyalahkan diri sendiri

Belum dapat menepati janji
Janji merupakan suatu hal yang harus ditepati dengan begitu janji disebut sebagai hutan yang sangat wajib untuk Anda bahaya tetapi biasanya Ketika anda sedang berjanji dimana kehidupan anda merasa sedang lapang, Tetapi tanpa terasa diduga kehidupan anda sedang berubah drastis sehingga Dimana anda kesulitan untuk menepati janji tersebut dengan begitu dalam situasi ini anda Jangan menyalahkan diri anda sendiri karena masalah tidak akan tahu kapan datangnya

Katakan saja bahwa diri Anda meminta maaf karena tidak dapat menepati janji Anda kepada orang yang sudah anda memberikan janji tetapi anda akan tetap mencoba agar bisa memenuhi suatu saat nanti tetapi anda harus meminta maaf kepada diri mereka agar nantinya anda tidak menyalahkan diri Anda sendiri

Beberapa Tips Atur Pola Makan Agar Sehat Di Hari Tua

Menjaga pola makan merupakan salah satu kegiatan yang dapat anda jadikan sebagai bekal hidup enak dan juga sehat Nantinya di masa-masa tua anda sudah sepatutnya anda mempertimbangkan pola hidup sehat agar nantinya masa tua anda lebih terjamin

Justru pada saat ini anda dapat memanfaatkan banyak waktu dan juga kesempatan Dimana anda dapat menjaga kesehatan anda dengan begitu sangat di sarankan anda untuk memulai memilah-milah Makanan apa saja yang harus anda konsumsi

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengatur pola makan Anda agar nantinya sehat di hari tua simak sampai habis ya

1. Menghindari makanan daging olahan Ada beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa Ketika anda mengkonsumsi daging olahan akan dapat memberikan efek buruk juga kesehatan tubuh anda, peneliti tersebut mengatakan bahwa ketika anda memakan daging olahan seperti Bacon daging beli sosis dan yang lain-lain dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di angka 42% serta diabetes di angka 19%

2. Mengkonsumsi buah-buahan berwarna
Ada juga beberapa penelitian yang menemukan bahwa ketika anda mengkonsumsi secangkir smoothie blueberry dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tidak harus blueberry saja tetapi anda dapat menggantinya dengan beberapa buah-buahan yang memiliki warna seperti wortel strawberry seri dan masih banyak lagi karena dengan mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki warna tubuh anda akan cukup mendapatkan vitamin-vitamin dan juga nutrisi yang ada di buah-buahan tersebut

3. Menghindari konsumsi makanan dalam kemasan
Kemudian para peneliti juga mengungkapkan bahwa ada lebih dari 100.000 orang dewasa 10% diantaranya pasti mengkonsumsi makanan olahan yang dimana dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit stroke dan juga penyakit jantung koroner

4. Mengurangi suplemen
Dilansir dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa Apabila Anda terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C ataupun seng dapat membuat anda menjadi lebih cepat mual dan juga diare, selanjutnya juga apabila anda Terlalu banyak mengkonsumsi saya nium hal tersebut dapat membuat rambut anda menjadi cepat rontok gangguan pencernaan dan masih banyak dampak negatif lainnya

Beberapa Cara Mengatasi Atasan Yang Galak Dengan Cerdas Dan Elegan

Untuk Anda yang sudah memasuki dunia kerja pastinya Anda pernah memiliki atasan yang memegang peranan sangat penting di dalam suatu pekerjaan bahkan atasan Anda juga yang merupakan salah satu orang penting yang nantinya dapat menentukan Jalan kesuksesan pada diri Anda

Tapi pada kenyataannya hal tersebut bukan berarti punya posisi di atas dapat berhak untuk bersikap seenaknya dan juga merasa bahwa diri mereka yang selalu benar dengan begitu maka tidak heran lagi apabila anda memiliki atasan yang memiliki sifat seperti itu pastinya merasa tidak nyaman

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi atasan Anda yang galak dengan cara cerdas dan juga elegan simak sampai habis ya

1. Menjadi inisiatif serta proaktif
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat mengatasi andasan Anda yang galak dengan cara cerdas dan elegan yaitu Dimana anda dapat memiliki sifat inisiatif untuk mengerjakan semua pekerjaan yang berada di tanggung jawab diri Anda dengan sebaik mungkin maka anda harus menunjukkan kepada atasan anda bahwa mereka tidak akan salah memilih diri Anda dengan begitu Anda dapat dipandang secara profesional dan juga Anda harus memberikan dedikasi Anda kepada perusahaan sebaik mungkin

2. Memiliki sikap yang tenang dan bijak
Mau seperti apapun sikap atasan anda anda sebagai bawahan mereka harus tetap bersikap dengan tenang dan juga bijak Jangan pernah anda sampai meluapkan emosi Anda kepada atasan Anda Anda juga Jangan melakukan serangan secara mendadak karena nantinya dapat membuat kondisi anda menjadi lebih sulit lagi untuk menarik hati atasan anda

3. Mengetahui apa yang mereka inginkan
Kemudian hal yang terpenting juga agar nantinya Anda dapat mengatasi atasan Anda yang galak yaitu Dimana anda yang harus mengetahui apa saja yang mereka inginkan seperti standar kerja apa yang mereka inginkan dan juga hasil seperti apa yang mereka inginkan dengan begitu Anda dapat bekerja sesuai dengan apa yang mereka inginkan dan dapat membuat anda menjadi lebih baik lagi

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Ketika Kembali Bekerja Di Kantor

Sebelum pandemi covid 19 masuk ke Indonesia, kegiatan pergi ke kantor pada pagi hari telah menjadi aktivitas harian yang dilakukan oleh para pekerja, kondisi pendesakan di dalam alat transportasi umum ataupun Anda yang bermacet-macetan ketika jam pulang dan juga jam pergi kerja hal tersebut sudah biasa anda lalui setiap harinya

Walaupun Aktivitas ini sudah pernah hilang di akibatkan Peraturan Pemerintah tetapi pada saat ini sudah terlihat ada beberapa kantor yang mengembalikan sistem kantoran mereka dengan kembali bekerja secara normal di kantor, pastinya dengan anda yang sudah terbiasa dengan bekerja di rumah selama 2 tahun belakangan ini Ketika anda kembali ke rutinitas awal pastinya hal tersebut akan berarti lakukan dan dapat membuat kesehatan tubuh anda menjadi terganggu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjaga kesehatan Ketika anda sudah kembali bekerja di kantor simak sampai habis ya

1. Pastikan diri Anda sudah divaksin
Hal paling penting yang harus anda lakukan ketika anda ingin kembali bekerja di kantor yaitu di mana diri anda yang sudah di vaksin covid 19 secara lengkap, selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda terhadap virus covid 19, sertifikat vaksin juga menjadi salah satu syarat untuk Anda dapat memasuki gedung perkantoran apabila anda belum memiliki sertifikat vaksin yang lengkap maka anda tidak dapat memasuki gedung perkantoran

2. Selalu jaga jarak
Walaupun kegiatan bekerja di kantor sudah diberlakukan kembali tetapi hal tersebut bukan menjadi alasan untuk anda kembali berkumpul bersama rekan-rekan kerja Anda yang lain tanpa melakukan protokol kesehatan yang ketat, Salah satu jenis protokol kesehatan yang harus anda lakukan yaitu dimana ada yang tetap menjaga jarak dengan rekan-rekan kerja Anda yang lain agar nantinya ada terhindar dari virus-virus yang ada

3. Rutin melakukan olahraga ringan
Kemudian kegiatan yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu Dimana anda yang rutin melakukan olahraga lengan anda tidak perlu melakukan olahraga berat Ketika anda sudah bekerja kembali di kantor tetapi anda dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki .

Beberapa Tips Menjadi Pribadi Pantang Menyerah Setelah Mengalami Kegagalan

Pastinya ada yang menjalani kehidupan di dunia ini akan memiliki suatu keinginan dengan begitu selamat untuk Anda yang sudah berhasil mencapai keinginan Anda tersebut tetapi Bagaimana apabila saat ini anda sedang berada kondisi dimana diri Anda ya merasakan rasa kekecewaan yang sangat berat akibat kegagalan dalam mencapai impian anda

Kami berharap Anda yang sedang merasakan kegagalan tersebut tidak tenggelam dalam rasa kecewa yang sangat mendalam Walaupun diri Anda sedang merasakan kegagalan hal tersebut bukanlah hal yang mudah untuk Anda jalani pasti akan lebih sulit lagi kedepannya apabila anda yang sudah menjadi seorang pribadi yang mudah putus asa

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda agar bisa menjadi pribadi yang pantang menyerah telah mengalami kegagalan simak sampai habis ya

1. Mengerti bahwa kegagalan bukanlah hasil yang tidak bisa diubah
Hal yang pertama kali harus anda mengerti disini bahwa ketika anda sedang menjalani kehidupan maka akan ada segala hal yang harus Anda perjuangkan kemudian rasa kegagalan yang sedang anda alami saat ini merupakan salah satu bagian dari perjuangan Anda yang berarti hal ini sesuatu yang wajar dan bisa terjadi kepada siapa aja

Jangan begitu memang Anda sekarang lagi merasakan kegagalan tapi hal tersebut bukan berarti Anda tidak dapat mendapatkan keberhasilan selama anda masih semangat untuk mencoba dengan usaha yang lebih baik lagi maka peluang keberhasilan yang akan anda miliki pastinya akan lebih besar

2. Tidak boleh merasa puas apabila hanya mencoba beberapa kali
Selanjutnya hal yang harus anda ketahui agar diri Anda dapat menjadi seseorang yang memiliki rasa semangat yang tinggi walaupun baru saja merasakan kegagalan yaitu di mana diri anda yang tidak pernah puas walau ada hanya baru mencobanya beberapa kali karena kesuksesan tersebut tidak akan dapat bisa anda raih apabila anda hanya mencobanya beberapa kali saja

3. Jalani secara bertahap
Untuk Anda yang sedang berusaha dalam mencapai sebuah kesuksesan maka pastinya akan banyak sekali hal-hal yang harus anda lakukan untuk mencapai kesuksesan tersebut memang akan membuat diri anda merasa lelah dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan semua kegiatan tersebut secara bertahap karena kesuksesan merupakan sebuah proses bukan sesuatu yang bisa anda dapatkan secara instan

Beberapa Tips Agar Tidak Bau Mulut Ketika Puasa

Bau mulut merupakan salah satu permasalahan tersendiri Ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa walaupun bau mulut ketika orang yang menjalankan ibadah puasa ini sering diibaratkan seperti aroma parfum yang memiliki pahala tetapi untuk beberapa orang pastinya hal tersebut dapat mengganggu

Apalagi untuk orang-orang yang di mana mereka memiliki banyak aktivitas di luar ruangan sehingga pastinya mereka akan bertemu dengan banyak orang dan bau mulut akan menjadi masalah untuk diri mereka sendiri karena hal tersebut dapat mengganggu orang lain

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya anda tidak bau ketika sedang menjalankan ibadah puasa

1. Jangan mengkonsumsi kopi ataupun teh
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak memiliki bau mulut Ketika anda menjalankan ibadah puasa yaitu Dimana anda yang tidak mengkonsumsi kopi ataupun teh karena kopi dan teh merupakan salah satu faktor yang bisa memberikan aroma yang tidak sedap pada mulut Anda karena kandungan kafein yang ada di dalamnya kafein dapat berdampak menurunkan produksi air liur sehingga mulut Anda pastinya akan kering dan mengeluarkan aroma yang tidak sedap

2. Memperbanyak konsumsi makanan buah dan sayur
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak memiliki aroma mulut yang tidak sedap Ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa Yaitu anda harus memperbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayuran karena buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin dan mineral sehingga hal tersebut juga sangat baik untuk kesehatan mulut Anda

3. Menyikat gigi
Kemudian tips yang satu ini masih memang menjadi perdebatan di bidang ilmu agama antara hal ini boleh dilakukan ataupun tidak Tetapi menurut Ketua Majelis Ulama Indonesia mengatakan bahwa kegiatan menyikat gigi sebelum dzuhur hal tersebut masih bisa diperbolehkan dan setelah zuhur hukumnya makruh

Nah itu dia beberapa cara agar nantinya anda tidak memiliki aroma yang tidak sedap pada mulut anda ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

 

Beberapa Cara Membersihkan Noda Coklat Pada Baju

Pasti ya nota yang terdapat pada baju akan menjadi sebuah permasalahan tersendiri untuk anda para ibu rumah tangga karena seringkali noda yang terdapat pada baju sangat sulit sekali untuk dihilangkan walaupun sudah direndam dengan deterjen dan juga sudah dikocok berulang kali apalagi bekas noda yang ditinggalkan merupakan noda dari coklat 

Ya memang benar semua orang mulai dari orang dewasa maupun anak-anak Pasti akan sangat menyukai coklat sangking semangatnya ketika mereka sedang mengkonsumsi coklat sehingga coklat tersebut dapat jatuh ataupun Membekas pada baju yang sedang mereka kenakan dengan begitu baju mereka terdapat noda hitam ataupun coklat yang disebabkan oleh coklat yang dimakan tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara untuk nantinya Anda dapat membersihkan noda coklat pada baju 

Bahan-bahan yang dibutuhkan

Untuk anda sebagai ibu rumah tangga yang ingin membersihkan noda coklat pada baju anggota keluarga anda ada beberapa bahan yang harus anda siapkan seperti deterjen baju,  carikan penghilang noda,  cairan pemutih baju.

Langkah-langkah dan cara membersihkan noda coklat pada baju

  • Hal pertama yang harus anda lakukan ketika anda sebagai ibu rumah tangga yang ingin membersihkan noda coklat pada baju anggota keluarga anda adalah dengan melepaskan baju tersebut dari tubuh dan anda dapat membuang sisa coklat yang terjatuh selanjutnya Anda juga langsung menggosokkan ada coklat tersebut karena hal tersebut hanya akan membuat noda coklat Akan semakin meresap kedalam kain
  • Kemudian anda dapat mengoleskan cairan penghilang noda pada noda coklat yang ada di baju tersebut kemudian Anda Rendam dengan cairan penghilang noda ke dalam sebuah ember dan anda dapat membiarkannya dalam beberapa menit hal yang harus anda perhatikan di sini adalah di mana anda yang tidak boleh menggunakan air hangat ataupun air panas karena hal tersebut hanya akan membuat noda coklat semakin melekat 
  • Kemudian Anda dapat mengucap noda tersebut Lalu Anda selesaikan dengan merendam baju tersebut dengan cairan pemutih baju selanjutnya Anda dapat memilih semua baju tersebut dengan air bersih agar nantinya mereka hilang dari noda 

Manfaat Apabila Anda Menjadi Warga Yang Taat Dengan Pajak

Apakah diantara kalian masih belum melaporkan pajak SPT kalian? atau anda memang sengaja tidak mau untuk melakukan kewajiban anda sebagai warga negara yang baik seperti membayar pajak?

Coba kalian mengubah mindset kalian bahwa pajak itu hanya permainan pemerintah untuk mengambil uang rakyat tanpa ada balas budinya, ya memang benar pajak adalah salah satu sistem yang memaksa kalian warga negara untuk membayar uang pajak kepada negara.

Tapi dengan begitu, pajak yang kalian bayarkan akan berguna untuk kepentingan kemajuan dan kemakmuran masyarakat yang ada di negara tersebut, hal ini juga sudah tertera pada undang undang dasar negara kita bahwa membayar pajak adalah bukan hanya kewajiban bagi setiap masyarakat, tapi juga merupakan hal setiap warga negara untuk berkontribusi dalam memajukan negara tersebut.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa manfaat apabila anda menjadi warga negara yang taat pajak, simak sampai habis ya.

  1. Infrastruktur dan fasilitas umum

Pastinya kalian pernah melihat dan menggunakan fasilitas umum yang ada di kota anda seperti jembatan, penyebrangan jalan, rumah ibadah,  nah untuk membangun itu semua diperlukan biaya yang sangat besar dan uang dari pajak kalianlah yang digunakan untuk membangun fasilitas tersebut supaya dapat dipergunakan oleh warga negara tersebut.

2.Fasilitas pendidikan

Tidakkah anda merasa kasihan kepada anak anak yang tidak memiliki biaya untuk menggali ilmu di sekolah karena kekurangan biaya? nah negara juga punya produk untuk masalah tersebut dengan mengeluarkan KIp atau Kartu Indonesia Pintar yang bertujuan untuk memberikan fasilitas pendidikan untuk anak anak yang kurang mampu.

Dari mana biayanya? ya dari pajak yang dibayarkan oleh warga negara tersebut, dengan kalian taat membayar pajak hal tersebut sudah membuat anda membantu anak anak yang tidak dapat bersekolah karena kurangnya biaya.

3.Fasilitas Kesehatan

Selain fasilitas pendidikan, pastinya juga banyak warga negara yang tidak memiliki biaya untuk pengobatan kesehatan, karena semakin berkembangnya jaman biaya pengobatan di rumah sakit sangatlah tinggi, oleh karena itu banyak warga negara yang meninggal akibat tidak memiliki biaya untuk pengobatan.

Beberapa Penyebab Rambut Rontok Yang Tidak Anda Sangka

Rambut adalah mahkota dari diri kita, tetapi rambut dapat menjadi momok menakutkan apabila terjadinya kerontokan. biasanya 50-100 helai rambut manusia dapat rontok dalam beberapa waktu, bagaimana kalau lebih dari itu, mungkin anda mempunyai masalah kerontokan rambut. Mari kita kenali beberapa penyebab rambut rontok.

  1. Keturunan Genetik

Keturunan genetik merupakan faktor penyebab masalah rambut rontok. seperti apabila orang tua anda pernah mengalami kerontokan rambut, risiko serupa dapat terjadi kepada anda.

Walaupun kerontokan rambut karena keturunan biasanya timbul di usia 50-60 tahun, tapi bisa saja kerontokan rambut anda terjadi di usia 20-an. Faktor keturunan membuat tekstur rambut baru anda semakin menipis dan halus hal ini terjadi karena berhentinya pertumbuhan folikel rambut.

2.Kulit Kepala Terkena Penyakit

Penyakit kulit kepala juga menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut selain faktor keturunan, kondisi kulit kepala dapat mempengaruhi kesehatan rambut, semakin sehat kulit kepala kita begitu pula dengan kesehatan rambut kita.

3.Nutrisi Rambut Yang Kurang

Bukan hanya tubuh kita yang butuh nutrisi, begitu juga dengan rambut anda, seperti contoh jika rambut kekurangan protein makan kesehatan rambut pun akan terganggu, karena protein merupakan zat untuk membangun kesehatan rambut.

Rajinlah mengkonsumsi makanan yang bergizi dan tidak lupa untuk selalu menggunakan vitamin rambut supaya kesehatan rambut terjaga.

4.Stres

Stres merupakan kondisi dimana mental kita sedang terganggu, dengan kondisi ini dapat membuat rambut kita menjadi rontok.

Perhatikan siklus pertumbuhan rambut ini, ada 3 fase yaitu masa pertumbuhan, masa istirahat dan masa rontok untuk menggantikan dengan rambut baru. Stress dapat menyebabkan terganggunya siklus rambut sehingga mempercepat kerontokan rambut.

Rambut yang rontok akibat stress biasanya ditandai dengan adanya akar atau biasa terlihat seperti biji kecil bulat yang berada di bawah rambut, Nah biji bulan tersebut menandakan jika rambut rontok akibat stress.

5.Rontok Akibat Obat-Obatan

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan rambut rontok, seperti obat kanker, jantung, dan obat untuk darah tinggi.

Mengkonsumsi suplemen vitamin A yang terlalu banyak juga dapat memicu rambut anda rontok.

Beberapa Hal Yang Harus Anda Perhatikan Ketika Mencari Pengalaman Pada Usia Muda

Masa muda merupakan waktu yang sangat tepat untuk Anda bisa mencari pengalaman sebanyak mungkin, dengan pengalaman tersebut makan nantinya bisa menjadi bekal untuk Anda dapat mengambil keputusan yang benar untuk masa depan kalian sendiri, seperti pepatah mengatakan bahwa Pengalaman adalah guru paling terbaik untuk anda memiliki masa depan yang cerah .

Walaupun demikian, Ketika anda sedang mencari pengalaman ada beberapa hal yang harus diperhatikan karena dalam anda melakukan hal tersebut Gak boleh dilakukan dengan sembarangan agar nantinya Anda bisa mendapatkan manfaat yang baik.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa hal yang harus anda perhatikan Ketika anda sedang mencari pengalaman di masa muda, simak sampai habis yah.

Tidak perlu mencoba hal hal negatif
Memang benar masa muda adalah dimana hanya orang-orang sangat memiliki rasa ketertarikan dan Rasa penasaran yang tinggi, hingga membuat seseorang ingin melakukan segala hal yang mungkin belum pernah mereka coba, walaupun hal tersebut merupakan kegiatan yang diganti.

Hal yang perlu Anda tahu bahwa ketika anda sudah kebiasaan atau candu dengan kebiasaan negatif tersebut maka tidak akan gampang untuk Anda bisa berhenti dan keluar dari kegiatan negatif, karena kegiatan negatif sudah memiliki adiksi tersendiri pada diri Anda Jadi anda tidak perlu mencoba hal yang negatif .

Mendengarkan nasehat dari orang yang lebih berpengalaman
Kesalahan yang sering dilakukan oleh anak-anak muda zaman sekarang adalah Di mana mereka yang tidak ingin mendengarkan nasehat dari orang yang lebih berpengalaman, Dan menganggap nasehat tersebut sebagai hal yang tidak penting karena mereka merasa percaya diri bahwa mereka bisa menemukan jalan mereka sendiri .

Memang benar perjalanan hidup seseorang akan berbeda satu sama lain, tetapi terkadang kita akan menemukan masalah dimana orang lain juga pernah merasakan hal yang sama dan sudah melewati hal tersebut, Dengan begitu Tidak ada salahnya Anda mendengar nasehat dari orang yang lebih berpengalaman.

Fokus
Anak muda zaman sekarang lebih memiliki sifat dan ingin mendapatkan kebebasan sehingga terkadang ketika mereka melakukan sesuatu hal fokus pada Diri mereka sendiri bisa hilang dengan sendirinya, dengan begitu pastikan fokus anda tetap terjaga demi menggapai tujuan anda di masa depan.

Beberapa Tips Menjadi Pribadi Yang Kuat Ketika Semua Hal Berjalan Lambat

Salah satu hal yang perlu Anda lakukan ketika anda menjalani hidup adalah di mana ada yang harus sabar dan juga tetap semangat,  memang benar Terkadang ketika anda menjalani kehidupan tidak akan berjalan dengan cepat dan juga sesuai dengan apa yang Anda inginkan tapi terkadang juga hal tersebut disebut jalan dengan sangat lambat serta menjauhi dari semua harapan yang pernah anda miliki Apapun yang terjadi adalah harus tetap sabar dalam menjalani semua masalah yang akan datang di dalam hidup anda.

Hal tersebut memang sangat mudah untuk Diucapkan tetapi juga membutuhkan banyak usaha untuk bisa menerapkannya dalam kehidupan anda ketika kehidupan Anda berjalan Sangat lambat makan nantinya energi atau pun juga akan dapat lebih terkuras namun anda disarankan untuk tetap kuat dan juga tetap semangat agar nantinya anda bisa mendapatkan apa yang anda impikan selama ini.

