Kawasan Tanpa Rokok Bisa Menjadi Jalan Terbaik


Kawasan bebas rokok atau disebut juga dengan kawasan bebas asap rokok (KTR) adalah kawasan terlarang dimana dilarang merokok sama sekali. Ini mencakup semua kegiatan yang berkaitan dengan produksi dan distribusi rokok, seperti membuat, menjual, mengiklankan, dan mempromosikan rokok.

Manfaat kawasan bebas rokok

Pembentukan kawasan bebas asap rokok bertujuan untuk melindungi penduduk dari ancaman gangguan kesehatan akibat asap rokok. Sebuah penelitian menemukan bahwa merokok adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Bahkan, diperkirakan 1 dari 10 orang dewasa di dunia meninggal akibat asap rokok. Asap rokok sendiri dapat menyebabkan 25 macam penyakit, diantaranya penyakit pernafasan, gangguan pembuluh darah, impotensi hingga kanker.

Rokok berbahaya karena kandungan zat berbahaya

Merokok merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ancaman gangguan kesehatan akibat rokok tidak hanya dirasakan langsung oleh perokok aktif, tetapi juga oleh perokok pasif atau bukan perokok.

Meskipun tidak dapat secara efektif mengurangi jumlah perokok, ruang bebas asap rokok bisa jadi alternatif bagi, oleh dan bagi masyarakat untuk mencegah ancaman gangguan kesehatan akibat merokok.

Kerusakan Pernafasan

Paparan bahan kimia dalam asap rokok dapat merusak silia, rambut halus di saluran udara yang menyaring debu dan kotoran. Bagi perokok aktif, racun dalam rokok dapat menyebabkan lendir di saluran udara, serta iritasi yang dapat menyebabkan infeksi atau kanker di tenggorokan, lidah, hidung dan paru-paru.

Mengurangi Stamina

Kandungan karsinogen dalam rokok dapat menyebabkan penyakit autoimun akibat melemahnya sistem pertahanan tubuh. Karsinogen dapat membuat sistem pertahanan tubuh tidak efektif melawan peradangan. Kondisi ini meningkatkan risiko beberapa penyakit berbahaya seperti rematik dan multiple sclerosis.

Penyakit Jantung dan Stroke

Nikotin dalam rokok bisa menyebabkan penyumbatan aliran darah karena gumpalan nikotin menumpuk. Darah yang tersumbat kemudian menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung.

Kanker

Kandungan kimia dalam rokok memiliki risiko menurunkan kadar antioksidan penangkal radikal bebas dalam tubuh. Tak hanya itu, peradangan akibat kandungan rokok juga menyebabkan peningkatan sel darah putih. Hati – hati dengan asap rokok ini ya!

Mari Kenali Perbedaan Dari Jenis Buah Dan Sayuran Yuk


Buah dan sayur sering disandingkan sebagai makanan kaya vitamin, mineral dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, tidak semua orang tahu perbedaan antara buah dan sayuran. Misalnya, perbedaan antara tomat buah dan tomat sayur. Simak penjelasan berikut ini untuk menambah pemahaman Anda tentang perbedaan keduanya.

Apa perbedaan antara buah dan sayuran?

Berikut beberapa aspek yang mendasari perbedaan buah dan sayuran yang penting untuk Anda ketahui.

Berdasarkan asal bagian tumbuhan

Dalam botani, studi tentang tanaman, perbedaan antara buah dan sayuran tergantung pada bagian tanaman dari mana mereka berasal.

Buahnya berasal dari bunga tanaman dan memiliki biji. Sedangkan bagian tumbuhan lain seperti akar, batang dan daun dapat dikategorikan sebagai sayuran.

Namun, buah sering disamakan dengan sayuran. Tomat misalnya. Beberapa dari Anda mungkin bingung apakah tomat itu buah atau sayuran.
Itu sebabnya ada yang menyebutnya tomat buah dan ada juga yang menyebutnya tomat sayur.

Sebenarnya tomat tergolong buah-buahan karena memiliki biji dan berasal dari tanaman bunga. Hal yang sama berlaku untuk mentimun, cabai, dan paprika yang termasuk dalam kelompok buah-buahan.

Jadi, bagaimana dengan ubi dan wortel? Bengkoang dan wortel termasuk sayuran karena berasal dari umbi dan akar tanaman.
Keduanya tidak berasal dari bunga dan tidak memiliki biji.

Berdasarkan selera

Dalam ilmu kuliner, perbedaan antara buah dan sayuran diklasifikasikan berdasarkan rasa. Sayuran memiliki rasa yang lebih ringan atau gurih dan biasanya menjadi hidangan utama sebagai lauk di piring Anda. Sedangkan buahnya memiliki rasa manis atau asam. Biasanya buah disajikan sebagai snack, dessert atau jus buah yang menyegarkan.