Nggak begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa tips agar bisa menjadi pribadi yang kuat ketika semua hal yang anda jalani dalam hidup anda berjalan dengan lambat simak sampai habis .

  1. Harus memiliki niat yang kuat

Ketika anda menjalani segala hal dalam hidup anda maka nantinya akan berjalan dengan lancar dan juga dapat memberikan sesuatu apabila anda memiliki niat yang kuat dan diri anda yang sudah bersungguh-sungguh ketika melakukannya,  untuk anda yang ingin menjadi pribadi yang kuat maka anda juga harus memiliki niat yang kuat.

Dengan begitu Ketika anda akan melakukan hal sesuatu maka nantinya Anda tidak akan melakukannya dengan setengah-setengah yang pastinya apabila anda melakukan kegiatan setengah-setengah maka tak akan menghasilkan tujuan yang tidak memuaskan.

2.Selalu optimis akan semua hal

Kemudian hal yang harus anda lakukan ketika anda ingin menjadi pribadi yang kuat adalah di mana diri Anda memiliki rasa optimisme yang tinggi akan semua kegiatan yang sudah anda lakukan dengan begitu anda akan lebih percaya diri dalam melakukan kegiatan tersebut dan bisa menyelesaikan semua pekerjaan Anda dengan baik dan benar.

3.Memiliki pergaulan yang positif

 Hal yang tidak kalah pentingnya juga Ketika anda ingin menjadi seseorang yang kuat adalah Dimana anda yang memiliki pergaulan yang positif dengan anda yang memiliki teman-teman positif Maka akan banyak orang-orang yang menunggu Anda untuk mencapai impian Anda sehingga Anda akan lebih kuat dalam menggapainya .

Beberapa Tanda Anda Adalah Orang Yang Memiliki Rasa Insecure Dalam Suatu Hubungan

Salah satu hal yang bisa menyebabkan perasaan insecure dalam anda sedang menjalin hubungan asmara hal ini biasanya dikarenakan rasa takut akan penolakan dan juga ada yang memiliki rasa kecemburuan yang sangat tinggi,  ada beberapa banyak hal yang bisa menyebabkan hal tersebut bisa terjadi seperti salah satunya dimana diri anda yang memiliki rasa masa lalu yang buruk dan juga hal tersebut bisa membuat anda memiliki rasa takut akan kehilangan orang yang sudah anda sayangi.

Tetapi hal yang harus anda perhatikan disini dimana apabila anda yang memiliki rasa kecemasan yang terlalu tinggi  hal ini akan bisa memberikan ancaman dalam hubungan anda, nantinya seiring perjalanan waktu nantinya pasangan anda bisa menjadi risi.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan anda beberapa tanda apabila anda adalah orang yang memiliki rasa insecure yang sangat tinggi dalam menjalani suatu hubungan anda.

  1. Memiliki sifat terlalu needy

 Salah satu ciri ciri orang yang memiliki rasa insecure dalam menjalani suatu hubungan adalah dimana mereka yang selalu clingy pada pasangan mereka, maupun hal sekecil apapun  anda akan selalu ingin melakukan hal tersebut kepada pasangan anda.

Dengan anda yang memiliki sikap bergantung yang terlalu tinggi Hal itu bukanlah hal yang wajar Apalagi di mana diri anda yang sudah memasuki tahap pada emotional needy , Dimana kondisi tersebut membuat anda selalu menuntut pasangan anda untuk selalu menunjukkan bukti bahwa pasangan Anda sangat menyayangi Nanti secara terus-menerus dengan begitu kebahagiaan anda akan bergantung kepada sikap pasangan anda .

2.Selalu menghindari konflik

Selanjutnya tanda yang lain yang membuat  anda menjadi seorang insinyur dalam suatu hubungan adalah di mana ada yang selalu menghindari konflik,  pada umumnya perbedaan pendapat Ketika anda sedang menjalin hubungan asmara merupakan hal yang wajar karena hal tersebut bisa membuat anda mengenal lebih pasangan anda tetapi apabila anda memiliki rasa yang sedikit ketika anak menjalin hubungan maka nantinya anda akan selalu menghindari konflik yang ada dengan begitu anda tidak bisa mengenal lebih jauh Sisi dari pasangan anda.

3.Rasa cemburu yang tidak sehat

Kemudian ketika anda yang memiliki rasa cemburu yang terlalu tinggi kepada pasangan anda maka hal tersebut sudah membuktikan bahwa anda memiliki rasa insecure kepada hubungan anda dan sedang anda jalani karena di mana diri anda tidak ingin pasangan Anda mendapatkan perhatian dari orang lain. 

Cara Untuk Tetap Semangat Belajar Walaupun Puasa

Pastinya anda tidak memiliki semangat yang tinggi untuk melakukan kegiatan belajar di bulan suci puasa ini, karena anda harus menahan rasa lapar dan haus dari pagi hari hingga sore hari.

Tapi hal itu tidak bisa anda jadikan alasan untuk tidak mengerjakan tugas anda ataupun kegiatan belajar anda, karena apabila anda sedang menjalankan ibadah puasa, anda masih bisa kok untuk melakukan kegiatan belajar untuk menggali ilmu lebih dalam lagi dengan beberapa tips yang akan diberikan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

Membuat jadwal untuk belajar
Hal yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya anda bisa melakukan kegiatan belajar meskipun anda sedang menjalankan ibada puasa adalah dengan anda yang membuat jadwal belajar anda, belajar tidak perlu memakan waktu yang lama cukup 1 sampai 2 jam perhari itu sudah cukup.

Mungkin anda bisa membuat jadwal tersebut setelah berbuka puasa, ataupun anda dapat melakukan kegiatan belajar setelah melakukan sahur dengan begitu setiap harinya anda akan melakukan kegiatan belajar dengan baik dan benar.

Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang tinggi
Selanjutnya yang harus anda lakukan apabila ingin mendapatkan semangat belajar ketika menjalankan ibadah puasa adalah dengan amdan yang mengkonsumsi makanan bernutrisi dan memiliki gizi yang tinggi, dengan begitu kandungan nutrisi yang ada di makanan anda akan dapat dijadikan energi dengan begitu semangat belajar anda akan lebih membara lagi.

Memiliki waktu istirahat yang cukup
Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang yang membuat mereka tidak ada semangat untuk belajar ketika menjalankan ibadah puasa adalah dengan mereka yang tidak memiliki istirahat yang cukup.

Seperti ketika mereka memiliki kebiasaan begadang dengan menunggu waktu sahur tanpa tidur, hal tersebut hanya akan membuat anda lebih lelah, jadi pastikan anda memiliki waktu istirahat yang cukup yang dengan tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.

Nah itu dia beberapa tips yang mungkin saja bisa anda lakukan demi anda dapat memiliki semangat belajar walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Cara Meningkatkan Motivasi Kembali Sehabis Anda Gagal

Pastinya ketika anda yang sedang berjuang untuk mencapai impian anda pasti akan ada kondisi dimana anda mengalami kegagalan, nah ketika itu lah anda akan memiliki beberapa pilihan yang harus anda pilih seperti anda yang berhenti disana dan membuat anda tidak bisa keluar dari masalah atau anda yang membuat masalah tersebut menjadi motivasi dalam diri anda agar nantinya anda lebih hebat lagi.

Tapi ketika anda diberikan dengan kedua pilihan tersebut, pastinya tubuh anda akan diambil ahli oleh perasaan anda, sehingga hal tersebutlah yang membuat anda sulit keluar dari masalah dan proses pencapaian impian anda menjadi terhambat.

Ketika anda yang sedang terpuruk pastinya anda ingin memiliki motivasi yang kuat agar anda bisa keluar dari masalah tersebut karena motivasi sudah menjadi seperti bahan bakar untuk diri anda bisa bergerak maju kedepan untuk menghadapi suatu masalah.

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa cara untuk anda bisa menemukan motivasi lagi ketika anda sedang mengalami kegagalan simak sampai habis yah.

Keluarkan semua emosi anda dengan orang yang bisa dipercaya
Hal yang bisa membuat anda menemukan motivasi kembali ketika anda mengalami kegagalan adalah dengan anda yang mengeluarkan semua emosi dan perasaan anda kepada orang yang bisa anda percaya istilahnya sama dengan anda yang curhat dengan seseorang.

Dengan anda yang menceritakan semua permasalahan yang anda miliki kepada orang yang bisa anda percaya maka dengan begitu orang tersebut juga bisa membantu anda dalam menemukan solusi dan anda menjadikan hal tersebut sebagai motivasi bagi anda.

Meluangkan waktu untuk menyendiri
Selanjutnya hal yang bisa anda jadikan motivasi ketika anda merasakan kegagalan adalah dengan anda yang meluangkan waktu untuk menyendiri, kegiatan ini sangat baik anda lakukan untuk bercermin, ketika anda sedang sendiri makan anda secara tidak langsung akan berpikir masalah apa yang sedang anda hadapi dengan begitu cepat atau lambat anda akan segera menemukan motivasi yang bisa membuat anda bangkit kembali.

Rekomendasi Lagu BEAST Terbaik

Saat ini dikenal sebagai grup bernama HIGHLIGHT, dahulu nama grup ini adalah BEAST atau B2ST. Memulai debut pada tahun 2009 di bawah naungan agensi CUBE Entertainment, BEAST sudah berkarir selama 13 tahun lamanya hingga saat ini.

Memiliki banyak lagu populer, berikut kami rekomendasikan lagu terbaik dari BEAST.

  1. Good Luck

Lagu pertama ini merupakan lagu BEAST terbaik rekomendasi dari kami karena lagu BEAST yang berjudul “Good Luck” ini merupakan lagu BEAST yang memenangkan banyak trofi musik yakni sebanyak 10 buah.

2.12:30

Memenangkan 8 buah penghargaan musik, lagu BEAST yang berjudul “12:30” ini dirilis untuk merayakan anniversary dari BEAST yang ke 5 tahun. Lagu ini masuk sebagai lagu utama dalam mini album BEAST yang bernama “TiME”.

3.FICTION

Juga menjadi lagu populer dan legendaris yang dibawakan oleh BEAST, lagu yang berjudul “FICTION” ini berhasil memenangkan 7 buah penghargaan musik dan bahkan berkat lagu ini BEAST memenangkan nominasi penampilan dance terbaik pada tahun 2011 melalui acara MAMA.

4.Beautiful Night

Berhasil mendapatkan 5 buat penghargaan musik, lagu BEAST yang berjudul “Beautiful Night” ini merupakan lagu yang mereka rilis pada tahun 2012 lalu lebih tepatnya pada tanggal 22 Juli.

5.YeY

Dirilis pada tahun 2015, lagu BEAST yang berjudul “YaY” ini berhasil memenangkan 4 buah penghargaan musik dan album mereka terjuan hingga lebih dari 85 ribu copy.

6.Shadow

Meraih 3 buah penghargaan musik, lagu BEAST yang berjudul “Shadow” ini dirilis pada tahun 2013 pada tanggal 19 Juli. Lagu ini juga dibuat dalam versi bahasa Jepang yang dirilis mereka pada tahun yang sama namun pada tanggal 30 Oktober.

7.Ribbon

Mendapatkan 2 buah penghargaan musik, lagu BEAST yang berjudul “Ribbon” ini diciptakan oleh salah satu member mereka yakni Yong Jun Hyung. Lagu ini mengisahkan tentang perasaan saat hubungan dan kisah cintanya kandas.

8.Breath

Juga mendapatkan 2 buah trofi kemenangan dalam program musik, lagu BEAST yang berjudul “Breath” ini merupakan lagu yang terdapat dalam album mereka yang bernama “So Beast”.

Berikut adalah 8 lagu terbaik yang dinyanyikan oleh boy grup BEAST sebelum mereka mengganti nama menjadi HIGHLIGHT.

Beberapa Manfaat Luar Biasa Apabila Mengkonsumsi Sayur Setiap Hari

Ketika anda sangat rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap harinya maka hal tersebut bisa memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, karena Ketika anda sedang menerapkan pola makan yang sehat maka hal tersebut harus dimulai dengan anda yang sudah terbiasa mengkonsumsi sayuran setiap hari.

Sayuran memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan nutrisi tersebut juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda, untuk Anda yang belum bisa mengkonsumsi sayuran mungkin dengan artikel ini bisa membuat pikiran anda berubah karena artikel ini akan memberikan beberapa manfaat luar biasa apabila anda mengkonsumsi sayuran setiap hari sampai habis ya.

1. Menurunkan resiko penyakit jantung
Untuk Anda yang sudah menerapkan pola makan yang sehat dengan anda yang mengkonsumsi sayuran setiap harinya dalam kuantitas yang banyak hal tersebut sudah membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah dan juga Selain itu Anda juga sudah menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Kandungan nutrisi seperti flavonoid yang ada di dalam sayuran tersebut bisa memberikan kesehatan pada jantung anda dengan menurunkan risiko penyumbatan Arteri pembuluh darah anda.

2. Memberikan kesehatan kulit
Selain sayuran dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh anda ternyata sayuran juga bisa memberikan kesehatan kulit agar nantinya kulit anda lebih halus cerah terawat dan juga glowing salah satu nutrisi yang ada di dalam sayuran dan bisa membuat kulit anda lebih sehat seperti vitamin C, Betakaroten, dan Beberapa jenis antioksidan lainnya.

3. Memberikan kesehatan mata
Salah satu hal yang harus anda perhatikan adalah kesehatan mata anda, karena membutuhkan Penglihatan yang sehat untuk melihat betapa indahnya dunia ini ,Dengan begitu wajib bagi anda untuk menjaga kesehatan mata anda salah satunya adalah dengan mengkonsumsi sayur-sayuran secara rutin setiap harinya .

Kandungan Nutrisi seperti vitamin yang terkandung pada sayur-sayuran ini mampu memberikan kesehatan pada mata Anda agar nantinya kesehatan anda tidak cepat rusak dan juga Anda bisa melihat dengan lebih jernih.

Nah itu dia beberapa manfaat yang penting ketika anda mengkonsumsi sayuran dengan rutin setiap harinya, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Dampak Perubahan Iklim Terhadap Kesehatan

Salah Satu faktor yang membuat tubuh kita sehat adalah lingkungan dimana tempat kita tingga, ketika iklim yang selalu berubah ubah maka hal ini bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh dan juga keselamatan semua umat manusia.

Perubahan iklim adalah perubahan yang terjadi pada sistem cuaca dunia yang terjadi dalam kurun waktu puluhan tahun, hal ini terjadi juga dikarenakan oleh kegiatan ataupun aktivitas manusia, apabila kegiatan ini terus dilakukan maka manusia harus siap menerima konsekuensi yang ada seperti bencana yang sangat luas di seluruh dunia termasuk dalam hal kesehatan.

Nah dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa dampak dari perubahan iklim kepada kesehatan manusia, simak sampai habis yah.

1. Gangguan pernafasan
Ketika perubahan iklim terjadi secara tidak langsung juga hal ini bisa mempengaruhi kualitas udara yang ada, sehingga membuat pencemaran udara yang membuat udara memiliki kualitas yang negatif, dan hal ini apabila terus berlanjut makan dampaknya kepada manusia adalah dengan gangguan pernafasan.

Dengan begitu untuk mengatasi hal ini anda disarankan untuk menunda terlebih dahulu semua kegiatan yang bisa merusak udara, dan untuk anda yang sedang mengalami gangguan pernafasan jangan lupa untuk selalu minum obat dan menjalankan semua perawatan yang ada.

2. Kesehatan Mental
Salah satu dampak dari perubahan iklim cuaca terhadap kesehatan tubuh kita adalah kesehatan mental, seperti ketika terjadi suatu bencana yang disebabkan oleh perubahan iklim maka mental kita akan terguncang, dari mulai anda panik, cemas, stres dan juga bisa menimbulkan rasa trauma yang berkepanjangan, hal ini juga bisa terjadi kepada orang yang belum ada penyakit mental loh.

3. Pencemaran air
Semua hal yang bisa memicu penularan penyakit terjadi adalah dengan seperti suhu udara dan juga air, hujan yang ekstrim, dan juga penyakit musiman, dan juga perubahan iklim termasuk kedalam penyebab meningkatnya kadar racun karena air sudah terkontaminasi dengan bahan bahan kimia yang dibuat oleh manusia.

Nah itu dia beberapa dampak perubahan iklim yang berdampak pada kesehatan manusia, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Agar Rumah Anda Tidak Menjadi Sasaran Kejahatan Ketika Anda Mudik

Mudik adalah salah satu kegiatan yang pasti dilakukan oleh banyak orang ketika hari lebaran sudah dekat, karena dengan kegiatan tersebut mereka bisa bertemu dengan keluarga mereka di kampung yang jauh disana, dan juga kegiatan ini hanya dilakukan sekali dalam setahun sehingga banyak sekali orang orang yang melakukan mudik lebaran.

Dengan begitu apabila anda yang melakukan kegiatan mudik ini pastinya anda akan meninggalkan tempat tinggal anda untuk pulang ke kampung halaman anda, dengan begitu anda harus pastikan rumah anda aman agar nantinya perjalanan mudik anda menjadi nyaman dan aman.

Dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips agar rumah anda tidak menjadi sasaran tindak kriminal ketika anda pergi mudik lebaran simak sampai habis yah.

1. Memberitahukan kepada petugas keamanan apabila anda mudik
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya rumah anda tidak menjadi sasaran tindak kejahatan kriminal adalah dengan anda yang memberitahukan kepada petugas keamanan yang biasa berjaga di lingkungan rumah anda bahwa anda ingin pergi mudik lebaran.

Dengan anda yang sudah memberitahu kepada mereka pastinya petugas keamanan akan memberikan perhatian yang ekstra demi keamanan rumah anda.

2. Meminta tetangga selalu mengecek rumah anda.
Kemudian setelah anda yang sudah memberitahukan kepada petugas keamanan di lingkungan rumah anda lebih baik untuk meningkatkan lagi keamanan adalah dengan memberitahu atau meminta tolong kepada tetangga anda untuk rutin melihat dan mengawasi rumah yang anda tinggal ketika mudik lebaran.

Dengan begitu rumah anda sudah ada dua orang yang bisa mengawasinya agar nantinya orang orang yang ingin melakukan tindakan kriminal ke rumah anda akan berpikir dua kali.

3. Menghidupkan lampu rumah
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan demi keamanan rumah anda agar nantinya rumah anda tidak menjadi sasaran tindak kriminal ketika anda pergi mudik lebaran adalah dengan anda yang selalu menghidupkan lampu di rumah anda,

Hal ini dilakukan untuk menunjukan bahwa masih ada orang yang tinggal di rumah tersebut sehingga orang orang akan berpikir bahwa anda tidak pergi meninggalkan rumah tersebut.

Beberapa Tanda Bahwa Anda Sudah Menemukan Pasangan Yang Tepat

Apakah anda merasakan bahwa pasangan anda yang sekarang sudah merupakan pasangan yang tepat untuk anda? hal itu pastinya belum tentu karena ada beberapa orang yang menjalin hubungan asmara dengan tidak memiliki keseriusan di dalam diri mereka, hal tersebut bisa anda lihat dari perlakukan yang mereka berikan kepada anda yang bisa nantinya menyebabkan kerusakan pada hubungan anda.

Lalu bagaimana anda bisa tahu apakah dia adalah seorang pasangan yang tepat untuk masa depan anda,? dengan artikel ini akan memberikan beberapa tanda yang bisa membuktikan bahwa pasangan anda merupakan sosok yang tepat untuk anda, simak sampai habis yah.

1. Bisa menerima kritik
Tanda pertama yang bisa membuktikan bahwa dia adalah pasangan yang tepat adalah dengan dia yang bisa menerima masukan dan kritik dari anda, mereka akan mengerti bahwa masukan yang anda berikan adalah hal yang akan membuat mereka menjadi sosok yang lebih baik lagi dengan begitu mereka akan dengan mudah mendengar masukan dari anda tanpa perlu membantunya.

2. Memiliki kestabilan finansial
Bukannya matres yah, kestabilan finansial merupakan salah satu faktor kebahagiaan anda untuk masa depan, hal ini dikarenakan apabila anda memang ingin melanjutkan ke jenjang yang serius seperti pernikahan pastinya nanti akan ada kebutuhan yang lebih banyak daripada biasanya, dengan begitu pasangan yang tepat untuk adan adalah pasangan yang memiliki kestabilan finansial yang baik.

3. Konsisten yang tinggi
Pasangan yang tepat untuk anda adalah seseorang yang memiliki konsistensi yang tinggi dengan begitu mereka tidak akan mengubah semua keputusan yang sudah mereka buat hal ini sangat dibutuhkan untuk menjaga hubungan anda agar lebih awet hingga ke jenjang berikutnya, karena seseorang yang memiliki konsistensi yang tinggi tidak akan mengingkari semua janjinya dan aksi yang diberikan akan lebih nyata.

4. Mengatasi masalah dengan dewasa
Kemudian sosok yang tepat untuk menjadi pasangan anda di masa depan anda bisa melihat cara mereka dalam menyelesaikan suatu masalah, apabila mereka menyelesaikannya dengan dewasa makan dia adalah pasangan yang cocok dan tepat untuk anda. berbeda dengan mereka yang menyelesaikan masalah dengan emosi maka orang tersebut bukanlah orang yang tepat.

Aktris Yang Pernah Berperan Bersama Yang Se Jong

Yang Se Jong merupakan salah satu faktor dari Korea Selatan yang baru-baru ini namanya semakin sering disebut publik karena perannya dalam drama yang berjudul “The Girl Downstairs”. Menjadi lawan main Bae Suzy dalam drama “The Girl Downstairs”, drama ini mengisahkan tentang kisah seorang idol yang ingin pensiun saja dari kehidupannya sebagai Idol.

Tidak hanya Suzy saja yang telah menjadi lawan main dari Yang Se Jong, ternyata beberapa artis di bawah ini juga pernah menjadi lawan main dari Yang Se Jong.

1. Seolhyun AOA

Aktris yang pertama ini juga merupakan member dari girl grup AOA yaitu Seolhyun. Berkolaborasi dalam drama yang berjudul “My Country: The New Age”. Drama ini mengisahkan tentang kisah politik 2 orang sahabat yang memiliki perbedaan ideologi. Berlatar pada masa Goryeo.

2. Seo Hyun Jin

Memiliki chemistry yang cukup kuat, Yang Se Jong sudah 2 kali dipertemukan dengan aktris cantik Seo Hyun Jin. Pernah beradu akting dalam drama “Dr. Romantic” Season pertama, Yang Se Jong dipertemukan dengan Seo Hyun Jin kembali dalam drama yang berjudul “Temperature of Love”. Meski pada drama Dr. Romantic season pertama mereka tidak ditakdirkan bersama, namun dalam drama Temperature of Love, mereka berakhir bersama.

3. Shin Hye Sun

Dalam drama yang berjudul “Still 17”, Yang Se Jong menjadi lawan main dari aktris Shin Hye Sun. Merupakan drama yang bergenre Romantis Fantasi, drama ini mengisahkan tentang kisah seorang wanita yang mengalami sebuah kecelakaan pada usianya yang masih 17 tahun sehingga dirinya mengalami koma selama 13 tahun lamanya. Pada saat dirinya terbangun dari koma, dirinya harus menerima kenyataan bahwa dirinya sudah berusia 30 tahun.

4. Seo Eun Soo

Sebelumnya telah beradu akting dalam drama yang berjudul “Dr. Romantic” season yang pertama, Yang Se Jong berkolaborasi kembali dengan aktris Seo Eun Soo dalam drama yang berjudul “Duel”. Dalam drama Duel ini memiliki genre thriller dan juga action sehingga mereka tidak banyak melakukan adegan romansa.

5. Park Hye Soo

Sukses membuat para penonton baper dalam perannya bersama dengan Park Hye Soo dalam drama “Saimdang, Light’s Diary”. Dalam drama ini, Yang Se Jong dan Park Hye SOo berperan sebagai versi muda dari kedua tokoh utama dalam drama ini.

Beberapa Alasan Anak Lebih Nurut Dengan Guru Ketimbang Orang Tua

Pada umumnya anak anak yang memang lagi berada di usia yang membuat mereka selalu aktif setiap saat apalagi dalam kegiatan motorik maupun mereka melakukannya sendiri ataupun dengan teman teman mereka, pastinya anda sebagai orang tua yang sudah mengetahui anaknya sedang dalam fase ini akan lebih mengawasi anak mereka agar nantinya tidak terjadi kegiatan yang memang dinilai berbahaya untuk diri anak anda dan juga anak yang lain.

Tapi pastinya anda sebagai orang tua tidak bisa selalu hadir untuk mengawasi anak anda, ada beberapa faktor yang membuat anda tidak bisa sperti faktor pekerjaan, maka seorang gurulah yang akan menjadi pengganti kalian sebagai orang tua kedua mereka yang nantinya akan mengajarkan dan mengawasi semua gerak gerik anak anda.

Tapi dengan begitu banyak anak yang malah lebih menurut dengan perintah dari guru mereka ketimbang dengan orang tua merekaa, hal ini dapat disebabkan oleh beberapa alasan, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan yang membuat anak anda seperti itu, simak sampai habis yah.

1. Anda terlalu fleksibel dalam mendidik anak anda
Alasan yang pertama yang membuat anak anda menjadi lebih nurut dengan guru mereka ketimbang anda sebagai orang tua, hal itu disebabkan karena cara anda mendidik anak yang terlalu fleksibel, dimana anda tidak terlalu memberikan peraturan kepada anak anda sehingga anak anda bisa melakukan semuanya dengan keinginan mereka sendiri.

Berbeda dengan seorang guru, pastinya guru akan mendidik anak anda sesuai dengan peraturan yang ada sehingga hal ini dapat membuat anak anda menjadi lebih patuh terhadap peraturan yang sudah dibuat.

2. Guru merupakan seseorang yang asing
Kemudian alasan yang lain yang dapat membuat anak anda lebih patuh dengan guru daripada anda yang merupakan orang tua mereka adalah anak anda melihat guru mereka sebagai orang asing, dengan begitu mereka akan lebih takut apabila melihat guru tersebut marah.

3. Takut dengan hukuman
Seperti yang sudah dijelaskan di poin pertama bahwa seorang guru akan mendidik anak muridnya berdasarkan peraturan yang ada, dengan begitu pastinya akan ada hukuman untuk anak murid yang melanggar aturan tersebut sehingga membuat anak lebih takut dengan hukuman apabila tidak menuruti perintah seorang guru.

Beberapa Tips Membuat Bacang Ayam Anti Gagal Ala Devina Hermawan

Untuk anda yang sedang membaca artikel ini siapa dari kalian yang tidak mengetahui makanan khas negeri China yang dibuat dengan nasi atau ketan yang diisikan dengan daging cincang yang halus serta memiliki bumbu yang khas ini, ya benar makanan tersebut adalah bacang.

Banyak orang yang mengatakan bahwa membuat bacang sangat sulit, dan hal itu benar apa adanya karena dibutuhkan banyak proses yang harus dilakukan akan dapat menghasilkan bacang dengan rasa yang enak, tapi anda tidak perlu khawatir karena artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tips untuk kalian dapat membuat bacang ayam di rumah yang anti gagal ala Devina Hermawan, simak sampai habis ya.

1. Pastikan nasi yang anda gunakan adalah nasi aron yang sudah dikukus hingga setengah matang, dengan begitu ketika dalam proses perebusan bacang maka nasi anda tidak menjadi terlalu lembek dengan tekstur kenyal yang pas.

2. Pastikan anda juga telah membuang tulang daun pembungkus bakcang anda kemudian anda dapat merebusnya sebentar sehingga membuat daun menjadi lemas dan akan memudahkan anda dalam proses pembungkusan.

3. Anda juga dapat mengganti tali rafia dengan alternatif seperti tali yang terbuat dari bambu yang nantinya akan anda gunakan dalam proses pembungkusan, pastikan tali pengganti anda tahan terhadap panas yang nantinya tidak hancur ketika proses pengukusan yah.

4. Apabila anda menggunakan ketan sebagai bahan utama bakcang anda pastikan air yang anda gunakan memiliki takaran sekitar 30% lebih banyak dari pada anda menggunakan nasi sebagai bahan utama bakcang.

5. Anda juga dapat menggunakan banyak minyak dalam proses pembuatan isian bacang sehingga nantinya akan membuat isian bacang tersebut menjadi lebih harum.

6. Apabila anda menggunakan tumisan jamur sebagai isian dari bacang anda makan anda harus memastikan jamur tersebut telah ditumis terlebih dahulu sehingga nantinya kadar air pada jamur akan berkurang ketika anda sedang menyiapkan bacang anda.

7. Untuk anda yang ingin membuat bacang anda terlihat kecoklatan makan gunakanlah banyak kecap manis dalam isian bacang.

8. Hal yang harus anda perhatikan juga adalah ketika anda melakukan proses penumisan pada isian bacang pastikan kuah dari isian tersebut tidak kering karena kuah tersebut berguna untuk membentuk tekstur dari bacang anda.

Beberapa Tips Membangun Kepercayaan Setelah Dikhianati Pasangan

Salah satu komponen yang paling penting dalam menjalin suatu hubungan dengan pasangan anda adalah rasa kepercayaan, apabila anda menjalani suatu hubungan tanpa ada rasa kepercayaan satu sama lain hal itu pastinya akan membuat hubungan anda tidak langgeng, apalagi pasangan anda pernah membohongi atau menyalahgunakan rasa percaya anda kepada mereka, pastinya akan membuat anda terpuruk dan tidak dapat membangun kembali rasa kepercayaan tersebut seperti dulu lagi.

Nah dengan artikel ini dapat membantu anda untuk membangun kepercayaan anda kembali dengan tips tips yang akan dijelaskan di bawah ini, simak sampai habis yah.

1. Selalu mempertimbangkan semua perbuatan mereka
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda ingin membangun kembali rasa kepercayaan anda seperti dulu lagi dengan selalu mempertimbangkan semua perbuatan yang telah mereka lakukan kepada anda.

Memang tidak gampang memberikan kesempatan kedua untuk orang yang telah mengkhianati anda, tetapi tidak salahnya anda mempertimbangkan terlebih dahulu perbuatan mereka tersebut, apakah hal itu termasuk masalah besar atau hanya masalah kecil.

2. Melihat perubahan yang nantinya dilakukan sebagai rasa tanggung jawab
Kemudian hal berikutnya yang harus anda lakukan apabila ingin membangun rasa kepercayaan kembali seperti dulu adalah dengan melihat perubahan pasangan anda yang nantinya dilakukan sebagai bukti pertanggungjawaban mereka atas perbuatan yang telah menyakiti anda.

Anda dapat memastikan bahwa pasangan anda sudah sangat menyesal dan sudah meminta maaf kepada anda dengan cara merubah sifat dan perilaku mereka yang memang dapat membuat anda sakit hati dengan begitu mungkin anda dapat memberikan kesempatan kedua.

3. Pastikan pasangan anda mengerti rasa sakit yang anda rasakan
Selanjutnya hal yang perlu anda lakukan agar nantinya anda dapat membangun rasa kepercayaan yang telah dikhianati adalah dengan memastikan bahwa pasangan anda sudah mengerti atas rasa sakit hati yang sudah anda alami.

Anda dapat melihat dari sikap mereka yang tidak menyelah dan membela diri dengan perbuatan yang mereka buat hal tersebut sudah cukup untuk membuktikan bahwa pasangan anda sudah mengerti atas rasa yang anda rasakan.

Beberapa Tips Untuk Lancar Menyusui Ketika Puasa

Untuk anda yang sedang menjalankan ibadah puasa tapi disisi lain anda juga harus menyusui bayi dan pastinya akan menjadi tantangan tersendiri untuk anda, dan juga ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa pastinya ada perubahan dalam pola makan kalia sehingga menimbulkan rasa takut tersendiri seperti ASI anda yang tidak keluar banyak yang nantinya malah membuat bayi anda kekurangan nutrisi dan cairan.

Dengan begitu apabila anda yang sedang menjalankan ibadah puasa dan juga bersamaan sambil menyusui bayi anda maka banyak sekali persiapan yang harus anda lakukan, salah satu hal yang terpenting adalah dengan berkunjung ke dokter kemudian konsultasikan masalah anda dengan orang yang ahli.

Nah dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk nantinya lancar ketika ingin menyusui anda bersamaan dengan anda menjalankan ibadah puasa, simak sampai habis yah.

1. Cukupi asupan cairan anda

Untuk anda yang ingin menyusui anak anda ketika sedang menjalankan ibadah puasa makan hal yang harus anda lakukan pertama kali adalah mencukupi asupan cairan pada tubuh anda.

Pastikan anda telah mencukupi cairan tubuh anda dengan meminum 8 sampai 12 gelas per harinya, dengan begitu ASI yang anda miliki akan lebih lancar keluarnya, dan juga selain itu yang anda harus perhatikan adalah ketika sebelum puasa dimulai pastikan anda tidak kebanyakan minum karena nantinya hal tersebut hanya akan membuat kamu lebih sering untuk buang air kecil sehingga membuat anda lebih cepat haus.

3. Mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi

Salah satu faktor utama untuk anda dapat memiliki ASI yang banyak dan lancar apalagi anda ingin menyusui bayi anda ketika sedang menjalankan ibada puasa adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi,.

Pastikan ketika anda berbuka puasa maupun sahur anda mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi seperti sayuran , buah buahan, dan juga makanan sumber protein seperti daging sapi dan juga makanan laut.

4. Segera melakukan buka puasa

Apabila waktu berbuka puasa sudah tiba makan anda ibu yang sedang menyusui disarankan untuk segera membatalkan puasa mereka, dengan begitu makanan yang nantinya akan kalian konsumsi akan menggantikan energi pada tubuh anda.

Lagu Kolaborasi yang Mendapatkan Perfect All Kill

1. Eight

Mencuri banyak perhatian para penggemar musik Kpop, lagu kolaborasi IU dengan salah satu member dari BTS yakni Suga ini mendapatkan Perfect All Kill di hari ke 5 setelah lagu ini dirilis.

2. Don’t Give It To Me

Lagu lainnya yang juga mendapat Perfect All Kill adalah lagu kolaborasi dari LOCO dengan salah satu member Mamamoo yaitu Hwasa. Lagu yang berjudul “Don’t Give It To Me” ini berhasil membuat para penggemar baper.

3. Love Story

Kerap kali berkolaborasi dengan banyak penyanyi, kali ini Epik High berkolaborasi dengan salah satu penyanyi solo populer yaitu IU untuk membawakan lagu yang berjudul “Love Story”. Lagu ini juga berhasil mendapat Perfect All Kill.

4. Don’t Forget

Tidak ketinggalan, Crush juga mendapatkan Perfect All Kill pada salah satu lagunya yang berkolaborasi dengan salah satu member SNSD yaitu Taeyeon pada lagu “Don’t Forget”. Lagu ini langsung mendapatkan Perfect All Kill setelah 3 hari lagu ini dirilis.

5. The Space Between

Soyou juga pernah membawakan lagu berjudul “The Space Between” bersama dengan member Urban Zakapa yakni Park Yongin dan Kwon Soonil dan lagu ini berhasil mendapat Perfect All Kill.

6. Short Hair

Mengisahkan tentang sepasang kekasih yang sedang jatuh cinta, lagu yang berjudul “Short Hair” yang dibawakan oleh Jung Eunji Apink bersama dengan Huh Gak ini juga mendapatkan Perfect All Kill.

7. Can’t Love You Anymore

Kembali lagi dengan lagu kolaborasi dari IU, kali ini IU berkolaborasi dengan Oh Hyuk untuk membawa kan lagu yang berjudul “Can’t Love You Anymore”. Lagu menyentuh ini juga berhasil mendapatkan Perfect All Kill.

8. Palette

Juga mendapatkan Perfect All Kill, lagu IU yang berkolaborasi dengan member populer dari BIGBANG yakni G Dragon ini juga menarik perhatian publik. Lagu yang mereka nyanyikan adalah lagu berjudul “Palette”.

9. Leon

Lagu terakhir ini merupakan lagu dari proyek acara variety show Infinite Challenge. Dalam acara ini, IU bersama dengan Park Myung Soo membawakan lagu yang berjudul “Leon” yang tidak disangka menjadi sangat sukses dan mendapat Perfect All Kill.

Idol dari SM Entertainment yang Kerap Terpilih untuk Membawakan Lagu OST

1. Chen EXO

Sudah tidak asing lagi tentunya, Chen sudah sering kali tampil membawakan lagu OST dari berbagai drama populer hingga dirinya diberi julukan sebagai King Of Soundtrack dari SM Entertainment. Memiliki suara yang merdu, Chen EXO pernah menjadi penyanyi OST dari drama populer “Descendant of The Sun” yaitu lagu yang berjudul “Everytime” pada tahun 2016 lalu. Tidak hanya itu, Chen juga menyanyikan lagu OST yang berjudul “Cherry Blossom Love Song” untuk drama “100 Day My Prince” dan juga “Make It Count” untuk drama “Touch Your Heart”.

2. Taeyeon SNSD

Merupakan member dan juga Leader dari girl grup SNSD, Taeyeon yang saat ini juga berkarir sebagai penyanyi solo ini terkenal dengan suara tinggi dan merdunya. Kerap membawakan lagu OST dari banyak drama populer, Taeyeon juga diberikan julukan sebagai Queen of Soundtrack dari SM Entertainment. Taeyeon pernah membawakan lagu yang berjudul “All With You” untuk drama populer “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo” pada tahun 2016, dan Taeyeon juga pernah membawakan lagu untuk drama “The King 2 Hearts” yang berjudul “Missing You Like Crazy” pada tahun 2012.

3. Kyuhyun Super Junior

Kali ini merupakan King of Ballad dari SM Entertainment, Kyuhyun juga kerap dipilih untuk membawakan berbagai lagu OST untuk banyak drama. Memiliki suara yang merdu, Kyuhyun sangat cocok untuk membawakan lagu yang bernuansa sendu. Kyuhyun pernah membawakan lagu OST yang berjudul “Confession Is Not Flashy” untuk drama populer Hospital Playlist dan juga Lagu “All Day Long” untuk drama “When The Weather is Fine” pada tahun 2020 lalu.

4. Joy Red Velvet

Memiliki suara yang unik dan juga merdu, Joy yang merupakan member dari girl grup Red Velvet ini juga kerap dipilih untuk membawakan berbagai lagu OST dari drama populer, tidak hanya membawakan lagu OST saja, Joy juga kerap berperan dalam drama. Joy pernah membawakan lagu yang berjudul “Your Days” untuk drama yang diperankannya yang berjudul “The Liar and His Lover” pada tahun 2017, Joy juga membawakan lagu “OMG!” untuk drama “Tempted”, pada tahun 2020, Joy juga menyanyikan lagu OST Hospital Playlist yang berjudul “Introduce Me a Good Person”.

BUAH SEMANGKA

SEMANGKA

Dikala cuaca yang sangat panas dan sangat terik ini,Buah semangka dapat menjadikan salah satu makanan yang dapat melepas dahaga yang disukai oleh banyak kalangan manusia. Cerita punya cerita,Buah semangka ini mempunyai banyak kandungan dan khasiat-khasiat yang bagus.Disini akan dikupas apa-apa saja manfaat-manfaat yang ada didalam buah semangka serta kandungan-kandungan dan nutrisi yang ada di dalamnya yaitu :

Kata lain dari semngka adalah Citrullus lanatus yang artinya buah yang asalnya datang dari Afrika Selatan dan sekarang sudah banyak ada di seluruh dunia ini. Buah yang mempunyai kulit berwarna hijau serta bagian dalamnya yang mempunyai berwarna merah atau merah jambu serta punya biji yang banyak.

Khasiat dan manfaat yang akan kita dapat dari buah semangka ini adalah yang paling utama asal antara campuran dari nutrisi, vitamin, mineral, dan khasiat-khasiat yang lain yang ada di dalamnya. Berikut ini isi dari kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh yang ada didalam buah semangka.

1. Membantu jaga kesehatan jantung
Satu-satunya manfaat yang didapatkan dari buah semangka adalah membantu jaga kesehatan jantung. Para-para peneliti studi itu mengatakan bahwa ekstra-ekstra yang ada didalam buah semangka berperan untuk menurunkan tekanan di darah pada pasien obesitas yang mempunyai hipertensi. Sebab mungkin dikarenakan beberapa kalium dan magnesium yang ada di semangka yang jadi dari manfaat tersebut. Jadi, kalium itu ialah nutrisinya vasodilator yang bisa rilekskan pembuluh darah serta arteri kita.
Dan yang lainnya seperti itu, karotenoid yang ada didalam buah semangka, bisa juga dapat membantu mencegah pengerasan dinding arteri dan vena. Waktu ini juga ternyata membantu menurunkan tekanan darah.

2. Penuhi kebutuhan cairan bagi tubuh
Buah semangka didalamnya terkandung 95% air serta elektrolit yang bagus untuk menghidrasi tubuh kita.Karena kedua senyawa ini sangat bagus dan sangat penting bagi kita untuk membantu mencegah kita terkena dehidrasi dan efektif pada saat menurunkan demam,dan juga tekanan darah.
Air yang ada didalam buah semangka mempunyai khasiat untuk melembabkan tubuh disaat waktu musim-musim kemarau. Itulah penyebabnya,Apabila masyarakat yang ada di daerah tropis sering mengkonsumsi buah semangka.

Sebab ini dikarenakan jumlah air yang sangat banyak didalam buah semangka dapat bantu rangsang pelepasan dahaga kelebihan cairan dalam bentuk keringat.Lalu, suhu tubuh kita akan menurun setelah memakan semangka disaat-saat waktunya cuacanya panas.

Beberapa Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Bulan suci Ramadhan telah tiba pastinya kalian akan banyak menemukan buah ini yang terkenal ketika bulan Ramadhan, benar buah tersebut adalah buah kurma, buah ini memiliki bentuk seperti anggur kering yang memiliki rasa yang sangat manis sehingga cocok menjadi menu berbuka puasa. 

Selain memiliki rasa yang manis, buah kurma juga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kalian, nah dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh, baca sampai habis ya.

1. Kandungan nutrisi tinggi

Kurma sangat terkenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi salah satu nutrisi tersebut adalah karbohidrat, dimana nutrisi ini dapat memberikan energi pada tubuh kalian sehingga cocok dikonsumsi ketika berbuka puasa untuk menggantikan energi anda yang habis untuk menjalankan ibadah puasa.

Selain nutrisi karbohidrat masih banyak lagi nutrisi yang terkandung didalam buah kurma ini yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh seperti vitamin dan mineral yang kompleks dan juga mengandung beberapa asam amino yang tidak bisa kalian dapatkan dari buah lain,

2. Kandungan serat yang tinggi

Selain nutrisi yang disebutkan pada poin pertama, ternyata buah kurma juga memiliki kandungan nutrisi serta yang tinggi, nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh kita demi menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

Pastinya anda harus memiliki sistem pencernaan yang baik ketika berpuasa, karena apabila sistem pencernaan anda buruk makan itu akan mempengaruhi semangat kalian berpuasa karena rasa yang tidak nyaman akibat gejala buruknya sistem pencernaan,

3. Memiliki kandungan antioksidan

Buah kurma juga memiliki kandungan nutrisi antioksidan yang tinggi, asupan nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh kita demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh kita kebal dari efek radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Ternyata banyak penelitian yang membuktikan bahwa buah kurma juga mampu meningkatkan kesehatan otak kita, karena kandungan kadar mediator yang tinggi sehingga dapat merangsang fungsi otak agar otak kita bekerja lebih optimal.

Nah itu dia beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Daftar Pemeran yang Mengundang Emosi Penonton dalam Drama “Business Proposal”

1. Go Yoo Ra

Pemeran pertama yang paling membuat penonton kesal adalah karakter yang bernama Yoo Ra. Diperankan oleh Woo Hee, karakter Yoo Ra ini merupakan seorang teman masa sekolah dari Shin Ha Ri yang di saat reuni bersama teman-temannya terbiasa bermuka dua dan menyombongkan beberapa hal.

Tidak suka merasa tersaingi, Yoo Ra kerap mencari masalah dengan Shin Ha Ri.

2. Lee Min Woo

Merupakan sahabat dari Shin Ha Ri yang sudah 7 tahun disukai oleh Ha Ri sejak masa sekolah, yang juga merupakan pacar dari Yoo Ra, Pemeran Min Woo juga sukses membuat para penonton gemas karena kerap bersikap labil dengan perasaannya. Peran Lee Min Woo ini diperankan oleh aktor Song Won Seok.

3. Bu Oh

Bukan merupakan pemeran asli di drama business Proposal melainkan pemeran dalam drama yang diputar di dalam drama Business Proposal, peran Bu Oh yang terdalam dalam drama “Be Strong, Geum hui” ini juga terlihat sangat menyebalkan. Diperankan oleh Seo Kwon Suk, peran Bu Oh ini merupakan salah seorang Ibu yang ingin menjodohkan putrinya dengan putra yang dipakai Geum Hui.

4. Ayah dari Gwang Bok

Diperankan oleh Park Byung Wook, ayah dari Gwang Bok ini merupakan partner bisnis dari bu Oh yang juga ikut tidak setuju dengan hubungan Geum Hui dan juga Gwang Bok.

5. Shin Jung U

Tidak ketinggalan, karakter Shin Jung U ini tampil dalam episode awal drama Business Proposal. Diperankan oleh Lee Ki Hyuk, dalam drama ni Ia berperan sebagai seseorang kenalan yang dikenal oleh Seol In Ah karena tidak sengaja bertemu di kotak surat yang terlihat baik dan peduli terhadap Seol In Ah, namun ternyata Ia memiliki maksud lain seperti seorang yang cabul yang memasang kamera pada lampu yang Ia berikan kepada Seol in Ah agar dapat dipantau terus.

Berikut adalah 5 pemeran yang cukup menyebalkan yang terdapat dalam drama “Business Proposal” yang mungkin sudah tidak asing di mata kalian.

Beberapa Tips Memilih Buah Segar Yang Layak Dikonsumsi

Pastinya kalian ketika pergi ke supermarket atau minimarket tidak lupa untuk melihat tempat buah dijual, dan membuat anda ingin membelinya, tetapi membeli buah adalah kegiatan yang tidak gampang dilakukan karena bisa saja buah yang anda pilih tersebut tidak segar dan tidak layak untuk dikonsumsi.