Berdasarkan Nilai Gizi

Baik buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selain itu, buah dan sayur tergolong makanan nabati dengan kandungan lemak dan natrium yang rendah.

Untuk mendapatkan beragam nutrisi pada buah dan sayuran, Anda bisa memasukkan beragam buah dan sayuran dalam menu harian Anda. Tak perlu dikatakan, buah dan sayuran kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Banyak penelitian yang menganjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur untuk mengurangi risiko penyakit, termasuk menjaga berat badan ideal.

Dengan mengetahui perbedaan antara buah dan sayuran, Anda dapat menggabungkan keduanya untuk meningkatkan asupan nutrisi dalam kebutuhan sehari-hari Anda. Ini juga membantu Anda menyusun menu yang bervariasi setiap hari.

Ini Tanda – Tanda Wanita Mengalami Fake Orgasme


Istilah orgasme palsu atau fake and artificial orgasm sering dilekatkan pada wanita saat berhubungan seksual.  Perbedaan antara orgasme nyata atau palsu ditunjukkan oleh beberapa tanda bahwa seorang wanita mengalami orgasme. Bagi banyak orang, orgasme adalah konsep abstrak. Seringkali, orgasme menjadi “tujuan” ketika pasangan bercinta, tanpa memahami proses yang mengarah pada orgasme itu sendiri.

Untuk mengetahui tanda-tanda orgasme wanita, seorang pria seharusnya tidak hanya mengetahui beberapa fitur, tetapi juga berkomunikasi secara terbuka dengan pasangannya.

Tanda-tanda Wanita Mengalami Orgasme

Bukan hanya yang dilakukan pasangan, tanda-tanda orgasme wanita bisa dilihat pada apa yang terjadi saat berhubungan seks. Contohnya adalah:

Ada waktu ‘pemulihan’

Baik pria maupun wanita membutuhkan waktu pemulihan atau recovery time setelah orgasme. Cara setiap orang berbeda-beda, bisa dengan bernafas, diam atau hanya berbaring.

Jika pasangan Anda mengatakan dia mengalami orgasme, tetapi tidak ada kontraksi dari dinding vaginanya, bisa jadi itu adalah orgasme palsu.

Minta gaya baru

Ketika pasangan Anda meminta untuk menemukan gaya cinta baru, itu bisa menjadi tanda bahwa dia ingin mengalami orgasme yang nyata. Sekali lagi, kuncinya adalah komunikasi. Bercinta adalah aktivitas dua arah dan penting untuk mengomunikasikan apa yang diinginkan pasangan dari satu sama lain. Ini adalah kunci untuk memastikan pasangan Anda bisa mengalami orgasme.

Tubuh membungkuk ke depan

Salah satu tanda bahwa wanita sedang mengalami orgasme yang sulit “dipalsukan” adalah olahraga, termasuk punggung yang bungkuk. Biasanya setelah ini terjadi, tubuhnya akan sangat lemas dan ingin berbaring. Ini tidak akan terjadi dengan orgasme buatan.

desahan tak terkendali

Siapa pun bisa memalsukan orgasme, terutama dengan melepaskan desahan tertentu. Tapi tanda sebenarnya dari orgasme wanita adalah erangan yang keluar dari bibir mereka tidak terkendali dan intonasi mereka biasanya lebih cepat. Jika memungkinkan, Anda juga dapat memeriksa ekspresi wajah untuk melihat apakah orgasme ini nyata atau palsu.

Nah itulah tanda – tanda wanita mengalami fake orgasme. Ini tidak baik dalam hubungan karena bisa merusak hubungan seks.

Mengenal Jenis – Jenis Olahraga Yang Baik Bagi Tubuh


Ketika Anda berurusan dengan begitu banyak olahraga untuk dipilih, apa yang paling menarik dan sesuai dengan preferensi Anda? Setiap orang pasti berbeda. Pilihan yang menarik adalah latihan seluruh tubuh, juga dikenal sebagai latihan seluruh tubuh, yang dapat membantu Anda mencapai bentuk tubuh ideal. Tentunya juga harus dibarengi dengan pola makan yang sehat. Tak hanya itu, konsistensi juga menjadi kunci saat menjadikan full body exercise sebagai salah satu “senjata” untuk mencapai bentuk tubuh ideal. Tidak ada yang instan, semuanya harus dilakukan dengan komitmen untuk melihat perubahan.

Latihan seluruh tubuh untuk berat badan ideal

Bukan hanya bentuk ideal atau berat badan ideal yang harus menjadi tujuan utama full body exercise, namun yang lebih penting adalah menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Menjadi aktif juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Apa jenis latihan seluruh tubuh yang ada untuk mencapai berat badan ideal Anda?