Banyak juga buah yang memiliki luaran yang bagus tetapi didalamnya terdapat bagian bagian busuk sehingga tidak dapat dikonsumsi, memang benar buah mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita tetapi apabila buah yang sudah busuk dan tidak alay dikonsumsi tidak akan memberikan manfaat untuk tubuh kalian.

Nah dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk memilih buah yang segar dan layak dikonsumsi, simak sampai habis ya.

1. Memperhatikan warna kulit buah

Salah satu hal yang harus anda perhatikan dalam memilih buah yang segar dan layak dikonsumsi adalah dengan memperhatikan warna kulitnya, karena warna pada kulit buah dapat menunjukan kesegaran dan kelayakan dari buah tersebut.

Kita ambil salah satu contoh yang dapat membuat anda mengerti, ketika anda memiliki buah yang memiliki warna kulitnya yang pucat hal itu menunjukan bahwa buah yang kalian pilih tersebut masih belum terlalu matang. Buah yang memiliki kematangan sempurna dan juga layak dimakan adalah buah yang memiliki warna kulit yang tegas dan cerah.

2. Mencoba menghirup aroma buah tersebut.

Untuk kalian yang ingin mengetahui buah tersebut sangat segar adalah dengan mencium aroma buah yang anda pilih, karena buah yang segar akan mengeluarkan aroma yang dapat membangkitkan selera makan kalian terhadap buah tersebut.

Ada juga buah yang memiliki aroma asam dan itu membuktikan bahwa buah tersebut sudah busuk dan tidak layak untuk dikonsumsi.

3. Memperhatikan ukuran dari buah yang anda pilih

Pastinya ketika anda memilih buah yang ingin kalian beli, kalian mengetahui besar normal dari buah tersebut, anda harus memperhatikan besar dari buah tersebut bukan dari berat timbangannya tetapi dari ukurannya.

Apabila buah yang kalian pilih lebih kecil daripada biasanya hal itu membuktikan bahwa buah yang kalian pilih tersebut masih belum matang sempurna, dan buah yang ukurannya lebih menciut dan sudah lembek hal tersebut membuktikan bahwa buah yang anda pilih sudah kematengan alias hampir busuk.

Maka dari itu pilihlah buah yang memiliki ukuran rata rata dan tidak lembek dan juga memberikan aroma yang dapat meningkatkan keinginan anda untuk memakannya.

Rekomendasi Lain dari Lagu B-side Track Lagu Girl Grup Generasi Ke 4

1. #Twenty – ITZY

Terdapat dalam album ITZY yang berjudul Crazy In Love, lagu B-side track mereka yang berjudul “#Twenty” memiliki nuansa dan musik yang cukup berbeda dari biasanya, sehingga wajib untuk kalian dengarkan. 

2. KIDDING ME – ITZY

Masih merupakan lagu B-side track dari girl grup ITZY. Kali ini kami merekomendasikan lagu B-side ITZY yang berjudul “KIDDING ME”. Lagu ini terdapat dalam album ITZY yang berjudul GUESS WHO yang dirilis tahun lalu, yang lebih tepatnya pada tanggal 30 April tahun 2021.

3. LA LA LA – Bling Bling

Kali ini merupakan lagu dari girl grup bernama Bling Bling yang berjudul “LA LA LA”. Lagu ini memiliki jenis musik yang terdengar cukup unik yang recommended untuk kalian.

4. GXXD BOY – EVERGLOW

Dalam lagu EVERGLOW yang berjudul “GXXD BOY” ini memiliki gaya musik dan suara yang dapat membuat kita ketagihan t8idak cukup hanya satu kali saja untuk mendengarkan lagu ini, sehingga lagu ini sangat cocok untuk masuk ke dalam playlist kalian.

5. Player – EVERGLOW

Lagi-lagi merupakan lagu B-side track dari grup EVERGLOW, lagu yang berjudul “Player” ini memiliki nuansa yang cukup berbeda dengan lagu sebelumnya yang berjudul “GXXD BOY”. Walaupun kesan dalam kedua lagu ini berbeda, namun tetap wajib untuk masuk ke dalam playlist kalian.

6. Nighty Night – EVERGLOW

Masih dalam grup yang sama yaitu grup EVERGLOW, lagu b-side track yang berjudul “Nighty Night” ini termasuk dalam B-side track terbaik dari grup EVERGLOW yang wajib kalian dengarkan. Lagu ini memiliki nuansa yang keren dan powerfull banget.

7. TANK – NMIXX

Baru saja menjalani debut mereka, grup yang bernaung di dalam JYP Entertainment ini debut dengan nama NMIXX. Dengan cepat menjadi populer dengan lagu utama mereka yang berjudul “O.O”, kalian tidak boleh melewatkan B-side track NMIXX yang tidak kalah bagus dari lagu utama mereka yang berjudul “TANK” ini. Lagu ini memiliki lirik dan melodi yang cukup unik dan bikin kita ingin ikut bernyanyi.

Berikut rekomendasi Lainnya dari lagu B-side track milik girl grup generasi ke 4 yang tidak boleh kalian lewatkan.

Girl Grup Kpop yang Debut Dalam konsep Girl Crush

1. Blackpink

Berhasil menyita perhatian penggemar musik Kpop pada debutnya. Girl Group BLACKPINK yang bernaung dalam YG Entertaiment ini debut dengan konsep Girl Crush yang keren dalam lagu yang berjudul “Boombayah”.

2. TWICE

Memiliki karisma yang berbeda-beda pada setiap member yang ditampilkan dalam Musik videonya. Lagu TWICE yang berjudul “Like Ooh Ahh” ini juga berhasil mencuri perhatian penggemar. dan lagu ini juga merupakan lagu debut dari girl grup JYP Entertainment ini loh.

3. AESPA

Termasuk dalam lagu debut girl grup yang Ikonik, Lagu debut yang berjudul “Black Mamba” ini merupakan lagu debut dari girl grup SM Entertainment, AESPA ini berhasil menampilkan gaya yang memukau serta pesona setiap member yang sangat kuat.

4. Secret Number

Debut dalam lagu yang berjudul “Who Dis?”, Secret Number berhasil mencuri perhatian seluruh netizen dari mancanegara. Tidak hanya berkonsep girl crush, Secret number juga menampilkan sisi elegant mereka dalam lagu debut ini. 

5. ITZY

Menunjukkan kepercayaan diri mereka yang tinggi, Lagu “Dalla Dalla” ini merupakan lagu populer yang juga merupakan lagu Debut dari Girl Grup naungan JYP Entertainment, yaitu ITZY.

6. (G)I-DLE

Merupakan lagu yang easy listening, lagu debut (G)I-DLE yang berjudul “LA TA TA” ini tetap berhasil menarik perhatian para pecinta musik Kpop apalagi ditambahkan dengan konsep dan video musik mereka yang bertemakan girl crush.

7. 2NE1

Menjadi Girl Grup populer yang bernaung dalam YG Entertainment, 2NE1 berhasil melakukan debutnya pada tahun 2009 lalu dengan lagu yang berjudul “Fire”.

Tampil dengan sangat percaya diri dalam Musik Videonya serta konsep Girl Crush mereka yang unik dan juga kuat, 2NE1 masih sangat dicintai hingga saat ini.

8. 4MINUTE

Dengan cepat menjadi populer, lagu debut dari Girl Grup naungan CUBE Entertainment, 4MINUTE ini berhasil mencuri perhatian penggemarnya dalam lagu yang berjudul “Hot Issue”,

9. 3YE

Dinilai cocok untuk setiap membernya, girl grup yang bernama 3YE ini berhasil debut dengan lagu yang berjudul “DMT (Do Ma Thang)”. Lagu ini pun menunjukkan sisi girl crush yang tidak kalah dengan girl grup lainnya.

Serial Original Netflix yang Tayang pada Bulan Maret 2022

1. Worst Roommate Ever

Tayang pada tanggal 1 Maret 2022, serial “Worst Roommate Ever” yang merupakan film dokumenter yang diproduksi Netflix ini menceritakan tentang kisah 4 orang yaitu Jamison Bachman, Youssef Khater, Dorothea Puente dan juga KC Joy.

4 Orang ini merupakan mimpi buruk bagi teman sekamar mereka, serial ini menggunakan hasil wawancara dari mereka yang terlibat dalam Rekonstruksi animasi dan juga rekaman dari layanan darurat.

2. Pieces of Her

Serial yang bergenre misteri dan thriller ini tayang pada 4 Maret 2022 lalu dan mengambil latar di Georgia. Berkisah tentang Andy yang mengira bahwa Ia telah mengetahui segalanya tentang sang Ibu yang bernama Laura. Namun karena suatu hal, Andy jadi mengetahui hal yang sangat berbeda dari Laura yang Ia kenal.

3. The Last Kingdom 5

Memasuki musim ke 5 dari serial “The Last Kingdom”, yang juga merupakan season terakhir dari serial ini. Pada season 5 ini akan menceritakan tentang kehidupan Raja Edward yang masih terus berambisi untuk maju menyatukan kerjaan Saxon yang merupakan keinginan dari sang ayah. Serial ini tayang pada tanggal 9 Maret 2022.

4. Bad Vegan: Fame. Fraud. Fugitives

Merupakan serial dokumenter Netflix lainnya, yang mengisahkan tentang seorang wanita yang menikahi pria yang berkata bahwa Ia dapat membuat sang wanita dan anjingnya agar hidup abadi. 

Serial yang tayang pada 16 Maret 2022 lalu ini, bercerita tentang Sarma Melngailis yang merupakan seseorang yang terkenal di kalangan Komunitas vegan. Kehidupannya berubah sejak ia bertemu dengan seorang pria dari aplikasi bernama Anthony.

5. Top Boy

Serial yang didasarkan dari kisah pengedar narkoba bernama Dushane dan Sully yang sedang berdagang di sebuah perkebunan Summerhouse. Memasuki season ke 4 dari serial Top Boy ini akan tayang di Netflix pada tanggal 18 Maret 2022.

6. Bridgerton 2

Akan tayang pada tanggal 25 Maret 2022, serial Bridgerton yang diadaptasi dari Novel karya Julia Quinn ini akan memasuki season ke 2 mereka. Berkisah mengenai pencarian cinta oleh seorang pria yang bernama Anthony. Kate Sharma yang merupakan keluarga yang baru pindah  ke london ini sukses memikat hari dari keluarga Bridgerton.

Aktor Korea yang Pernah Berperan Sebagai Wanita

Selalu memiliki alur cerita yang bagus dan menarik, Drama Korea tak jarang membuat Aktor Pria jadi harus berdandan seperti wanita.

Tidak sedikit Aktor Pria yang berdandan seperti wanita, berikut daftar aktor pria yang pernah berakting sebagai wanita.

1.Ji Sung

Berperan sebagai pria yang memiliki kepribadian ganda dalam drama yang berjudul “Kill Me Heal Me”, Ji Sung harus memerankan tokoh bernama Ahn Yo Na yang manis, dan menjadi film yang ikonik dan diingat oleh publik.

2.Seo Kang Joon

Tampil keren di dalam drama terbarunya yang berjudul Grid, Seo Kang Joon pernah berdandan ala wanita yang mengenakan seragam sekolah dalam Drama yang berjudul “After School: Lucky or Not”.

3.Jang Dong Yoon

Penampilannya sebagai wanita dalam drama “The Tale of Nokdu”, Jang Dong Yoon membuat para wanita iri dengan kecantikannya sebagai perempuan.

4.Kim Nam Gil

Selalu tampil dalam film laga, Aktor Kim Nam Gil sempat menghebohkan publik dengan adegannya saat menyamar sebagai wanita dalam drama “The Fiery Priest”. 

5.Lee Min Ho

Menjadi pujaan masyarakat dengan ketampanannya, Lee Min Ho ternyata pernah berperan sebagai wanita dalam drama “Mackerel Run” yang tayang di tahun 2007.

6.Lee Yi Kyung

Memiliki karakter yang kocak, Lee Yi Kyung juga pernah berperan sebagai wanita dalam drama “Welcome to Waikiki 2”.

7.Choi Woo Sik

Sukses dengan dramanya yang berjudul “Our Beloved Summer”, Choi Woo Sik juga ternyata pernah berperan sebagai wanita yang anggun dalam drama saeguk yang berjudul “The Duo”.

8.Ji Chang Wook

Sering terlihat dalam proyek drama aksi atau laga, yang menampilkan sisi maskulin dari Ji Chang Wook, ternyata Ia juga pernah tampil cantik dengan dandannya sebagai wanita di drama “Bachelor’s Vegetable Store”.

9.Yoo Seung Ho

Menyamar sebagai wanita dalam drama “Seondal: The Man Who Sells The River”, Yoo Seung Ho terlihat sangat manis menggunakan hanbok.

10.Kim Min Suk

Memiliki fitur wajah yang maskulin, ternyata Kim Min SUk pernah juga berperan sebagai wanita dalam drama “Stage”. Tidak hanya menggunakan makeup saja, namun Kim Min Suk juga menggunakan stocking.

 

Fakta Anime Kimentsu no Yaiba yang Jarang Diketahui

Serial anime kimetsu no yaiba menjadi trending topik di dunia pecinta anime, bagaimana tidak serial anime ini menampilkan efek visual yang sangat wah, banyak sekali pecinta anime jatuh hati kepada serial ini.

Tapi banyak juga orang-orang yang belum tahu mengenai fakta-fakta menarik yang terkandung dalam anime tersebut.

Nah marikita bahas fakta-fakta yang jarang diketahui dalam anime Kimetsu no Yaiba ini.

1.Para Iblis Hanya Bekerja Sendiri

Semua iblis yang ada didalam serial anime Kimetsu no Yaiba melakukan pekerjaan nya sendiri, dikarenakan mereka ingin menciptakan daerah kekuasaan nya sendiri untuk lebih gampang memangsa manusia.

Dan juga para iblis tidak pernah percaya dengan iblis yang lain yang membuat mereka melakukan pekerjaan nya secara sendiri.

2.Muzan Pemimpin Semua Iblis

Dalam serial anime ini, Muzan adalah seorang iblis terkuat, Ia yang menciptakan semua iblis yang ada di serial anime tersebut dengan cara menyalurkan darahnya ke manusia dan manusia itu menjadi seorang iblis.

Dengan memberikan darahnya Muzan dapat mengendalikan semua iblis, mulai dari penglihatannya, pendengarannya dan juga tata ucap iblis tersebut.

3.Nezuko Iblis Yang Tidak Bisa Dikendalikan Muzan

Nezuko adalah seorang adik dari karakter utama di serial anime ini, ketika Muzan sedang membunuh semua anggota keluarganya, Muzan memberikan darahnya kepada Nezuko, tetapi efek dari darahnya Muzan dapat ditahan oleh Nezuko dan Muzan pun tidak dapat mengendalikannya.

4.Aturan Menjadi Iblis

Menjadi iblis pun memiliki aturan hidup tersendiri, iblis hanya memakan tubuh manusia dan menghisap darah mereka untuk menjadikannya kekuatan, iblis pun tidak dapat terkena sinar matahari, apabila mereka terkena sinar matahari maka iblis akan terbakar dan menjadi abu.

Tapi yang menariknya Nezuko tidak memakan daging daging manusia dan dapat menahan godaan untuk menghisap darah manusia, di akhir cerita juga Nezuko dapat menahan sinar matahari dan tidak terbakar, Muzan pun murka dan ingin langsung mendapatkan nezuko supaya dia dapat menjadi Iblis abadi.

Nah itulah fakta yang mungkin belum anda ketahui, seru bukan!

Mengetahui Jenis – Jenis Obat Penumbuh Brewok


Dengan fakta ini, banyak pria yang tergoda untuk memakai berbagai jenis produk penumbuh jenggot. Harapannya dalam beberapa bulan ini bibir atas, rahang dan dagu akan dipenuhi rambut untuk memberikan kesan maskulin. Pertanyaannya, bisakah penumbuh jenggot benar-benar menumbuhkan jenggot, bahkan pada pria yang tidak memiliki gen untuk rambut tebal? Berikut penjelasan lengkapnya.

Semua jenis produk penumbuh jenggot

Saat ini, ada banyak obat penumbuh jenggot di pasaran yang mengklaim dapat menumbuhkan jenggot dengan cepat. Mereka datang dalam berbagai bentuk, dari minyak hingga suplemen hingga busa.

Sebelum membahas manfaatnya, ada baiknya mengetahui obat atau suplemen penumbuh jenggot mana yang efektif dan cepat menumbuhkan rambut wajah:

Biotin

Ada beberapa obat penumbuh jenggot dalam bentuk pil oral, yang mengandung vitamin B7, juga dikenal sebagai biotin.

Biotin dianggap sebagai salah satu agen penumbuh jenggot dan jenggot yang paling efektif. Hal ini menyimpang dari sejumlah penelitian yang menyatakan bahwa biotin efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Menurut sebuah studi tahun 2017, biotin dianggap membantu dalam produksi keratin. Keratin sendiri merupakan protein yang merupakan bagian dari struktur rambut. Selain itu, biotin telah terbukti membantu menumbuhkan rambut pada orang yang menderita kebotakan (alopecia).

Namun, penelitian yang ada masih belum dapat dijadikan acuan untuk mendukung efektivitas biotin. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguji kemanjuran biotin untuk menumbuhkan janggut dan jenggot.

Minoksidil

Minoxidil adalah obat penumbuh rambut termasuk penumbuh jenggot yang cukup populer. Agen penumbuh jenggot ini bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan folikel rambut di kulit kepala. Dengan begitu, rambut diharapkan tumbuh lebih cepat dan lebih tebal.

Sayangnya, walaupun minoxidil diketahui efektif dalam menumbuhkan rambut botak, tidak diketahui apakah akan memiliki efek yang sama pada rambut wajah seperti janggut, kumis atau jenggot.

Finasterida

Agen penumbuh jenggot lainnya adalah finasteride. Seperti minoxidil, obat ini sebenarnya ditujukan untuk membantu menumbuhkan rambut di kepala pada pria yang mengalami kebotakan (alopecia). Beberapa orang berpikir bahwa finasteride juga dapat membantu menumbuhkan janggut di pipi.

Dalam kasus kebotakan, finasteride bekerja dengan menurunkan kadar hormon dihidrotestosteron (DHT) yang tinggi. Hormon DHT diketahui menyebabkan kebotakan pada pria ketika kadarnya sangat tinggi.

Adapun penggunaan finasteride sebagai obat untuk menumbuhkan janggut dengan cepat, tidak didukung oleh banyak bukti ilmiah.

Mengetahui Penyebab Dari Membenci Diri Sendiri


Membenci orang lain adalah hal yang wajar. Namun, ada juga orang yang tidak menyukai atau bahkan membenci dirinya sendiri. Jika Anda salah satunya, kondisi ini disebut membenci diri sendiri.

Penyebab kebencian diri

Membenci diri sendiri berarti membenci diri sendiri. Beberapa faktor dapat memicu perasaan tersebut, baik secara internal maupun eksternal. Beberapa faktor dapat berkontribusi, antara lain:

Kritik Batin

Perasaan membenci diri sendiri bisa muncul dari kritik batin. Kritik batin adalah keadaan di mana Anda terlalu sering meremehkan atau mengkritik diri sendiri. Kritik membuat Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dan membuat Anda merasa tidak memiliki keterampilan yang lebih baik dari mereka.

Jika Anda melakukan ini berulang-ulang, kritik batin bisa membuat Anda membenci diri sendiri. Akibatnya, perasaan tersebut kemudian akan mempengaruhi motivasi Anda untuk mencapai kesuksesan dalam hidup.

Pengalaman masa lalu yang buruk

Pengalaman masa lalu yang buruk dapat berkontribusi pada perasaan membenci diri sendiri. Ada beberapa situasi yang bisa menyebabkan hal tersebut, antara lain peristiwa traumatis, pelecehan seksual, hingga kekerasan orang tua saat masih anak-anak.

Sering diremehkan oleh orang lain

Penghinaan orang lain yang sering dapat menyebabkan perasaan membenci diri sendiri. Misalnya, rekan kerja atau atasan Anda di tempat kerja cenderung mengatakan hal-hal di depan banyak orang yang membuat Anda merasa rendah diri atau memalukan. Jika terus-menerus dipraktikkan dan dijawab dengan cara yang negatif, kebencian terhadap diri sendiri menjadi tak terelakkan.

Jadilah korban bullying

Bullying bisa membuat seseorang membenci dirinya sendiri. Kebencian ini muncul karena korban merasa selalu menjadi sasaran bullying. Tidak hanya menimbulkan perasaan membenci diri sendiri, bullying yang terus menerus dapat menimbulkan pikiran untuk bunuh diri dan tindakan balas dendam terhadap pelakunya.

Gangguan Jiwa

Gangguan mental seperti depresi dan kecemasan juga dapat berkontribusi pada perasaan membenci diri sendiri. Selain memicu kebencian pada diri sendiri, keduanya dapat membuat pasien merasa tidak layak dan tidak layak untuk mencapai prestasi tinggi dalam hidup.

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN RASA BENCI PADA DIRI SENDIRI?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan perasaan membenci diri sendiri. Langkah-langkah yang dapat diterapkan antara lain:

Menantang pola berpikir negatif

Ketika pikiran negatif muncul, cobalah mengubah cara berpikir Anda menjadi lebih realistis. Jika Anda sedang berjuang, bayangkan diri Anda sebagai orang lain yang memiliki kemampuan untuk melawan suara-suara negatif, baik di dalam maupun di luar.

Meditasi secara teratur

Meditasi dapat membantu Anda menyingkirkan pola pikir negatif dalam pikiran Anda. Selain itu, jika dilakukan secara rutin, tindakan ini juga memberikan efek positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Menu Makanan Untuk Buka Puasa Yang Tidak Membosankan


Memasuki minggu kedua Ramadhan, mungkin Anda akan bosan dengan menu buka puasa yang itu-itu saja. Ada orang yang merasa bingung mau masak apa lagi untuk buka puasa. Jangan khawatir, ada banyak rekomendasi resep buka puasa yang sehat dan enak yang bisa kamu coba untuk membuat menu buka puasa lebih variatif. Apa itu?

Makanan buka puasa yang sehat dan enak

Makanan berbuka puasa seharusnya tidak hanya enak dan mengenyangkan, tetapi juga mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda setelah seharian berpuasa.

Ada berbagai jenis menu buka puasa yang sehat dan enak yang bisa Anda santap bersama keluarga. Membuat makanan yang cocok untuk berbuka puasa sebenarnya tidak sulit. Berikut informasinya.

Tumis daging sapi dan bok choy

Perpaduan tumis daging sapi dan sayur bok choy bisa menjadi menu buka puasa yang tak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Pasalnya, pakcoy mengandung banyak nutrisi sehat, seperti vitamin C, E dan beta-karoten yang dapat menangkal radikal bebas dari tubuh Anda.

Yang harus Anda lakukan adalah memotong daging sapi menjadi potongan-potongan kecil dan memasukkannya ke dalam mangkuk dengan jahe, kecap, dan tepung jagung. Campur dengan baik.

Setelah jahe, kecap, dan tepung maizena meresap ke dalam daging, siapkan wajan dan minyak sayur. Saat mendidih, masukkan daging terlebih dahulu hingga kecoklatan. Pertama, keluarkan daging dari panggangan. Lalu sekarang giliran pak choi dan campuran jahe, kecap asin dan tepung maizena masuk ke penggorengan.

Daging sapi panggang dan buncis

Padahal, sajian buka puasa yang lezat ini hampir mirip dengan tumisan daging sapi dan bok choy. Namun, sayuran yang digunakan saat ini berbeda, yaitu buncis.

Kacang-kacangan adalah sayuran yang sangat sehat, mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K dan serat yang dibutuhkan tubuh Anda. Pertama, goreng irisan daging sapi dengan bawang putih dan jahe selama 6-7 menit.

Setelah matang dan kecoklatan, tiriskan daging dari wajan pemanggang. Langkah selanjutnya: Tuang minyak sayur ke dalam wajan untuk memasak buncis dengan bumbu favorit Anda (seperti cabai).

Sup miso

Sup miso bisa menjadi makanan berbuka puasa yang ringan dan tidak akan membuat Anda merasa kembung. Selain itu, sup miso adalah hidangan buka puasa yang tinggi protein, rendah lemak dan sangat lezat. Sup miso mencegah kembung dan ketidaknyamanan setelah berbuka puasa!

Plus, sup miso membuat tubuh Anda terhidrasi. Oleh karena itu, sup miso bisa menjadi santapan berbuka puasa yang enak dan menyehatkan.

Rendam wakame di air hangat dulu. Kemudian potong tahu menjadi potongan-potongan kecil. Panaskan air dengan dashi (kaldu jus kombu dan cakalang serut).

Saat mendidih, tambahkan wakame dan tahu ke dalam air dashi. Berhati-hatilah untuk tidak memasak sup terlalu lama sehingga Anda mempertahankan rasa miso.

Cara Untuk Menghilangkan Kecanduan Media Sosial


Segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, dan itu termasuk menggunakan media sosial. Media sosial menawarkan sejumlah manfaat dalam kehidupan, antara lain bisa berteman dengan banyak orang tanpa batasan jarak, sebagai sarana hiburan, hingga menerima informasi secara real time.

Namun, penggunaan berlebihan dan tidak mengetahui waktu dapat menyebabkan kecanduan. Kecanduan media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda. Selain itu, kecanduan media sosial juga dapat merusak hubungan dengan orang lain.

Apa saja tanda-tanda kecanduan media sosial?

Bagi sebagian orang, hari-harinya bisa terasa hampa jika tidak bermain di media sosial dalam waktu 24 jam. Jika Anda mengalaminya juga, bisa jadi itu adalah tanda kecanduan media sosial.
Berikut beberapa kebiasaan atau perilaku yang menjadi tanda kecanduan media sosial:

Aktivitas mulai berdampak, misalnya Anda lebih suka menghabiskan waktu bermain media sosial daripada mengerjakan tugas sekolah atau pekerjaan. Melakukan aktivitas lain yang diikuti dengan bermain media sosial, seperti makan, berkumpul dengan keluarga atau teman, hingga beribadah.

Gelisah atau marah ketika Anda tidak dapat menggunakan media sosial, seperti ketika media sosial yang Anda mainkan tiba-tiba tidak dapat diakses karena masalah jaringan atau pemeliharaan.

Selalu pikirkan tentang media sosial, bahkan ketika Anda tidak menggunakannya, dan jadikan itu tempat pertama yang Anda kunjungi jika Anda memiliki kesempatan. Lebih tertarik menghabiskan waktu di media sosial daripada bersosialisasi di dunia nyata.

Pemutaran media sosial tidak lekang oleh waktu, bahkan tidak sampai mengganggu waktu henti
Khawatir dengan komentar atau suka saat mengunggah gambar, video, atau konten lain ke akun media sosial Anda?
Orang lain, seperti keluarga, teman, atau pasangan, mungkin mulai memberi tahu Anda bahwa Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial.

Bagaimana cara mengatasi efek negatif media sosial?

Beberapa tips untuk menghilangkan kecanduan media sosial adalah:

Meskipun Anda masih dapat mengakses akun Anda di komputer, itu jauh lebih ramah pengguna daripada menginstal aplikasi di ponsel Anda.

Matikan notifikasi media sosial saat Anda berada di sekolah, saat makan malam, di kantor, atau saat berkumpul dengan keluarga atau teman. Untuk menonaktifkannya, Anda hanya perlu masuk ke menu pengaturan semua media sosial.

Batasi penggunaan media sosial Anda dengan menggunakan aplikasi khusus yang dapat memberi tahu Anda sudah berapa lama Anda berada di sana.

Letakkan ponsel, tablet, atau laptop Anda jauh dari tempat tidur. Ini berguna sehingga Anda tidak dapat dengan mudah mencapainya saat istirahat.

Bermain di media sosial boleh saja, asalkan tidak berlebihan. Ketika Anda menjadi kecanduan media sosial, kesehatan dan hubungan Anda dengan orang lain dapat memburuk.

Mengenal Hikikomori Beserta Cara Untuk Mengatasinya


Di masa pandemi ini, banyak orang yang memilih untuk melakukan isolasi mandiri di rumah. Langkah ini diambil untuk membantu mencegah dan menghentikan penyebaran virus corona. Tidak seperti orang-orang di negara lain yang baru memulai isolasi diri selama pandemi, fenomena penarikan diri di Jepang sudah ada selama beberapa dekade. Fenomena ini dikenal sebagai hikikomori.

Apa itu hikikomori?

Hikikomori merupakan fenomena sosial yang terjadi di Jepang, dimana sebagian besar remaja dan dewasa muda hampir tidak memiliki kontak sosial kecuali dengan kerabat mereka.

Fenomena ini ditandai dengan keterasingan ekstrim aktor dari lingkungan sosial. Ada beberapa faktor yang diyakini menjadi penyebab fenomena ini, antara lain globalisasi, penggunaan media sosial, dan kemajuan teknologi.

Benarkah hikikomori adalah gangguan jiwa?

Selama ini, banyak orang mengasosiasikan hikikomori dengan gangguan mental. Padahal, penembakan terhadap pelaku seringkali tidak selalu terkait dengan gangguan psikologis di dalamnya.

Menurut sebuah penelitian, hikikomori bisa disebabkan oleh gangguan mental. Namun, fenomena ini juga dapat terjadi sebagai bentuk sindrom terikat budaya.

Bagaimana cara menghadapi hikikomori?

Hikikomori bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dibiarkan dalam waktu lama. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi kondisi tersebut antara lain:

Dukungan Keluarga

Pelaku hikikomori lebih memilih menyendiri dan mengunci diri di dalam rumah. Oleh karena itu, dukungan keluarga sangat dibutuhkan untuk membantu para pelaku keluar dari fenomena ini.

Jika anggota keluarga Anda menunjukkan tanda-tanda penarikan sosial, bantu mereka dengan mendengarkan kekhawatiran mereka tanpa menghakimi. Dari situ, Anda bisa mengetahui apa yang menyebabkan mereka mengasingkan diri. Jika mereka mulai terbuka, beri mereka dorongan lembut untuk menemui spesialis.

Konsultasi dengan ahlinya

Konsultasi dengan ahli dimaksudkan untuk mengetahui penyebab pelaku melakukan hikikomori. Setelah mengetahui kondisi yang mendasarinya, psikolog atau psikiater dapat memberikan terapi untuk menghilangkan perilaku isolasi diri.

Hikikomori merupakan fenomena dimana pelaku memilih untuk mengasingkan diri dan menarik diri dari lingkungan sosial. Kondisi ini dapat disebabkan oleh gangguan mental, tetapi juga dapat terjadi sebagai bentuk sindrom terikat budaya.

Jika tidak segera ditangani, fenomena ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental. Hikikomori dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, kanker payudara, depresi, demensia, skizofrenia, dan pikiran untuk bunuh diri.

Cara Mencegah Penyebaran Penyakit Demam Berdarah


Memasuki musim penghujan, salah satu penyakit yang harus diwaspadai adalah penyakit demam berdarah dengue atau yang dikenal dengan DBD. Genangan air dengan air hujan tentu menjadi tempat yang paling cocok bagi nyamuk untuk berkembang biak. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari penyakit demam berdarah (DBD) agar tetap aman. Lantas, bagaimana cara mencegah demam berdarah? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Bagaimana pencegahan demam berdarah yang bisa dilakukan?

Sebagai negara tropis, penyakit demam berdarah dengue (DBD) masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di Indonesia. Apalagi jika memasuki masa pancaroba dan musim hujan dengan cara seperti ini.

Penyebab DBD adalah virus dengue yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti. Virus dengue tidak dapat ditularkan langsung dari orang ke orang. Anda hanya bisa terkena demam berdarah jika Anda telah digigit nyamuk pembawa virus tersebut.

Oleh karena itu, langkah terpenting dalam mencegah DBD adalah menghindari gigitan nyamuk. Sejak dulu, 3M sudah menjadi strategi pencegahan DBD. Jargon ini kemudian berkembang menjadi 3M plus. Inilah cara pencegahannya:

Tiriskan bak atau ember seminggu sekali

Pengeringan tempat penampungan air merupakan salah satu strategi 3M yang ditekankan Kementerian Kesehatan RI. sebagai upaya pencegahan penyakit demam berdarah. Tempat penampungan air, seperti bak mandi, ember, menara air, atau wadah terbuka lainnya, memungkinkan nyamuk bertelur dan berkembang biak.

Semakin banyak nyamuk DBD, semakin besar peluang penyebaran virus. Anda juga harus membersihkan tangki air. Pasalnya, telur nyamuk bisa menempel di dinding dan tidak hilang dengan membuang airnya.

Tutup tangki air

Nyamuk Aedes aegypti menyukai genangan air yang bersih. Oleh karena itu, kecuali untuk pengurasan dan pembersihan, semua tangki air harus ditutup. Tujuannya agar nyamuk DBD tidak bertelur. Kamu juga bisa mengubur barang bekas agar tidak menjadi tempat penampungan air hujan.

Memilah sampah

Anda juga bisa memilah dan memanfaatkan kembali sampah, terutama wadah yang bisa digunakan sebagai tempat menyimpan genangan air. Ini adalah salah satu cara untuk mengurangi habitat nyamuk demam berdarah.

Menggunakan Penolak Serangga

Karena cara utama untuk mencegah demam berdarah adalah menghindari gigitan nyamuk, menggunakan obat nyamuk bisa menjadi cara yang ampuh.

Beberapa repellent yang dijual bebas bahkan diklaim khusus membasmi nyamuk demam berdarah. Pastikan semprotan serangga yang Anda gunakan aman untuk lingkungan dan untuk kesehatan Anda dan keluarga.

Berbagai Penyebab Yang Membuat Rambut Berminyak


Rambut berminyak serta lepek seringkali tidak membuat penampilan menjadi kurang memuaskan. Itu juga membuat Anda merasa tidak nyaman serta jengkel. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara mengatasi rambut berminyak dan lepek yang bisa kamu coba.

Penyebab rambut berminyak

Kulit kepala mengandung minyak alami atau sebum yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Sebum berfungsi untuk melembabkan kulit kepala dan melindungi rambut. Namun, terkadang kelenjar minyak terlalu aktif. Produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

Terlalu sering keramas

Keramas merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan rambut. Namun, mencuci rambut terlalu sering dapat meningkatkan produksi minyak di kulit kepala. Hal ini dapat menyebabkan rambut berminyak serta  lepek. Jika Anda terlalu sering keramas, kulit kepala akan terus memproduksi minyak sehingga membuat rambut Anda lemas.

Jenis Rambut

Jenis rambut dapat mempengaruhi produksi minyak pada kulit kepala. Orang dengan rambut lurus biasanya lebih berisiko mendapatkan rambut berminyak. Mengapa demikian? Minyak lebih mudah menempel pada rambut lurus daripada rambut bertekstur, seperti rambut bergelombang. Selain itu, kilau minyak juga akan lebih terlihat pada orang dengan rambut lurus.

Perubahan Hormon

Perubahan hormon dapat menyebabkan kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak. Kondisi ini seringkali menjadi penyebab rambut berminyak dan lepek. Salah satu hormon yang dapat mempengaruhi produksi minyak pada kulit dan rambut adalah hormon androgen. Perubahan hormonal sering terjadi pada masa pubertas, wanita yang sedang menstruasi dan wanita hamil.

Penggunaan produk perawatan rambut

Karena minyak di kulit kepala tidak dapat begitu saja dihilangkan dengan air. Karena itu, mencuci rambut dengan air tanpa sampo atau kondisioner menyebabkan minyak menumpuk di kulit kepala. Meskipun tidak mudah terlihat dengan mata telanjang, minyak ini dapat menyebabkan rambut menjadi lemas beberapa jam kemudian. Karena itu, selalu pilih produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner, tergantung jenis rambut yang Anda miliki. Tak hanya itu, merawat rambut kasar juga bisa membuat rambut lebih berminyak. Ini juga berlaku untuk menyisir, mengikat atau membersihkan rambut Anda.

Kondisi Medis

Kondisi medis, seperti dermatitis seboroik, dapat menyebabkan rambut berminyak dan rambut kulit kepala. Penderita kondisi ini juga sering mengalami ketombe, bintik merah pada kulit, dan kulit mengelupas disertai rasa gatal.

Inilah Penyebab Mata Jadi Kering Serta Merah


Hampir setiap orang pernah mengalami mata kering hingga merah di beberapa titik dalam hidup mereka. Ya, ini adalah kondisi yang sangat umum. Mata kering menyebabkan mata menjadi merah, hangat dan nyeri karena air mata tidak dapat memberikan kelembapan yang cukup pada bola mata. Sebenarnya ada banyak penyebab mata kering dan merah, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi atau kondisi mata tertentu. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Penyebab Mata Kering dan Merah

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penyebab umum mata merah biasanya adalah kurangnya kelembapan pada mata alias mata kering. Berikut beberapa penyebab mata kering dan merah.

Usia

Mata kering bisa disebabkan oleh proses penuaan. Kebanyakan orang di atas 65 tahun menderita mata kering dan merah. Ini karena seiring bertambahnya usia, banyak fungsi tubuh yang menurun, termasuk produksi air mata. Oleh karena itu, orang tua lebih cenderung memiliki mata kering dan merah karena berkurangnya produksi air mata oleh kelenjar lakrimal.

Kondisi sekitar

Lingkungan juga dapat menyebabkan mata Anda mengering dan menjadi merah. Misalnya, paparan asap kendaraan, angin, menghabiskan terlalu lama di ruangan ber-AC dan iklim kering dapat meningkatkan penguapan air mata.

Hal ini membuat mata merah dan kering tak terhindarkan. Itulah mengapa Anda yang banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, seperti pengendara sepeda motor, lebih mungkin mengalami mata merah dan mata kering secara bersamaan akibat terkena angin saat berkendara, atau mungkin karena masuknya secara tidak sengaja.

Menatap layar

Kebiasaan sehari-hari berdiri di depan perangkat elektronik seperti televisi, komputer atau laptop, ponsel atau gadget lainnya juga membuat seseorang lebih rentan terhadap mata kering. Mata memiliki mekanisme berkedip untuk menjaga kelembapan mata. Saat Anda berkedip, mata Anda melepaskan lapisan tetesan air mata agar bola mata Anda tidak mengering.

Cara mengatasi mata merah dan mata kering secara bersamaan

Mata kering dan merah sering terjadi bersamaan. Hal ini karena kedua kondisi tersebut saling berkaitan. Untuk mengobati mata merah karena mata kering, Anda perlu mengembalikan jumlah air mata yang normal dan mencegah peningkatan penguapan air mata.

Cara mengatasi mata merah dan kering cukup sederhana, yaitu dengan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas. Tetes mata ini berfungsi sebagai air mata buatan yang dapat mengembalikan cairan pada mata.

Cara Untuk Menghilangkan Bau Amis di Tangan


Bau amis pada tangan harus dilakukan dengan benar agar bau tidak sedap ini bisa cepat hilang. Tidak hanya itu, Anda juga bisa terjerat pada peralatan masak jika tidak mencucinya dengan benar. Tahukah Anda bagaimana bau amis ini muncul? Untuk memerangi rasa asin air laut dan menjaga keseimbangan kelembaban, ikan laut mengandalkan senyawa yang disebut trimetilamina oksida (TMAO). Saat ikan mati, senyawa TMAO diubah menjadi trimetilamina (TMA), yang menyebabkan bau amis.

Simak cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan dan cara menghilangkan bau amis pada ikan selanjutnya untuk mengatasi bau bandel ini.

Bagaimana cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan?

Menyentuh dan memegang ikan dapat meninggalkan bau amis di tangan Anda. Berikut beberapa cara menghilangkan bau amis di tangan yang bisa Anda coba.

Soda Kue

Soda kue merupakan peralatan dapur yang banyak digunakan untuk menghilangkan berbagai bau tidak sedap, termasuk bau amis. Cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan dengan baking soda adalah:

  • Tuang soda kue dan tambahkan sedikit air
  • Gosokkan campuran di tangan Anda
    Biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya.

Lemon

Kemampuan lemon untuk menghilangkan noda dan bau juga telah digunakan sejak lama. Faktanya, banyak sabun pembersih menggunakan ekstrak lemon untuk meningkatkan kekuatan pembersih dan memberikan aroma segar.

Cara menghilangkan bau ikan pada ikan

Beberapa orang mungkin enggan makan ikan karena tidak tahan dengan baunya, terutama beberapa jenis ikan yang paling banyak berbau ikan. Berikut cara menghilangkan bau amis saat memasak ikan.

Memilih Ikan yang Tepat

Sebelum diolah, pastikan memilih ikan yang masih segar dan dibersihkan dengan baik. Ikan yang sudah tidak segar biasanya memiliki rasa amis yang sangat kuat, begitu juga dengan ikan yang belum dibersihkan dengan baik. Selain itu, ikan memiliki tingkat bau amis yang berbeda-beda. Ikan yang paling berbau seperti ikan umumnya adalah ikan berminyak seperti makarel dan sarden, sedangkan ikan bebas minyak cenderung kurang amis.

Gunakan lemon atau jeruk

Anda dapat menghilangkan bau amis dari ikan dengan menggunakan perasan lemon atau asam lain seperti jeruk nipis, jeruk nipis, cuka atau saus tomat.

Bumbui ikan

Memberikan bumbu dengan cukup banyak untuk mengurangi bau amis yang mereka hasilkan. Ada beberapa cara untuk menghilangkan bau amis pada ikan dengan bumbu kuliner:

  • Gunakan bumbu dengan aroma yang cukup kuat, seperti kunyit, ketumbar, lada hitam, bawang putih dan bawang merah.
  • Saat menyajikan ikan, Anda bisa menambahkan bumbu segar, seperti peterseli atau saus salsa.

Mengenal Cayenne Pepper, Cabai Terpedas di Dunia


Cabai cayenne atau rawit adalah cabai dari keluarga lada. Orang sering menggunakannya sebagai bumbu masakan gurih. Cabai rawit, jalapeno, dan paprika adalah makanan pokok masakan Barat Daya, Meksiko, Cajun, dan Kreol.

Biasanya cabai rawit dikeringkan, digiling, kemudian dijadikan bumbu bubuk. Masakan Korea, Sichuan, dan beberapa masakan Asia lainnya juga sering menggunakan cabai rawit versi bubuk. Selain sebagai bumbu masakan, cabai rawit juga telah digunakan masyarakat sebagai obat sejak ribuan tahun yang lalu.

Manfaat Kesehatan dari Cayenne Pepper

Berikut beberapa manfaat cabai rawit bagi kesehatan:

Meredakan pilek

Capsaicin dalam cabai rawit dapat meredakan gejala pilek seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, postnasal drip, dan hidung tersumbat karena alergi. Kandungan capsaicin memiliki efek menyempitkan pembuluh darah yang melebar di hidung dan tenggorokan.

Sebuah studi tahun 2015 menyatakan bahwa cabai rawit mengandung sifat antibakteri. Dalam tes laboratorium, para peneliti menemukan bahwa capsaicin dapat melawan peradangan, jenis bakteri yang bertanggung jawab untuk radang tenggorokan dan penyakit lainnya.

Mengurangi Rasa Sakit

Para ahli menyimpulkan bahwa senyawa ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan mengurangi jumlah senyawa P, bahan kimia yang membawa pesan rasa sakit ke otak. Studi dengan krim atau salep yang mengandung 0,0125% capsaicin murni telah menunjukkan bahwa itu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan osteoarthritis. Namun, beberapa peserta mengalami sensasi terbakar yang tidak menyenangkan sebagai efek samping.

Dapat Mengurangi Kelaparan

Menariknya, cabai rawit dapat mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Peserta studi juga melaporkan merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori.

Meredakan Masalah Kulit

Capsaicin memiliki sifat antibakteri yang membantu melindungi tubuh terhadap Streptococcus pyogenes atau Streptococcus Group A. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi kulit dan jaringan lunak seperti impetigo dan selulitis.

Sebuah studi tahun 2016 juga menyimpulkan bahwa capsaicin dapat mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh berbagai kondisi kulit, termasuk psoriasis, serta gatal akibat cuci darah atau cuci darah, proses pemurnian darah pada orang dengan kerusakan ginjal. Sedangkan manfaat cabai rawit sangat baik, kandungan capsaicin-nya dapat mengiritasi sistem pencernaan. Makanan pedas tidak cocok untuk penderita GERD (gastroesophageal reflux disease) dan IBS (irritable bowel syndrome).

Untuk itu, sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan capsaicin untuk keperluan medis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Cara Ampuh dan Mujur Agar Bersin Bisa Terlampaui


Bersin adalah cara tubuh membersihkan hidung dan tenggorokan dari iritasi atau kotoran. Pada umumnya, ada sensasi gatal dan kesemutan di hidung sesaat sebelum bersin. Tapi apa yang terjadi jika Anda tidak bisa bersin? Jangan khawatir, simak berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Cara ampuh mengatasi tidak bisa bersin

Bersin biasanya terjadi secara tiba-tiba. Jika Anda tidak bisa bersin, ada beberapa cara mudah untuk menghilangkan iritasi dari hidung dan tenggorokan Anda.

Menggelitik hidung dengan bulu

Ingin bersin, tapi tidak bisa? Cari bulu burung palsu. Kemudian perlahan-lahan gerakkan bulu palsu di depan Anda. Sama seperti sebelumnya, menggelitik hidung dengan bulu bisa membuat Anda bersin. Namun, Anda tidak boleh menempelkan bulu ke lubang hidung atau menggunakan bulu burung asli.

Melihat cahaya terang

Beberapa orang mungkin langsung bersin ketika melihat cahaya terang. Karena itu, cobalah untuk melihat cahaya terang jika Anda tidak bisa bersin. Namun, jangan melihat langsung ke matahari, karena dapat merusak mata Anda.

Hirup aroma parfum yang kuat

Beberapa parfum atau parfum memiliki bau yang menyengat sehingga membuat seseorang bersin. Jika Anda tidak bisa bersin, yang satu ini patut dicoba. Untuk melakukan ini, semprotkan parfum ke udara dan hirup aromanya. Ini dapat mengiritasi lapisan hidung Anda, menyebabkan Anda bersin.