Lunge

Termasuk salah satu gerakan pemanasan dinamis, lunge adalah gerakan yang mengandalkan keseimbangan. Tak hanya itu, lunge juga meningkatkan kekuatan kaki hingga panggul.

push up

Latihan seluruh tubuh atau full-body yang paling efektif dan sederhana adalah push-up. Dengan push-up, hampir semua otot tubuh mulai bekerja dan kekuatannya terlatih. Untuk pemula, ada banyak opsi push-up yang dapat disesuaikan.

Squat

Squat adalah latihan seluruh tubuh yang menargetkan otot-otot terbesar di tubuh. Bonusnya, kalori yang terbakar juga untuk mereka yang mencari bentuk tubuh ideal.

Burpe

Burpees juga merupakan salah satu gerakan yang lebih menantang dalam latihan seluruh tubuh. Bersendawa mengaktifkan semua otot tubuh dan memperkuat otot serta stamina.

Side plank

Selain plank, latihan full body yang juga melatih kekuatan adalah side plank. Sekali lagi, pusat kekuatan berasal dari perut. Tidak perlu terburu-buru untuk membuat meja rias. Pastikan semua gerakan dilakukan dengan benar agar otot benar-benar bekerja. Saat Anda mencoba latihan seluruh tubuh di atas, jumlah repetisi atau set dapat disesuaikan. Ini bukan tentang kuantitas, ini tentang bagaimana Anda melakukan gerakan dengan benar sehingga otot target benar-benar terlatih.

Setelah dilatih, durasi dan tantangan dapat ditambahkan. Misalnya melakukan squat dengan beban 1-2 kg. Selain itu juga dapat meningkatkan gerakan untuk mencapai bentuk tubuh ideal sesuai target, baik itu pada tangan, kaki, tubuh bagian atas maupun tubuh bagian bawah.

Penyakit Cherophobia Atau Rasa Takut Untuk Bahagia


Di dunia di mana kita rentan terhadap kesedihan dan kekecewaan, adalah normal bagi setiap orang untuk mendambakan kebahagiaan. Namun ternyata sebagian orang memiliki fobia atau ketakutan akan kebahagiaan dan menimbulkan kebahagiaan. Kondisi ini dikenal sebagai cherophobia.

Apa saja gejala cherophobia? Apa itu cherophobia?

Cherophobia adalah ketakutan irasional atau keengganan untuk merasa takut atau bahagia akan kebahagiaan. Ya, menurut definisi, orang dengan cherophobia takut untuk berpartisipasi dalam apa yang disebut kegiatan yang menyenangkan atau takut untuk bahagia.

Selain itu, meski terdengar unik, tidak banyak ahli yang mempelajari cherophobia dan pengobatannya. Beberapa ahli menganggap cherophobia sebagai bentuk gangguan kecemasan.

Namun, penting untuk diingat bahwa orang dengan cherophobia tidak selalu memiliki kepribadian yang suram atau sedih. Sebaliknya, individu cenderung menghindari aktivitas yang dapat mendatangkan kegembiraan dan kebahagiaan.

Sebagai trivia, suku kata “chero” dalam kata cherophobia diambil dari bahasa Yunani dan berarti “bersukacita” atau “bersukacita” – jadi cukup jelas bahwa cherophobia berarti fobia kegembiraan.

Mengapa orang dengan cherophobia menolak “kebahagiaan”?

Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa seseorang menghindari aktivitas yang memberikan perasaan bahagia. Penderita cherophobia seringkali takut akan efek negatif yang mengintai setelah merasa bahagia. Efek negatif yang dia khawatirkan adalah kekecewaan, kesedihan dan perasaan kesepian.

Orang dengan cherophobia sering berasumsi bahwa kebahagiaan tidak stabil atau konstan. Asumsi ini membuat individu tidak ingin membenamkan diri dalam kebahagiaan atau merasa tidak pantas mendapatkannya.

Pengobatan untuk cherophobia, adakah?

Seperti disebutkan di atas, cherophobia belum banyak dipelajari oleh para ahli sebagai kondisi yang berdiri sendiri. Jadi tidak ada pengobatan definitif untuk cherophobia atau obat-obatannya. Tidak semua individu dengan cherophobia membutuhkan perawatan di atas. Beberapa orang bahkan lebih nyaman menghindari aktivitas yang menyenangkan daripada memaksakan diri.