Menghilangkan Bulu Hidung

Cara mengatasi tidak bisa bersin selanjutnya adalah mencabut sebagian bulu hidung. Proses ini dapat merangsang saraf trigeminal, menyebabkan Anda bersin. Namun, Anda harus mencabut bulu hidung dengan lembut karena kulit di lubang hidung dianggap sangat sensitif.

Makan cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kakao dosis tinggi bisa membuat Anda bersin. Penyebab pastinya belum diketahui, namun menurut ahli, kondisi ini ada hubungannya dengan alergi. Cara mengatasi ketidakmampuan bersin belum tentu efektif untuk semua orang. Namun bagi Anda yang jarang makan cokelat, cara ini patut dicoba.

Hirup aroma herbal

Pernahkah Anda bersin saat memasak dengan cabai dan merica? Tak heran jika berbagai bahan ini dianggap sebagai iritasi hidung.

Misalnya lada hitam dan putih, kedua bumbu tersebut mengandung piperin yang dapat mengiritasi selaput lendir. Selain itu, cabai juga mengandung capsaicin yang membuat Anda bersin-bersin.

Jika Anda tidak bisa bersin, cobalah menghirup aroma rempah-rempah ini. Namun, jangan berlebihan, karena ini bisa membuat hidung terasa hangat.

Berbagai Postur Tidur Yang Baik Untuk Pernapasan


Tidur merupakan aktivitas yang paling menyenangkan dan tentunya menyehatkan. Namun, aktivitas ini dapat menyebabkan masalah bagi mereka yang memiliki masalah pernapasan. Anda perlu menemukan posisi tidur yang baik untuk bernapas jika Anda memiliki masalah pernapasan. Posisi tidur yang baik juga diperlukan untuk menjaga kualitas tidur Anda. Simak beberapa informasi di bawah ini untuk menemukan posisi tidur yang baik.

Posisi tidur yang baik untuk bernafas

Ada beberapa posisi tidur yang baik untuk pernapasan yang bisa dicoba malam ini. Namun tentu ada pro dan kontra yang akan Anda rasakan. Berikut beberapa posisi tidur yang bisa Anda coba untuk mengatur napas:

Tidur telentang

Posisi tidur yang paling mudah adalah telentang. Posisi ini menjaga kepala, leher, dan tulang belakang Anda dalam posisi yang nyaman. Sebaiknya letakkan bantal kecil di bawah kepala Anda untuk kenyamanan ekstra. Dengan cara ini Anda mencegah sakit leher saat bangun nanti. Tidur telentang dengan posisi kaki di atas bantal juga dapat meredakan gejala kaki bengkak setelah seharian beraktivitas.

Mereka tidur

Bisa dibilang posisi tidur ini lebih baik untuk penderita penyakit pernapasan. Posisi samping bisa dilakukan ke kanan atau ke kiri. Tentunya setiap posisi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Tidur miring mengurangi risiko mendengkur dan gangguan tidur lainnya. Rasa sakit di bagian tubuh mana pun berkurang. Posisi tidur menyamping juga sangat baik untuk ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur saat perut semakin membesar.

Sayangnya, tidur miring berbahaya bagi organ dalam Anda. Gravitasi memaksa organ-organ di bawah untuk menanggung berat organ-organ di atas. Selain itu, tidur miring dalam waktu lama menyebabkan nyeri bahu dan pinggul.

Tidur tengkurap

Posisi tengkurap cukup populer dan nyaman untuk dilakukan. Anda dapat meletakkan dada dan perut di atas kasur dengan wajah menghadap ke samping. Posisi ini juga dianjurkan untuk kelancaran pernapasan.

Pastikan Anda berbaring tengkurap di tempat yang lembut dan empuk. Jika permukaannya keras, coba letakkan bantal atau kasur di atasnya.

Namun, jangan lakukan ini terlalu lama. Pasalnya, jika Anda tidur tengkurap dalam waktu lama, paru-paru akan tertekan dan tidak bisa lagi mengembang penuh. Selain itu, tidur tengkurap meningkatkan risiko sakit leher, bahu, dan punggung bagian atas.

Mengenal Apa Itu Mikrobiota Serta Manfaatnya


Istilah mikrobiota pencernaan secara khusus mengacu pada mikroorganisme yang ada di usus. Bukan sebagai penyebab penyakit, sebaliknya mikrobiota merupakan bagian penting dari tubuh manusia, terutama sistem pencernaan. Selain itu, keberadaan mikrobiota tersebut dapat mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mencegah obesitas dan meringankan gejala depresi.

Ketahui apa itu mikrobiota

Mikrobiota adalah triliunan sel yang berperan penting dalam kesehatan manusia. Sejak kelahiran manusia, sel mikroba dan materi genetiknya, yang disebut mikrobioma, telah hidup berdampingan.

Bakteri, virus, jamur dan organisme mikroskopis lainnya adalah mikroorganisme. Singkatnya, disebut mikroba. Dalam tubuh manusia, triliunan populasi mikrobiota ini berada terutama di usus. Selain itu, juga dapat ditemukan pada kulit dan alat kelamin.

Di usus manusia, ada kantung di usus besar yang disebut sekum. Ini adalah mikrobioma pencernaan. Saat ditimbang, seluruh mikrobiota memiliki berat 1-2 kilogram. Ini sebanding dengan berat otak manusia.

Sehingga tidak berlebihan jika dikatakan bahwa mikrobiota ini berperan sebagai organ tambahan di dalam tubuh. Selain itu, perannya juga luar biasa untuk kesehatan.

Pentingnya mikrobiota bagi tubuh

Manusia pertama kali terpapar mikroba ketika mereka dilahirkan ke dunia. Bahkan, ada juga anggapan bahwa janin di dalam kandungan juga pernah kontak dengan mikroba.
Saat manusia tumbuh, mikrobioma pencernaan menjadi lebih beragam. Ada banyak jenis spesies mikroba di saluran pencernaan. Semakin beragam varietasnya, semakin baik untuk kesehatan. Simak ini

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Peran utama mikrobiota adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jika ada orang yang merasakan kram perut, kembung atau masalah pencernaan lainnya, bisa jadi itu adalah gangguan fungsi sistem pencernaan. Artinya, mikroba dalam sistem pencernaan menghasilkan banyak gas dan bahan kimia lainnya. Semuanya membuat Anda merasa tidak nyaman.

Mencerna serat

Beberapa jenis bakteri di saluran pencernaan dapat mencerna serat, termasuk asam lemak rantai pendek. Ini sangat penting untuk pencernaan. Karena serat membantu mencegah kenaikan berat badan, diabetes, penyakit jantung dan kanker.

Potensi Kesehatan Jantung

Ada mikrobiota potensial lain yang juga menarik. Sebuah penelitian terhadap 1.500 peserta menemukan bahwa mikrobiota berperan dalam meningkatkan kolesterol baik, atau HDL. Padahal, bakteri lain seperti Lactobacilli dapat membantu menurunkan kolesterol bila dikonsumsi sebagai sumber probiotik.

Cara Yang Tepat Untuk Melupakan Pengalaman Buruk


Seperti halnya kesulitan yang dihadapi perempuan penyintas kekerasan, juga tidak mudah melupakan pengalaman buruk. Tapi jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Pada beberapa orang ini bisa hilang dengan sendirinya. Tetapi akan berbeda untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial. Selain itu, kenangan atau pengalaman masa lalu bisa muncul jika ada pemicunya. Jika sangat parah dan terus mengganggu aktivitas, temui profesional.

Bagaimana cara melupakan pengalaman buruk?

Meskipun tidak mudah, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengatasi pengalaman buruk. Berikut adalah beberapa:

Identifikasi pemicunya

Ini bisa jadi sulit pada awalnya karena ada begitu banyak keinginan untuk menghapus pengalaman buruk. Namun, yang terbaik adalah mencari tahu apa pemicunya sekarang.
Beberapa ingatan hanya dipicu oleh hal-hal tertentu, seperti gambar atau bau tertentu. Namun ada juga kenangan yang sangat mudah diingat karena berbagai hal di sekitarnya.

Karena itu, cobalah untuk mengidentifikasi pemicu untuk mengendalikan situasi. Ketika Anda menyadari apa pemicunya, Anda dapat menekan hal-hal negatif yang terkait dengannya. Setelah Anda terbiasa, proses ini menjadi lebih mudah.

Anda juga dapat mengubah asosiasi pengalaman buruk dengan pengalaman aman atau positif. Ini menciptakan hubungan baru antara pemicu dan memori yang tidak menyenangkan.

Bicaralah dengan ahlinya

Daripada mengubur rapat yang bisa muncul sewaktu-waktu, lebih baik membicarakan pengalaman buruk ini dengan para ahlinya. Tunggu hingga emosi mereda dan secara aktif memikirkan kembali pengalaman buruk di bawah pengawasan terapis.

Faktanya, terapis merekomendasikan untuk menggambarkan pengalaman buruk setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Selain berbicara, Anda juga dapat menuliskannya dan kemudian membacanya dengan suara keras dalam sesi terapi.

Memaksa otak untuk mengulangi pengalaman buruk mengurangi trauma emosional. Itu tidak akan terhapus sepenuhnya. Tetapi ketika Anda melihat ke belakang, rasa sakit dan emosi tidak sekuat dulu.

Hapus Memori

Singkatnya, cara melupakan pengalaman buruk ini berarti secara sadar menghapus kenangan buruk ketika mereka mulai muncul. Setelah melakukannya selama beberapa minggu atau bulan, otak akan dilatih untuk tidak mengingatnya.

Ini adalah cara melemahkan koneksi saraf ke ingatan tertentu. Dalam hal ini melibatkan fungsi otak yang lebih kompleks, yaitu gangguan sadar terhadap proses memori.

Terapi Paparan

Ini adalah bentuk terapi perilaku yang biasanya diberikan kepada orang-orang dengan gangguan stres pasca-trauma atau PTSD. Dengan terapis, ingatan traumatis akan diingat kembali sehingga perlahan dilatih untuk menghadapinya.

Bahkan, terapi ini mungkin juga termasuk mengunjungi tempat yang menyebabkan trauma. Tentunya semua proses dilakukan dengan bekerja sama dengan supervisor profesional yang memahami prosedur.

Cara Tepat Dalam Menghilangkan Bau Cat di Rumah


Dinding rumah atau ruangan yang baru saja dicat pasti akan menghasilkan bau yang menyengat. Di dalam ruangan, bau cat ini bisa bertahan lama, meski sirkulasi udaranya tidak cukup. Karena bau cat berpotensi membahayakan kesehatan, Anda disarankan menggunakan beberapa metode untuk menghilangkan bau cat, yang dijelaskan dalam artikel ini.

Bahaya bau cat bagi kesehatan

Menghirup senyawa organik volatil (VOC) dari cat dianggap buruk bagi kesehatan. Senyawa ini adalah otak di balik bau cat yang berbahaya. Tingkat dapat bervariasi tergantung pada jenis cat.

Beberapa bahaya jangka pendek dari bau cat dapat berupa iritasi pada hidung, mata atau tenggorokan, sakit kepala, pusing, mual dan kesulitan bernafas.

Sementara itu, paparan VOC dalam konsentrasi tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, hati, dan ginjal. Selain itu, bau dari cat tembok ini juga dapat menyebabkan alergi pernafasan pada beberapa orang maupun ibu hamil.

Bagaimana cara hilangkan bau cat di rumah?

Untuk mengurangi resiko bahaya bau cat di atas, Anda bisa melakukan beberapa cara hilangkan bau cat tembok atau ruangan berikut ini.

Soda Kue

Baking soda atau soda kue merupakan bahan rumah tangga yang sering digunakan sebagai pembersih dan deodoran. Anda juga bisa menggunakan bahan serbaguna ini sebagai cara hilangkan bau cat di ruangan. Anda hanya perlu meletakkan semangkuk baking soda di ruangan yang dicat. Cara ini cukup untuk menikmati cat ruangan yang bebas bau.

Arang menyala

Seperti soda kue, arang menyala juga sangat efektif dalam menyerap bau. Cara hilangkan bau cat dengan arang adalah dengan meletakkan semangkuk arang di dalam ruangan. Arang akan menghilangkan bau cat dalam beberapa jam.

Kopi

Cara hilangkan bau cat tembok selanjutnya adalah dengan menggunakan kopi. Bubuk kopi kering dapat menyerap asap cat dan memberikan aroma yang menenangkan. Caranya kurang lebih sama, Anda hanya perlu menyeduh semangkuk bubuk kopi kering hingga bau catnya hilang.

Air lemon

Air dapat digunakan sebagai cara untuk hilangkan bau cat secara alami pada sebuah ruangan. Air harus menyerap VOC dan membuat cat tidak berbau.

Namun, lebih baik menambahkan beberapa irisan lemon atau jus lemon. Cara ini tidak hanya lebih cepat menghilangkan bau cat tembok, tetapi juga memberikan aroma jeruk yang menyegarkan.

Lilin Aromaterapi

Lilin aromaterapi juga bisa menjadi salah satu cara untuk hilangkan bau cat pada ruangan. Pilih aroma lilin yang Anda sukai, maka yang perlu Anda lakukan hanyalah menyalakan lilin dan bau cat akan hilang dalam beberapa jam.

Mengenal Apa Itu Wajah Bulan Serta Gejalanya


Dalam dunia medis, ini dikenal sebagai wajah bulan. Wajah bulan adalah kondisi medis yang dapat berdampak negatif pada kepercayaan diri pasien. Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa wajah bulan terjadi? Faktanya, moon face terjadi ketika kelebihan lemak menumpuk di sisi wajah seseorang. Akibatnya, wajah seseorang bisa membengkak dan menjadi bulat.

Muka bulan adalah penyakit yang disebabkan oleh hormon kortisol

Jika wajah seseorang terlihat bulat atau sembab, rasa percaya diri menurun secara alami. Pasien mungkin merasa malu untuk bersosialisasi atau hanya meninggalkan rumah.

Penyakit wajah bulan adalah kondisi medis yang dapat disebabkan oleh obesitas atau sindrom Cushing. Itu sebabnya orang sering menyebutnya Cushingoid.

Apakah gejala moon face selalu sama pada setiap orang?

Gejala yang ditimbulkan oleh moon face pada setiap orang bisa berbeda pada anak-anak, wanita atau pria.

  • Pada anak-anak

Tidak hanya untuk orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami moon face, meski perkembangannya lebih jarang dibandingkan pada orang dewasa. Menurut sebuah studi, sekitar 10 persen kasus wajah bulan baru terjadi pada anak-anak. Gejala tambahan yang biasa terlihat pada anak-anak termasuk obesitas, pertumbuhan yang lebih lambat, dan timbulnya tekanan darah tinggi (hipertensi).

  • Pada wanita

Wajah bulan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Faktanya, menurut ahli, wajah bulan tiga kali lebih sering terjadi pada wanita. Gejala tambahan pada wanita dengan penglihatan bulan yang berkurang adalah pertumbuhan rambut yang berlebihan di wajah, leher
dada, perut, paha, dan disertai haid yang tidak teratur. Dalam beberapa kasus, menstruasi bahkan mungkin tidak terjadi sama sekali.

  • Pada pria

Seperti anak-anak dan wanita, pria buta juga dapat mengalami beberapa gejala tambahan. Secara umum, gejala tambahan yang terlihat pada pria termasuk disfungsi ereksi, kehilangan minat seksual, dan penurunan kesuburan.

Wajah bulan dan penggunaan steroid

Penggunaan steroid jangka panjang, seperti prednison, dapat menyebabkan banyak tanda dan gejala yang sama seperti sindrom Cushing, pada wajah bulan. Meski penggunaan obat steroid jenis ini banyak digunakan, namun banyak pengguna yang tidak mengetahui penyebab wajah bengkak.

Manfaat Kentang Untuk Bayi dan Cara Mengolahnya

Banyak sekali manfaat kentang bagi bayi yang sayang untuk dilewatkan begitu saja. Makanan tambahan yang bergizi tinggi dipercaya dapat menyehatkan pencernaan, mencegah infeksi dan menyehatkan kulit bayi. Si kecil sudah mencobanya belum?

Manfaat Kentang Untuk Bayi

Pada saat bayi Anda berusia 6 bulan, ia akan siap untuk makan berbagai makanan padat, seperti kentang. Anda bisa menumbuk kentang untuk memudahkan si kecil makan. Berikut beberapa manfaat kentang untuk bayi.

Kaya akan Mikronutrien

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), zat gizi mikro (vitamin dan mineral) sangat penting untuk mencegah penyakit dan pertumbuhan tubuh.

Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi zat gizi mikro dan harus mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan sehat. Kentang banyak mengandung zat gizi mikro, seperti magnesium, kalium, natrium, vitamin C hingga vitamin B6. Semuanya diperlukan untuk menjaga kesehatan bayi.

Baik untuk kulit bayi

Ternyata kentang juga mengandung beberapa nutrisi yang sangat baik untuk kulit bayi, seperti vitamin C dan berbagai enzim. Maka tak heran jika kentang dianggap ampuh dalam menjaga dan menutrisi kulit bayi.

Baik untuk Kesehatan Tulang

Kandungan zat besi, fosfor, kalsium, magnesium dan seng dalam kentang dapat membantu tubuh bayi untuk membentuk dan mempertahankan tulang yang kuat. Selain itu, zat besi dan seng juga berperan penting dalam produksi dan pematangan kolagen.

Peringatan Sebelum Memberikan Kentang Untuk Bayi

Meski kentang memiliki banyak manfaat untuk bayi, orang tua tidak boleh gegabah saat memberikannya. Perhatikan peringatan berikut sebelum memberikan kentang kepada bayi.

Bersihkan dan kupas kentang

Kentang tumbuh di dalam tanah, sehingga orang tua dianjurkan untuk mengupas kulitnya sebelum memberikan kepada bayi. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan debu dan pestisida yang dapat menempel pada kulit kentang.

Jangan memberi terlalu banyak

Bayi menyukai rasa kentang. Namun, bukan berarti Anda bisa memberi si kecil terlalu banyak. Mulailah dengan beberapa kentang tumbuk.

Perhatikan cara memasaknya

Dipercaya bahwa merebus kentang menghilangkan beberapa nilai gizi. Karena itu, ayah dan ibu lebih disarankan untuk mengukusnya.

Mengenal Apa Itu Opini Kedua di Dunia Kesehatan


Ketika dokter Anda mengidentifikasi penyakit serius atau langkah pengobatan potensial, seperti operasi, Anda mungkin merasa takut dan ragu. Selain mendiskusikannya dengan pasangan dan keluarga, Anda bisa mendapatkan second opinion dari dokter lain untuk menghilangkan keraguan dan ketakutan tersebut.

Apa itu opini kedua?

Pendapat kedua adalah hak pasien untuk meminta pendapat lain dari dokter atau spesialis dari dokter yang merawatnya. Apa tujuannya? Melalui pendapat kedua Anda dapat mempertimbangkan saran medis yang diberikan. Misalnya, tinjau pendapat dan saran dokter kedua yang mirip atau berbeda dari dokter yang biasa merawat Anda.

Memiliki second opinion dapat memberikan kepercayaan diri untuk mengikuti pengobatan yang dianjurkan jika saran dokter kedua sama dengan saran dokter pertama. Namun, jika pendapat kedua memberikan hasil yang berbeda, Anda memiliki lebih banyak pengetahuan dan pilihan pengobatan.

Untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang perawatan kesehatan dan pengobatan penyakit, Anda memiliki hak untuk mengetahui semua pilihan yang tersedia dan untuk mencari pendapat kedua.

Kapan Anda meminta pendapat kedua?

Setiap pasien berhak untuk meminta pendapat kedua dalam keadaan apa pun. Terutama dalam keadaan berikut:

Didiagnosis dengan penyakit langka
Ada banyak penyakit langka dengan sedikit penelitian medis. Ini berarti bahwa pengetahuan dokter tentang penyakit ini mungkin juga terbatas.

Jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit langka, cobalah melakukan penelitian tentang penyakit tersebut. Juga, pelajari lebih lanjut tentang dokter Anda dan spesialisasinya. Misalnya, apakah dokter Anda mengkhususkan diri dalam mengobati penyakit yang mirip dengan kondisi Anda.

Anda juga bisa mendapatkan pendapat kedua dari dokter Anda dengan merujuk Anda ke spesialis yang menangani penyakit langka ini. Disarankan untuk menjalani perawatan berisiko tinggi, melakukan operasi invasif atau menyebabkan dampak seumur hidup.

Mencari nasihat medis segera tentang pembedahan atau perawatan invasif tanpa mengetahui semua pilihan perawatan yang tersedia dapat dianggap tidak bijaksana.

Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk memutuskan tindakan apa yang Anda ambil dengan tubuh Anda sendiri. Bersikaplah proaktif dan cari informasi tambahan dan opini kedua agar Anda juga memahami perawatan Anda.

Didiagnosis menderita kanker

Dokter mungkin tidak selalu dapat mengikuti penelitian terbaru dan hasil penelitian klinis terkait penyakit Anda. Oleh karena itu, dapatkan pendapat kedua agar Anda bisa mendapatkan rencana perawatan yang paling tepat untuk semua kondisi Anda.

Bagaimana cara meminta pendapat kedua?

Untuk membuat keputusan terbaik tentang kondisi atau perawatan kesehatan Anda, Anda harus berkomunikasi secara jujur ​​dan terbuka dengan tim medis yang merawat Anda. Anda dapat mengungkapkan ketakutan dan keraguan Anda untuk memberi mereka kesempatan untuk berpikir terlebih dahulu.

Kapankah Berhubungan Badan Bisa Membuat Hamil?


Kemungkinan hamil jika berhubungan seks sehari sebelum haid masih ada. Namun, peluangnya sangat kecil. Pasalnya, pembuahan hanya bisa terjadi pada 5-6 hari tertentu dalam sebulan, yakni pada fase ovulasi. Selama periode paling subur inilah sel telur dilepaskan dari ovarium. Biasanya hal ini terjadi di tengah siklus menstruasi seseorang, yaitu sekitar 2 minggu sebelum periode menstruasi berikutnya.

Peluang hamil selama siklus menstruasi

Untuk memudahkan melacak apakah hari tertentu memiliki probabilitas tinggi untuk hamil atau tidak, dapat dibagi menjadi 3 kategori. Dimulai dengan peluang yang sangat kecil, sangat mungkin dan sangat mungkin.

Kapan bisa terjadi hamil?

Waktu yang paling tepat untuk melakukan hubungan seksual adalah:
4-5 hari sebelum masa subur

Pada hari ovulasi

Sehari setelah ovulasi

Bagi mereka yang mencoba untuk hamil, waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah sebelum fase ovulasi. Ini memberi sperma cukup waktu untuk mencapai tuba falopi dan membuahi sel telur.

Jika tidak ada sperma yang membuahi sel telur hingga masa subur berakhir, rahim yang semula diprioritaskan sebagai tempat menempelnya sel telur akan rontok. Inilah yang disebut menstruasi.

Seks di akhir periode Anda juga dapat menyebabkan kehamilan. Apalagi jika ovulasi terjadi lebih awal. Artinya ada waktu bagi sel telur dan sperma untuk bertemu sehingga terjadi pembuahan.

Jika pembuahan terjadi sebelum menstruasi

Pertanyaan selanjutnya adalah jika terjadi pembuahan sel telur oleh sperma beberapa hari sebelum menstruasi, apakah siklus menstruasi masih akan datang? Jawabannya adalah tidak.

Menstruasi hanya terjadi jika sel telur tidak dibuahi. Setiap bulan, tubuh wanita bersiap untuk pembuahan. Dinding rahim juga siap menjadi tempat menempelnya sel telur saat dibuahi.

Tetapi jika pembuahan tidak terjadi, semua sel ini akan ditumpahkan ketika siklus menstruasi dimulai. Pada saat yang sama, hormon estrogen dan progesteron juga turun drastis. Di sisi lain, menstruasi tidak akan terjadi jika sel telur dibuahi.

Namun, bintik-bintik dapat muncul pada tahap awal kehamilan. Dalam satu penelitian, 14 dari 151 peserta mengalami pendarahan vagina dalam 8 minggu pertama kehamilan. Tak hanya itu, 15% partisipan juga sering mengalami flek atau flek di 3 bulan pertama kehamilan.

Waktu yang tepat untuk cek kehamilan

Jika menstruasi tidak terjadi, hubungan seks sehari sebelum menstruasi dipercaya dapat menyebabkan kehamilan. Langkah pertama untuk memastikan adalah dengan melihat hasil dari paket tes. Bagaimanapun, tunggu sampai hari pertama siklus menstruasi selesai.

Tetapi akan jauh lebih baik untuk menunggu hingga 7 hari sejak pertama kali Anda melewatkan menstruasi. Tujuannya agar akurasi hasil paket tes lebih tinggi. Untuk orang dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, tunggu 1-2 minggu setelah berhubungan seks sebelum melakukan tes.

Ikuti Kebiasaan Orang Sukses Yang Bermanfaat Baik


Cara jadi orang sukses bukanlah sesuatu yang terjadi begitu saja seperti sulap. Pasti ada kebiasaan orang sukses yang berbeda dengan orang pada umumnya dan seringkali kurang nyaman. Faktanya, semuanya berasal dari pola pikir. Sebenarnya, konsep sukses bukan hanya tentang berapa banyak uang yang Anda miliki. Pada umumnya orang yang mencapai titik ini akan merasa bahagia dan utuh.

Kebiasaan orang sukses

Tidak ada panduan khusus untuk menjadi sosok yang sukses. Padahal, konsep sukses itu sangat relatif. Apa yang dianggap sukses mungkin tidak sama bagi orang lain. Namun, ada beberapa kebiasaan yang, jika diikuti, dapat meningkatkan peluang keberhasilan di beberapa bidang. Simak ini:

Mentalitas pola pikir berkembang

Growth mindset merupakan kebalikan dari fixed mindset, yaitu pola pikir yang ingin terus berkembang. Orang dengan mindset berkembang percaya bahwa hal-hal seperti kecerdasan adalah hal yang dapat dikembangkan lebih lanjut. Berbeda dengan mereka yang terjebak dalam asumsi mindset tetap.

Terus meningkatkan kecerdasan emosional

Bisa jadi kecerdasan emosional sebenarnya memainkan peran yang jauh lebih besar daripada kecerdasan intelektual. Ini mengacu pada kemampuan untuk memahami, menggunakan, dan berpikir tentang emosi. Kebiasaan orang sukses adalah memahami tidak hanya emosi mereka sendiri, tetapi juga emosi orang lain.

Pantang menyerah

Orang sukses tidak mudah menyerah saat menghadapi tantangan. Sebaliknya, mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk kembali. Pada saat yang sama, ada keyakinan bahwa mereka dapat berhasil dan mencapai apa yang menjadi tanggung jawab mereka.

Memiliki tekad yang kuat

Tidak semua orang mungkin memiliki ini: tekad yang kuat dan ketekunan untuk menjalaninya. Dalam sebuah studi tentang anak-anak yang sangat cerdas yang tumbuh dewasa, mereka memiliki kesamaan: tekad dan ketekunan. Kedua hal ini tidak hanya dimiliki sejak kecil, tetapi merupakan hal yang bisa diasah.

Fokus pada motivasi sendiri

Banyak orang merasa termotivasi saat ingin memiliki suatu hal. Artinya, ada rasa nyaman dalam bertarung dengannya. Ada motivasi diri yang mendasari atau motivasi intrinsik.

Menurut penelitian, motivasi intrinsik jauh lebih akurat dalam memprediksi kualitas kinerja seseorang daripada insentif yang ditawarkan.

Dari berbagai kebiasaan orang sukses di atas, tidak ada satupun yang menjadi tolak ukur yang jelas untuk mencapainya. Namun, tidak ada salahnya melatih diri Anda untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas karena semuanya sangat baik.

Strategi Pengambilan Keputusan Untuk Aktivitas Harian


Di detik pertama mereka membuka mata di pagi hari, semua orang telah membuat keputusan. Mulai dari yang sepele hingga yang berbahaya. Idealnya, setiap individu harus menguasai strategi pengambilan keputusan agar tidak salah dalam memilih. Apalagi jika keputusan yang diambil itu penting dan kompleks. Atau tentang keadaan orang lain.

Pada tahap ini, pengambilan keputusan menjadi lebih rumit, membutuhkan penelitian, upaya untuk melakukan segala upaya untuk mencapainya. Strategi pengambilan keputusan berikut adalah pendekatan atau strategi pengambilan keputusan yang berbeda yang dapat dicoba:

single feature

Pendekatan ini melibatkan pengambilan keputusan tentang fitur pertimbangan tertentu. Misalnya, saat membeli deodoran di supermarket, ditentukan mana yang paling ekonomis. Artinya, variabel lain seperti warna, merek, efektivitas atau aroma tidak diperhitungkan.

Additive feature

Tidak seperti fitur tunggal, strategi ini memperhitungkan fitur sebanyak mungkin. Kemudian secara sistematis dievaluasi satu per satu. Pendekatan semacam ini adalah metode yang lebih tepat untuk membuat keputusan yang agak rumit. Contohnya antara lain membeli penyedot debu, review dari pembeli sebelumnya, fitur, kebutuhan di rumah, konsumsi energi, harga, dan lain sebagainya. Jika seseorang tidak memenuhi kriteria, mereka secara otomatis dihapus dari daftar pilihan.

Pendekatan Heuristik

Meskipun namanya terdengar rumit, implementasinya cukup sederhana. Strategi pengambilan keputusan ini didasarkan pada pengalaman atau ketersediaan informasi.

Misalnya, Anda bisa pulang dengan cepat. Kemudian dapatkan informasi bahwa rute rumah Anda yang biasa benar-benar macet. Untungnya, Anda memiliki dua rute cadangan lainnya, yaitu A dan B.

Heuristik representatif

Dalam pendekatan ini, Anda sekarang mencoba membandingkan situasi Anda dengan seseorang yang terlibat dalam pengambilan keputusan.

Seperti ini misalnya. Anda sedang terburu-buru untuk memposting di suatu tempat. Oleh karena itu, perlu mengambil jalan pintas yang diduga telah dirazia oleh polisi. Sebagai pengendara sepeda motor, hal ini tentu sedikit menakutkan.

Sebelum mengambil keputusan, coba bayangkan perilaku apa yang akan dilihat orang dalam kemacetan lalu lintas. Kemudian, sebagai seorang penjual, Anda membayangkan seorang ibu yang mengemudi tanpa helm dan suka mengemudi dengan lampu senmenyala.

Proses pengambilan keputusan bisa sederhana, kompleks juga bisa bergantung pada apa yang sedang dihadapi. Bukan hanya apa yang dianggap sederhana atau kompleks bagi satu orang mungkin berbeda dengan orang lain. Jadi tidak bisa digeneralisir.

Namun, strategi di atas merupakan metode yang paling umum digunakan saat mengambil keputusan. Namun, variabel mana yang diperhitungkan tentu berbeda, karena kontennya tidak bisa sama untuk semua orang.

Kawasan Tanpa Rokok Bisa Menjadi Jalan Terbaik


Kawasan bebas rokok atau disebut juga dengan kawasan bebas asap rokok (KTR) adalah kawasan terlarang dimana dilarang merokok sama sekali. Ini mencakup semua kegiatan yang berkaitan dengan produksi dan distribusi rokok, seperti membuat, menjual, mengiklankan, dan mempromosikan rokok.

Manfaat kawasan bebas rokok

Pembentukan kawasan bebas asap rokok bertujuan untuk melindungi penduduk dari ancaman gangguan kesehatan akibat asap rokok. Sebuah penelitian menemukan bahwa merokok adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Bahkan, diperkirakan 1 dari 10 orang dewasa di dunia meninggal akibat asap rokok. Asap rokok sendiri dapat menyebabkan 25 macam penyakit, diantaranya penyakit pernafasan, gangguan pembuluh darah, impotensi hingga kanker.

Rokok berbahaya karena kandungan zat berbahaya

Merokok merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ancaman gangguan kesehatan akibat rokok tidak hanya dirasakan langsung oleh perokok aktif, tetapi juga oleh perokok pasif atau bukan perokok.

Meskipun tidak dapat secara efektif mengurangi jumlah perokok, ruang bebas asap rokok bisa jadi alternatif bagi, oleh dan bagi masyarakat untuk mencegah ancaman gangguan kesehatan akibat merokok.

Kerusakan Pernafasan

Paparan bahan kimia dalam asap rokok dapat merusak silia, rambut halus di saluran udara yang menyaring debu dan kotoran. Bagi perokok aktif, racun dalam rokok dapat menyebabkan lendir di saluran udara, serta iritasi yang dapat menyebabkan infeksi atau kanker di tenggorokan, lidah, hidung dan paru-paru.

Mengurangi Stamina

Kandungan karsinogen dalam rokok dapat menyebabkan penyakit autoimun akibat melemahnya sistem pertahanan tubuh. Karsinogen dapat membuat sistem pertahanan tubuh tidak efektif melawan peradangan. Kondisi ini meningkatkan risiko beberapa penyakit berbahaya seperti rematik dan multiple sclerosis.

Penyakit Jantung dan Stroke

Nikotin dalam rokok bisa menyebabkan penyumbatan aliran darah karena gumpalan nikotin menumpuk. Darah yang tersumbat kemudian menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung.

Kanker

Kandungan kimia dalam rokok memiliki risiko menurunkan kadar antioksidan penangkal radikal bebas dalam tubuh. Tak hanya itu, peradangan akibat kandungan rokok juga menyebabkan peningkatan sel darah putih. Hati – hati dengan asap rokok ini ya!

Mari Kenali Perbedaan Dari Jenis Buah Dan Sayuran Yuk


Buah dan sayur sering disandingkan sebagai makanan kaya vitamin, mineral dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, tidak semua orang tahu perbedaan antara buah dan sayuran. Misalnya, perbedaan antara tomat buah dan tomat sayur. Simak penjelasan berikut ini untuk menambah pemahaman Anda tentang perbedaan keduanya.

Apa perbedaan antara buah dan sayuran?

Berikut beberapa aspek yang mendasari perbedaan buah dan sayuran yang penting untuk Anda ketahui.

Berdasarkan asal bagian tumbuhan

Dalam botani, studi tentang tanaman, perbedaan antara buah dan sayuran tergantung pada bagian tanaman dari mana mereka berasal.

Buahnya berasal dari bunga tanaman dan memiliki biji. Sedangkan bagian tumbuhan lain seperti akar, batang dan daun dapat dikategorikan sebagai sayuran.

Namun, buah sering disamakan dengan sayuran. Tomat misalnya. Beberapa dari Anda mungkin bingung apakah tomat itu buah atau sayuran.
Itu sebabnya ada yang menyebutnya tomat buah dan ada juga yang menyebutnya tomat sayur.

Sebenarnya tomat tergolong buah-buahan karena memiliki biji dan berasal dari tanaman bunga. Hal yang sama berlaku untuk mentimun, cabai, dan paprika yang termasuk dalam kelompok buah-buahan.

Jadi, bagaimana dengan ubi dan wortel? Bengkoang dan wortel termasuk sayuran karena berasal dari umbi dan akar tanaman.
Keduanya tidak berasal dari bunga dan tidak memiliki biji.

Berdasarkan selera

Dalam ilmu kuliner, perbedaan antara buah dan sayuran diklasifikasikan berdasarkan rasa. Sayuran memiliki rasa yang lebih ringan atau gurih dan biasanya menjadi hidangan utama sebagai lauk di piring Anda. Sedangkan buahnya memiliki rasa manis atau asam. Biasanya buah disajikan sebagai snack, dessert atau jus buah yang menyegarkan.

Berdasarkan Nilai Gizi

Baik buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selain itu, buah dan sayur tergolong makanan nabati dengan kandungan lemak dan natrium yang rendah.

Untuk mendapatkan beragam nutrisi pada buah dan sayuran, Anda bisa memasukkan beragam buah dan sayuran dalam menu harian Anda. Tak perlu dikatakan, buah dan sayuran kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Banyak penelitian yang menganjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur untuk mengurangi risiko penyakit, termasuk menjaga berat badan ideal.

Dengan mengetahui perbedaan antara buah dan sayuran, Anda dapat menggabungkan keduanya untuk meningkatkan asupan nutrisi dalam kebutuhan sehari-hari Anda. Ini juga membantu Anda menyusun menu yang bervariasi setiap hari.

Ini Tanda – Tanda Wanita Mengalami Fake Orgasme


Istilah orgasme palsu atau fake and artificial orgasm sering dilekatkan pada wanita saat berhubungan seksual.  Perbedaan antara orgasme nyata atau palsu ditunjukkan oleh beberapa tanda bahwa seorang wanita mengalami orgasme. Bagi banyak orang, orgasme adalah konsep abstrak. Seringkali, orgasme menjadi “tujuan” ketika pasangan bercinta, tanpa memahami proses yang mengarah pada orgasme itu sendiri.

Untuk mengetahui tanda-tanda orgasme wanita, seorang pria seharusnya tidak hanya mengetahui beberapa fitur, tetapi juga berkomunikasi secara terbuka dengan pasangannya.

Tanda-tanda Wanita Mengalami Orgasme

Bukan hanya yang dilakukan pasangan, tanda-tanda orgasme wanita bisa dilihat pada apa yang terjadi saat berhubungan seks. Contohnya adalah:

Ada waktu ‘pemulihan’

Baik pria maupun wanita membutuhkan waktu pemulihan atau recovery time setelah orgasme. Cara setiap orang berbeda-beda, bisa dengan bernafas, diam atau hanya berbaring.

Jika pasangan Anda mengatakan dia mengalami orgasme, tetapi tidak ada kontraksi dari dinding vaginanya, bisa jadi itu adalah orgasme palsu.

Minta gaya baru

Ketika pasangan Anda meminta untuk menemukan gaya cinta baru, itu bisa menjadi tanda bahwa dia ingin mengalami orgasme yang nyata. Sekali lagi, kuncinya adalah komunikasi. Bercinta adalah aktivitas dua arah dan penting untuk mengomunikasikan apa yang diinginkan pasangan dari satu sama lain. Ini adalah kunci untuk memastikan pasangan Anda bisa mengalami orgasme.

Tubuh membungkuk ke depan

Salah satu tanda bahwa wanita sedang mengalami orgasme yang sulit “dipalsukan” adalah olahraga, termasuk punggung yang bungkuk. Biasanya setelah ini terjadi, tubuhnya akan sangat lemas dan ingin berbaring. Ini tidak akan terjadi dengan orgasme buatan.

desahan tak terkendali

Siapa pun bisa memalsukan orgasme, terutama dengan melepaskan desahan tertentu. Tapi tanda sebenarnya dari orgasme wanita adalah erangan yang keluar dari bibir mereka tidak terkendali dan intonasi mereka biasanya lebih cepat. Jika memungkinkan, Anda juga dapat memeriksa ekspresi wajah untuk melihat apakah orgasme ini nyata atau palsu.

Nah itulah tanda – tanda wanita mengalami fake orgasme. Ini tidak baik dalam hubungan karena bisa merusak hubungan seks.

Penyakit Cherophobia Atau Rasa Takut Untuk Bahagia


Di dunia di mana kita rentan terhadap kesedihan dan kekecewaan, adalah normal bagi setiap orang untuk mendambakan kebahagiaan. Namun ternyata sebagian orang memiliki fobia atau ketakutan akan kebahagiaan dan menimbulkan kebahagiaan. Kondisi ini dikenal sebagai cherophobia.

Apa saja gejala cherophobia? Apa itu cherophobia?

Cherophobia adalah ketakutan irasional atau keengganan untuk merasa takut atau bahagia akan kebahagiaan. Ya, menurut definisi, orang dengan cherophobia takut untuk berpartisipasi dalam apa yang disebut kegiatan yang menyenangkan atau takut untuk bahagia.

Selain itu, meski terdengar unik, tidak banyak ahli yang mempelajari cherophobia dan pengobatannya. Beberapa ahli menganggap cherophobia sebagai bentuk gangguan kecemasan.

Namun, penting untuk diingat bahwa orang dengan cherophobia tidak selalu memiliki kepribadian yang suram atau sedih. Sebaliknya, individu cenderung menghindari aktivitas yang dapat mendatangkan kegembiraan dan kebahagiaan.

Sebagai trivia, suku kata “chero” dalam kata cherophobia diambil dari bahasa Yunani dan berarti “bersukacita” atau “bersukacita” – jadi cukup jelas bahwa cherophobia berarti fobia kegembiraan.

Mengapa orang dengan cherophobia menolak “kebahagiaan”?

Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa seseorang menghindari aktivitas yang memberikan perasaan bahagia. Penderita cherophobia seringkali takut akan efek negatif yang mengintai setelah merasa bahagia. Efek negatif yang dia khawatirkan adalah kekecewaan, kesedihan dan perasaan kesepian.

Orang dengan cherophobia sering berasumsi bahwa kebahagiaan tidak stabil atau konstan. Asumsi ini membuat individu tidak ingin membenamkan diri dalam kebahagiaan atau merasa tidak pantas mendapatkannya.

Pengobatan untuk cherophobia, adakah?

Seperti disebutkan di atas, cherophobia belum banyak dipelajari oleh para ahli sebagai kondisi yang berdiri sendiri. Jadi tidak ada pengobatan definitif untuk cherophobia atau obat-obatannya. Tidak semua individu dengan cherophobia membutuhkan perawatan di atas. Beberapa orang bahkan lebih nyaman menghindari aktivitas yang menyenangkan daripada memaksakan diri.

Namun, jika gejala cherophobia adalah akibat dari trauma masa lalu, beberapa orang mungkin perlu mengatasi trauma tersebut. Cherophobia adalah ketakutan irasional atau keengganan untuk merasa bahagia atau takut akan kebahagiaan. Meski kondisi ini tidak termasuk dalam kategori resmi gangguan jiwa, namun tetap bisa diobati jika benar-benar mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang cherophobia, bicarakan dengan dokter Anda.

Alami Stress di Masa Work From Home ? Lakukan Ini !


Stres akan selalu ada dalam setiap aspek kehidupan. Meski harus beradaptasi dengan bekerja dari rumah akibat pandemi global. Pola normal bekerja dengan pergi ke kantor, bekerja dan pulang telah berubah drastis. Semuanya harus dilakukan dari rumah untuk mendatangkan tamu tak diundang: Stres saat WFH. Stres di masa pandemi adalah hal yang wajar karena rasanya tidak ada batas antara rumah dan pekerjaan. Belum lagi penambahan hal-hal lain yang tiba-tiba menyatu dengan rumah.

Penyebab stres saat WFH

Mungkin konsep bekerja dari rumah terasa nyaman pada awalnya. Anda tidak harus pergi ke kantor dalam kemacetan lalu lintas, Anda bebas memilih di sudut mana rumah Anda bekerja, sehingga tidak ada pengawasan langsung.

Namun, bekerja dari rumah juga dapat menyebabkan stres selama pandemi. Ada tantangan yang unik dan penting. Dengan adanya pandemi global COVID-19 yang berlangsung sejak tahun 2020, pasti banyak yang merindukan kehidupan normal seperti dulu, bekerja di kantor dan beristirahat di rumah.

Lantas, sebenarnya apa sih penyebab stres saat WFH?

Banyak gangguan

Sulit untuk fokus pada pekerjaan ketika Anda di rumah, terutama dengan semua gangguan. Mulai dari menerima paket atau kunjungan orang, menerima SMS yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, mengakses media sosial, menonton TV, merawat hewan peliharaan dan lain-lain.

Ada juga rasa nyaman yang membuat gangguan ini sulit untuk dihindari. Saat Anda berkumpul secara virtual, mengalihkan perhatian dari layar dan bersandar di tempat tidur dapat mengganggu. Hal inilah yang justru membuat pekerjaan terabaikan dan menimbulkan stres.

Sulit untuk menetapkan batasan

Dengan semua perubahan mendadak karena harus bekerja dari rumah, mungkin sulit untuk menentukan batasan antara pekerjaan dan waktu luang. Belum lagi orang-orang di sekitarmu. Mulai dari anggota keluarga, teman atau tetangga yang menyita waktu Anda saat harus bekerja hanya karena di rumah saja.
Ini akan terasa jauh lebih melelahkan. Di penghujung hari, ketika hari berakhir, Anda mungkin merasa sangat lelah karena Anda harus memainkan banyak peran sepanjang hari.

Karantina sosial

Juga ingat bahwa pandemi global berarti mengisolasi diri dari interaksi sosial. Terutama bagi mereka yang mencari cara untuk bersantai dengan berkumpul bersama teman-teman setelah bekerja. Merasa sendirian dan terkurung di rumah juga bisa menjadi sumber stres selama pandemi. Bekerja dari rumah memberikan rasa kemandirian dan fleksibilitas.

Mulailah dengan diri Anda sendiri dengan menetapkan rutinitas yang teratur dan memisahkan pekerjaan dan urusan pribadi. Tujuannya agar pekerjaan tetap selesai, menjaga kesehatan fisik dan stres tidak datang tanpa diminta.

Inilah Cara Untuk Meningkatkan Penjualan Dari Bisnis MLM


Bisnis MLM hanya memiliki persentase kesuksesan lima persen saja. Dua puluh lima persen dari mereka dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari melalui MLM. Kemudian tujuh puluh persen lainnya hanya akan mendapatkan diskon member saat membeli produk. Mempromosikan produk MLM bisa dilakukan dengan cara lama melalui media internet atau promosi. Berikut cara mempromosikan produk MLM yang sangat efektif yang telah kami kumpulkan untuk Anda. Manfaatkan kemajuan teknologi internet

Keuntungan menggunakan teknologi internet dalam promosi adalah mencakup area yang luas – hingga tingkat internasional. Berikut cara mempromosikan produk MLM menggunakan teknologi internet:

Buat situs atau blog

Sumber informasi saat ini merupakan Google. Untuk promosi produk MLM bisa dilakukan dengan buat situs atau blog. Data statistik menunjukkan bahwa jutaan orang dari seluruh dunia beralih ke Google setiap detik untuk mencari informasi tentang berbagai hal.

Optimalkan website atau blog Anda agar muncul di halaman pertama pencarian Google, orang tertarik untuk mengklik, dan Anda menjalankan promosi.

Jika Anda tidak terlalu terbiasa dengan pembuatan situs atau Anda sedikit ketinggalan dalam menggunakannya, jangan ragu untuk menghubungi ahlinya. Ada banyak layanan untuk membuat, menampilkan, dan memposting artikel yang dapat meningkatkan kinerja situs atau blog Anda.

Gunakan kotak komentar dan forum online di MLM

Cara kedua ini cukup sederhana, namun membutuhkan kesabaran ekstra. Artinya, cari dulu blog tentang produk MLM dan tinggalkan komentar disana. Bukan sembarang komentar, tapi komentar harus bisa meninggalkan kesan yang baik dan memberikan informasi tentang produk MLM yang Anda tawarkan.

Yang kedua adalah mencari forum online dengan diskusi tentang MLM. Terlibat aktif dalam memberikan pertanyaan dan jawaban. Sertakan juga tautan ke produk MLM yang Anda tawarkan di setiap posting berulir Anda.

Promosikan melalui akun media sosial

Media sosial kini menjadi sarana bersosialisasi. Hampir setiap orang yang memiliki akses internet memiliki akun media sosial. Manfaatkan kondisi ini sebagai tempat untuk mempromosikan produk MLM Anda. Pengguna media sosial sepenuhnya adalah pelanggan potensial Anda.

Buat akun Facebook, Twitter atau Instagram khusus untuk media promosi. Gunakan foto resmi dan deskripsi profil yang dapat mewakili produk MLM Anda. Ingatlah untuk memperbarui setiap hari, terutama selama waktu sibuk karena posting Anda lebih mungkin dilihat oleh lebih banyak orang.

Sekarang ada layanan iklan di situs web media sosial. Jika Anda bersedia membayar, tidak ada salahnya mempromosikan produk MLM Anda melalui layanan iklan ini.

Gunakan Layanan Endorser

Menggunakan jasa endorser merupakan cara yang sangat populer di Indonesia. Anda dapat menemukan seseorang yang memiliki ribuan pengikut di akun media sosial atau pelanggan di YouTube dan kemudian meminta mereka untuk meninjau dan mempromosikan produk MLM Anda.

Kisah antivaxine yang memiliki timah tragis karena infeksi Covid-19

JAKARTA – Saat ini, vaksinasi adalah salah satu cara untuk memerangi Pandemi Covid-19. Berbagai jenis vaksin juga menawarkan manfaat luar biasa untuk mencegah virus korona mencegah.
Namun, tidak semua orang percaya dan dapat menerima kehadiran vaksin korona ini. Beberapa orang masih enggan untuk divaksinasi karena mereka tidak termakan karena vaksin yang bersirkulasi.

Berikut adalah beberapa kisah orang yang menolak untuk memvaksinasi keunggulan tragis.

1. Sering mengolok-olok vaksin Corona oleh kematian
Seorang pria dari California, Amerika Serikat, akhirnya mati setelah terinfeksi Covid-19. Selama hidupnya, seorang pria berusia 34 tahun ini sering mengejek dan membuat lelucon sarkastik tentang vaksin Corona.

“Saya memiliki 99 masalah, tetapi vaksin bukan salah satu dari mereka,” Cuit Harmon pada akun media sosialnya menjadi 7 ribu pengikut pada bulan Juni.

Sayangnya, pria bernama Stephen Harmon diperlakukan setelah memiliki pneumonia dan covid-19 di rumah sakit di kota Los Angeles. Dia kemudian meninggal sebulan setelah terinfeksi pada hari Rabu (21/7/2021).

Sebelum dia meninggal, dia mengunggah foto ketika dia dirawat di rumah sakit menggunakan alat bantu pernapasan. Harmond juga berdoa untuk penyembuhannya.

2. Komplikasi parah alami setelah melawan vaksin Corona
Mantan tuan rumah NewsMax dan penyiar radio bernama Dick Farrel juga menentang dan menolak vaksin Corona. Menurutnya, vaksinasi hanya tuan-tuan.

Sayangnya, seorang pria berusia 65 tahun itu mengalami rasa sakit yang parah karena Covid-19 yang mengharuskannya untuk dibawa ke rumah sakit. Seorang teman, Amy Leigh Rambut, berkata sebelum kematian Farrel mengundang para pendengar untuk segera divaksinasi. Dia mengaku menyesal untuk tidak segera mendapatkan vaksin.

“Dia mengirimiku pesan dan memintaku untuk divaksinasi!” Dia mengatakan kepada saya bahwa virus ini bukan lelucon dan dia berkata, ‘Saya harap saya mendapatkannya (vaksin), “kata rambut.

3. Sebuah keluarga mati setelah dikonsumsi oleh Antivaxin Hoax
Satu keluarga meninggal setelah terinfeksi Covid-19. Ayah, ibu, dan seorang anak mengeluh tentang gejala Covid-19 tepat setelah makan malam bersama.

Apakah Shaul Goncalves, seorang pria berusia 40 tahun, kemangi berusia 73 tahun, dan ibunya bernama Charmagne berumur 65 tahun. Ketiganya tidak berhasil melawan Covid-19.

Dikutip dari Bintang Harian, mereka juga tidak menerima vaksinasi Covid-19 karena konspirasi Antivaxins. Ini diungkapkan oleh seorang saudara lelaki, Shaul, yaitu Francis, satu-satunya yang selamat dari Corona.

Diketahui bahwa keluarga itu takut untuk menerima vaksin setelah antivaxin menyebarkan tipuan bahaya tentang efek samping vaksinasi. Mereka takut dan memilih untuk menunda untuk bergabung dengan vaksinasi Covid-19.

Hanya dalam beberapa hari, tiga anggota keluarga meninggal. Ketiganya dimakamkan pada 1 Agustus 2021 di Lisbon, Portugal.

Tidak hanya masyarakat umum, seorang dokter juga menentang vaksin Covid-19.

4. Penyesalan Antivaxine setelah terinfeksi Covid-19
Antivaxine dari Inggris bernama Faisal Bashir pada awalnya juga berpikir dia tidak akan terinfeksi oleh Corona. Dia sangat percaya pada olahraga rajin dapat mempertahankan kekebalan tubuhnya dan tidak memerlukan vaksin.
“Saya ditawari vaksin, tetapi saya sombong,” kata pria berusia 54 tahun itu ketika dikutip oleh BBC, Kamis (22/7/12021).

“Aku pergi ke gym, memadamkan sepeda, jalan, dan lari. Karena tubuhku kuat dan sehat, aku pikir itu tidak perlu vaksin. Aku tidak ingin mengambil risiko jika vaksinnya tidak aman,” dia tidak mau lanjutan.

Sayangnya, ia terinfeksi Covid-19 dan mulai merasakan berbagai efek samping yang buruk yang muncul. Bahkan, dia harus mendapatkan bantuan oksigen ketika dirawat di Bradford Royal Infirmary Hospital.

“Apa yang saya alami di rumah sakit membuat saya inferioritas … Banyak orang memenuhi rumah sakit karena mereka mengambil tindakan berisiko dan itu salah. Saya merasa tidak enak. Saya mera

Kemenkes Izinkan Ibu HamilDivaksin Covid-19

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan wanita hamil Izinkepada untuk menerima gaun vaksin Covid-19 mencegah risiko mengalami gejala parah. Mibu Hamil adalah salah satu kelompok yang sangat berisiko ketika terkena Covid-19. Dalam beberapa kali terakhir, sejumlah wanita hamil yang dilaporkan memiliki positif Covid-19 mengalami gejala mati, ‘kata Kepala Biro Komunikasi dan Pengabdian Masyarakat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia DRG Widyawatuh dalam informasi tertulis Di Jakarta, Senin (2/8) malam. Untuk melindungi wanita hamil dan bayi dari infeksi-19, kata Widya, Konvensi Kementerian Kesehatan akan segera menyediakan vaksin Covid-19 untuk wanita hamil. Dia mengatakan penyediaan vaksinasi Covid-19 dengan pasar untuk wanita hamil juga direkomendasikan oleh penasihat komite penasihat imunisasi nasional (ITagi) Surat Sirkular HK.02.01 / I / 2007/2021 tentang Vaksinasi Covid-19 untuk wanita hamil dan penyesuaian skrining dalam melakukan vaccinationcovid-19, yang ditandatangani oleh Direktur Jenderal Direktur Jenderal dan Pengendalian Penyakit Reinrondonuwu Maxi pada 2 Agustus 2021.Dengan Penerbitan aturan ini, kata Widya, Kemenkesmenginstructure untuk semua kepala layanan kesehatan ovinsi , Kepala kantor kesehatan kabupaten / kota, dan kepemimpinan fasilitas layanan kesehatan yang melakukan vaksinasi Covid-19, untuk segera memulai vaksinasi untuk wanita hamil, terutama di daerah dengan tingkat transmisi tinggi Covid-19. Dalam aturan juga menjelaskan bahwa vaksinasi untuk wanita hamil memasuki spesialisasi. Oleh karena itu, proses menguliti / skrining pada status target target sebelum vaksinasi dilakukan lebih detail daripada target lain. Widya menambah vaksinasi untuk wanita hamil akan menggunakan tipe vaksin Covid-19 Mrnayakni Pfizer dan Moderna, serta vaksin platform Sinovac yang digulingkan. ‘Tentu saja akan disesuaikan dengan jenis yang tersedia di Indonesia,’ katanya. Dososis pertama dari vaksin Covid-19 akan mulai diberikan trimester kedua kehamilan, dan untuk pemberi kedua dilakukan sesuai dengan interval TypeVaksin, kata Widya. Sama seperti implementasi target, pemerintah akan memantau untuk mengetahui apakah ada efek samping yang timbul dari pemunas vaksin Covid-19 untuk wanita hamil. Guna mengantisipasi terjadinya kejadian pasca-imunisasi (KIPI), KATAWIDYA, pada setiap pos kartu vaksin ada nomor kontak yang dapat dihubungi jika memadai dari penerima vaksinasi atau juga dapat dilakukan melalui keamanan vaksin.kemkes.go .pengenal. ‘Pemerintah juga akan menanggung biaya pengobatan vaksin Covid-19 yang membutuhkan perawatan diffask sesuai dengan indikasi medis dan protokol, “katanya.

Kisah Seorang Bocah SMA Menjadi Reseller Ikan Louhan

Ini adalah kisah seorang anak yang berumur 16 tahun yang berinisial R sudah menjadi reseller ikan louhan. Saat kecila dia sudah memelihara berbagai jenis ikan yaitu seperti ikan mas koki, koi, guppy, dan ikan hias lainnya. Pada saat umut 16 tahun dia ke toko ikan yang penuh dengan ikan louhan dan ikan lainnya. Setelah ia melihat ada satu ekor ikan louhan yang sangat indah yaitu jenis Super Red Dragon. Pada saat itu dia sangat menyukai ikan tersebut. Ikan tersebut hanya sebesar 5-7cm tetapi ikan sekecil tersebut sudah berjenong yang sangat besar. Tetapi pada saat dia menanyakan harganya kepada pemilik toko ikan hias tersebut harganya lumayan mahal, dia pun dengan kecewa jalan pulang tidak membawa ikan dari toko ikan tersebut. Dari situ anak tersebut mengumpulin uang dari uang jajan yang di berikan orang tuanya yang tidak seberapa tersebut. Dia mengumpulin uang selama 1 bulan untuk mencapai untuk membeli ikan tersebut dengan harga 500.000 Rupiah. Setelah dia membeli ikan tersebut dia pun membawa pulang ikan tersebut ke rumahnya. Tiap hari pulang sekolah dia melihat ikan tersebut dengan berenang yang tenang dan memiliki jenong yang besar.

Dia pun memberi makan ikan tersebut dengan pelet. Setelah dia memberi makan ikan tersebut dia foto ikan tersebut ke sosmed yaitu Whatsaap dan Facebook. Setelah dia post ikan tersebut ternyata ada orang yang menanyakan ikan tersebut apakah di jual dan anak tersebut pun menjawab orang tersebut dengan jawaban ” Saya akan menjualnya jika harga nya cocok”. Dan orang tersebut pun menjawab kembali ‘” emang ikannya mau di jaul berapa ya bro?”, anak tersebut pun menjawab ” saya ingin menjualnya sebesar 1 juta rupiah ko”.

Dan teryata orang tersebut pun menjawabnya jika emang ikannya mau di jual sebesar 1juta rupiah apakah masih bisa kurang bro?. Si anak tersebut pun menjawabnya “bisa ko, jika koko serius ingin membeli ikan tersebut maka saya bisa mengurangi harganya ko”. Orang tersebut pun menjawabnya “kalo emang masi bisa kurang, boleh tau harganya berapa ya bro?”

Anak tersebut pun menjawabny “gimana kalsu 900 ribu ko?” , orang tersebut pun menjawbnya” oke bro deal saya akan membelinya dengan harga 900ribu bro”. Orang tersebut pun menanyakannya “apakah bisa bantu mengirimkan ikan tersebut ke Aceh bro?”. Anak tersebut pun menjawab “biasa pengiriman begitu memakai apa ya ko?”. Orang tersebut pun mennjawabnya “pakek bus bro”, anak tersebut pun ,menjawab “oke ko saya bisa membantu mengirimkan ikan tersebut tetapi koko harus transfer uangnya dulu baru bisa bantu saya kirimkan ko”. Dan orang tersebut meminta no rekening anak tersebut. Setelah di kasi no rekeningnya, orang yang membeli ikan tersebut pun transfer uang tersebut dan mengirimkan bukti trasnferan tersebut ke anak itu. Anak pun mmebalasnya “oke ko, saya akan mengirimkan ikannya besok sore setelah saya pulang sekolah ko”. Orang tersebut pun menjawabnya “oke bro gak apa apa kalo emang besok sore baru di kirim paket ikannya’.

Pada besok hari anak tersebut pun mengirimkan ikan tersebut menggunakan Bus Pelangi yang arah ke Aceh. Dia pun mengirimkan pesan kepada orang yang membeli ikan ikan tersebut bahwa ikannya sudah di kirim dan anak tersebut mengirimkan bukti bon faktur pengiriman ikan tersebut. Sampai besoknya orang tersebutpun mengirimkan pesan kepada anak tersebut bahwa ikannya sudah sampai dan keadaanya ikannya pun sehat dan aman . Anak tersebut pun menjawabnya ” oke ko trima kasih atas keprcayaanya”.

Dan dari situlah anak tersebut memebeli ikan louhan tersebut dan mempostingny di sosmed hingga mengirim ikan tersebut sampai luar kota seperti Pekanbaru, Riau, Sibolga, Sabang, dan Jakarta. Sampai menjadi reseller terkenal di medan.

Kisah Hidup Seorang Albert Einstein

Albert Einstein adalah seorang ilmuwan yang lahir di Jerman pada tanggal 18 April 1955. Albert Einstein adalah seorang ilmuwan atau fisikawan yang menciptakan teori relativitas dan serta memenangkan hadi Nobel bidang Fisika pada tahun 1921 untuk tentang penjelasan efek fotolistrik.

Albert Einsten adalah seorang ilmuwan yang di anggap sebagai orang fisikawan yang sangat berperngaruh pada abad XX karena ke kepintaran dan kejeniusannya. Ada 2 keajaiban yang terjadi pada thaun tahun awalnya. Yang pertama adalah pertemuannya dengan kompas saat dia berumur 5 tahun. Pada saat itu dia bingung mengapa kekuatannya tidak bisa menangkis jarum, itu adalah yang membuatnya tertarik pada kekuatan yang tak terlihat seumur hidudnya itu.

keajaiban kedua terjadi pada saat ia berumur 12 tahun ketika dia menemukan sebuah buku geometri. Dia menyebut buku itu sebagai geometri yang suci. Albert einstein sangat sangat jenius paada usia 12 tahun. Bahkan dia bisa mengubah beberapa lagu untuk memuji Yang Maha Kuasa dan dia menyanyikaanya saat dalam perjalanan ke sekolahnya.

Namun Setelah, ia membaca buku buku sains yang bertentangan terhadap keyakinan agama yang di anutnya. tantangan ini, terhadap otoritas yang sukses sangat meninggalkan kesan yang sangat dalam dan sangat abadi.
Di titik balik kehidupan yang terjadi pada usia 16 tahu, dia bertemu seorang wanita yang masih muda, yang berprosesi sebagai dokter.

Talmud adalah seseorang tutor informal yang memperkenalkan Albert Einstein pada seorang ilmuwan matematikan dan filsafat yang memiliki pengetahuan yang lebih tinggi dari Einstein. Einsein membaca buku yang berisi tentang listrik yang berjalan di kabel telegraf. Dalam hal ini Einstein memiliki pertanyaan yang sangat mendominasi dalam pikirannya selama 10 tahun di kemudian harinya.

Einstein juga menciptalan makalah “ilmiah” pada waktu itu yang berjudul “The Investigation of the State of Aether in Magnetic Fields”.

Jadi pelajaran yang dapat kita ambil dari Albert Einstein adalah “The important thing is not to stop questioning. Curiosity has its own reason for existing”
ini adalah kisah hidup einsten yang nyata , dilarang putus asa dalam melaiukan hal apa pun

Trik Merawat Kaktus Di Dalam Ruangan

1. Sirami
Kaktus dapat di kenal dengan tahannya hidup dikarena kan kita dapat menyiram air di batangnya, namun tidak berarti mereka tidak menyiram airnya sama sekali.

2. Beri Cahaya Yang Cukup
Kaktus hidup di tempat yang terkena sinar matahari langsung atau tempatkan di sudut rumah yang terkena sinar matahari paling cerah dan hangat,terdapat suhu yang rendah pada malam hari di atas 10 derajat celsius.

Kaktus terdapat matahari hingga delapan jam per hari lebih pnting juga diperhatikan kaktus tidak terus menerus terkena sinar matahari, karena akan terbakar beruabah menjadi cokleta dan kuning.

Terjadilah perpindahan kaktus dari cahayanya mendinginkan lalu jauhkan tanaman ini ke ruang ac atau jendela yang berangin karena merekan dapat menyukai iklim kering dan hangat.

Lalu pastikan kaktus dengan benar – benar kering lalu disiramkan tanah yang kering dengan baik, kaktus membutuhkan air setiap 10 hari hingga 14 hari selama perbulan – bulan waktu musim panas.

Hingga dapat perhatikan kaktus pada kerutan,di bagian pangkal tanam dan siram kaktus, pastikan air pada wadahnya dikarenakan kaktus lembap dan membusuk.

3. Pupuk Dan Tanah
Kaktus terdapat tanah yang lebih banyak mengandung pasir atau batu untuk menampung air dan menjaga tanaman yang tetap kering dan mencengah busuknya akar.

Pupuk yang di buat khusus kaktus dapat memastikan mereka yang memberi makan yang berlebihan atau kurangnya nutrisi yang sangat optimal, pupuk tersebut di indikasikan sesuai pentujuk di botol.

4. kaktus pir berduri yaitu tanaman yang mudah di rawat dan sangat cocok untuk orang yang ingin berwarna hijau di depan halaman rumah dengan waktu yang terbatas untuk merawat tanaman kaktus.

Kaktus dapat menyimpan lembaban pada batang dari pada daun tebal dan berdaging pada sekulen lainnya, batang kaktus pada sebagian besar tidak berdaun dengan ciri khhas yang dimiliki kaktus.

-Duri
Kaktus terdapat banyaknya area permukaan dikarenakan kehilangan banyaknya air, hanya spesies kaktus yang terdapat di genus tropis pereskia, terdapat dalam ukuran bentuk, warna, jumlah, dan kekerasan.

Kaktus terdapat duri yang sangat tajam, duri kaktus inilah yang dimodifikasi agar melindungi batang berair dan berisi air dari hewan gurun yang haus dan melindungi kulit dalam cuaca yang dingin dan kering.

Tungau atau Kutu Kasur Sangat Meresahkan!

Meskipun tidak terlalu diperhatikan, pada kenyataannya tungau adalah spesies yang merupakan serangga kecil (terkadang mikroskopis) yang hidup berkelompok dan dapat menempati seisi rumah dan pada tubuh hewan peliharaan kita.

Dalam kasus tungau, ada beberapa tungau yang tidak menggigit atau membahayakan manusia. Tetapi ada juga jenis tungau tertentu yang memiliki yang dapat menyebabkan efek pada tubuh manusia seperti alergi gatal atau infeksi pada kulit, atau bahkan sampai komplikasi kesehatan yang lebih serius.

Apa Itu Tungau ? Mengapa Meresahkan Manusia ?

Tungau adalah merupakan kelompok heawan arthropoda, yang merupakan kerabat dekat laba-laba dan kutu. Tungau merupakan bukan serangga. Justru sebagian besar jenis tungau memakan serangga, tumbuhan dan hewan mati. Ada juga tungau yang suka mengkonsumsi bagian tubuh manusia seperti :

-. Chiggers
-. Tungau tikus
-. Tungau kudis
-. Tungau burung

Diantara itu semua, ada juga tungau yang hidup pada rambut manusia yang biasanya memakan minyak dari rambut dan kulit kepala. Ini mrerupakan hal yang wajar dan tidak berbahaya bagi manusia, hanya menyebabkan efek gatal pada kepala.

Tungau kudis merupakan tungau yang paling meresahkan diantara semuanya bagi manusia. Karena gigitan dari tungau kudis biasanya menyebabkan rasa gatal yang luar biasa dan meninggalkan jejak merah pada daerah bekas gigitan yang telah terinfeksi. Tungau ini menyerang kulit manusia, berkembang biak, bertelur dan makan. Tungau merupakan hewan yang bisa menularkan, biasanya  ditularkan melalui kontak fiski dari orang ke orang.

Dampak yang diberikan oleh tungau kudis tidak seperti tungau lainnya, perasaan gatal dan bercak merah akan terus muncul sampai orang tersebut mendapat perawatan medis, biasanya krim atau salep yang memang khusus dibuat untuk membunuh tungau kudis.

Cara Membasmi Tungau di Sekitar Kamu

Biasanya tungau ada berasal dari hewan – hewan besar seperti hewan peliharaan. Kamu hanya perlu membersihkan hewan peliharaan atau mengusir hewan liar yang sering datang kerumah kamu dan sarang hewan yang membawa tungau ke rumah kamu.

Semua orang pasti membeli semprotan yang memiliki harapan bahwa tungau tersebut akan mati dan sudah tidak ada lagi, namun jika kamu tidak menemukan awal mula mengapa ada tungau di rumah kamu, sampai kapanpun tungau tersebut tidak akan hilang.

Sedot debu rumah kamu pada saat kamu mulai membersihkan tempat tidur, lemari pakaian, dan handuk kamu dengan mencuci barang-barang ini menggunakan air panas dan mengeringkannya dengan panas yang cukup. Bawa juga hewan peliharaan kamu ke petshop untuk dibersihkan diberi obat anti kutu agar tidak membawa tungau kembali ke rumah kamu.

Masalah serius jika tungau dibiarkan

Seperti semua serangga yang menggigit atau menyengat, gigitan tungau  kadang menyebabkan reaksi alergi yang serius, termasuk masalah pada pernapasan atau pada anggota tubuh lainnya. Bekas gigitan apa pun itu pasti akan membuat kulit kamu terbuka dan memiliki kemungkinan masuknya bakteri kedalam tubuh, yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit lainnya.

Jika Anda melihat pembengkakan, nyeri, atau kutu atau gigitan kutu yang tampaknya memburuk setelah satu atau dua hari, atau jika Anda mengalami demam atau gejala mirip flu lainnya, bicarakan dengan dokter Anda. Ini semua bisa menjadi tanda infeksi bakteri.