Namun, jika gejala cherophobia adalah akibat dari trauma masa lalu, beberapa orang mungkin perlu mengatasi trauma tersebut. Cherophobia adalah ketakutan irasional atau keengganan untuk merasa bahagia atau takut akan kebahagiaan. Meski kondisi ini tidak termasuk dalam kategori resmi gangguan jiwa, namun tetap bisa diobati jika benar-benar mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang cherophobia, bicarakan dengan dokter Anda.

Alami Stress di Masa Work From Home ? Lakukan Ini !


Stres akan selalu ada dalam setiap aspek kehidupan. Meski harus beradaptasi dengan bekerja dari rumah akibat pandemi global. Pola normal bekerja dengan pergi ke kantor, bekerja dan pulang telah berubah drastis. Semuanya harus dilakukan dari rumah untuk mendatangkan tamu tak diundang: Stres saat WFH. Stres di masa pandemi adalah hal yang wajar karena rasanya tidak ada batas antara rumah dan pekerjaan. Belum lagi penambahan hal-hal lain yang tiba-tiba menyatu dengan rumah.

Penyebab stres saat WFH

Mungkin konsep bekerja dari rumah terasa nyaman pada awalnya. Anda tidak harus pergi ke kantor dalam kemacetan lalu lintas, Anda bebas memilih di sudut mana rumah Anda bekerja, sehingga tidak ada pengawasan langsung.

Namun, bekerja dari rumah juga dapat menyebabkan stres selama pandemi. Ada tantangan yang unik dan penting. Dengan adanya pandemi global COVID-19 yang berlangsung sejak tahun 2020, pasti banyak yang merindukan kehidupan normal seperti dulu, bekerja di kantor dan beristirahat di rumah.

Lantas, sebenarnya apa sih penyebab stres saat WFH?

Banyak gangguan

Sulit untuk fokus pada pekerjaan ketika Anda di rumah, terutama dengan semua gangguan. Mulai dari menerima paket atau kunjungan orang, menerima SMS yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, mengakses media sosial, menonton TV, merawat hewan peliharaan dan lain-lain.

Ada juga rasa nyaman yang membuat gangguan ini sulit untuk dihindari. Saat Anda berkumpul secara virtual, mengalihkan perhatian dari layar dan bersandar di tempat tidur dapat mengganggu. Hal inilah yang justru membuat pekerjaan terabaikan dan menimbulkan stres.

Sulit untuk menetapkan batasan

Dengan semua perubahan mendadak karena harus bekerja dari rumah, mungkin sulit untuk menentukan batasan antara pekerjaan dan waktu luang. Belum lagi orang-orang di sekitarmu. Mulai dari anggota keluarga, teman atau tetangga yang menyita waktu Anda saat harus bekerja hanya karena di rumah saja.
Ini akan terasa jauh lebih melelahkan. Di penghujung hari, ketika hari berakhir, Anda mungkin merasa sangat lelah karena Anda harus memainkan banyak peran sepanjang hari.

Karantina sosial

Juga ingat bahwa pandemi global berarti mengisolasi diri dari interaksi sosial. Terutama bagi mereka yang mencari cara untuk bersantai dengan berkumpul bersama teman-teman setelah bekerja. Merasa sendirian dan terkurung di rumah juga bisa menjadi sumber stres selama pandemi. Bekerja dari rumah memberikan rasa kemandirian dan fleksibilitas.

Mulailah dengan diri Anda sendiri dengan menetapkan rutinitas yang teratur dan memisahkan pekerjaan dan urusan pribadi. Tujuannya agar pekerjaan tetap selesai, menjaga kesehatan fisik dan stres tidak datang tanpa diminta.

Inilah Cara Untuk Meningkatkan Penjualan Dari Bisnis MLM


Bisnis MLM hanya memiliki persentase kesuksesan lima persen saja. Dua puluh lima persen dari mereka dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari melalui MLM. Kemudian tujuh puluh persen lainnya hanya akan mendapatkan diskon member saat membeli produk. Mempromosikan produk MLM bisa dilakukan dengan cara lama melalui media internet atau promosi. Berikut cara mempromosikan produk MLM yang sangat efektif yang telah kami kumpulkan untuk Anda. Manfaatkan kemajuan teknologi internet

Keuntungan menggunakan teknologi internet dalam promosi adalah mencakup area yang luas – hingga tingkat internasional. Berikut cara mempromosikan produk MLM menggunakan teknologi internet:

Buat situs atau blog

Sumber informasi saat ini merupakan Google. Untuk promosi produk MLM bisa dilakukan dengan buat situs atau blog. Data statistik menunjukkan bahwa jutaan orang dari seluruh dunia beralih ke Google setiap detik untuk mencari informasi tentang berbagai hal.

Optimalkan website atau blog Anda agar muncul di halaman pertama pencarian Google, orang tertarik untuk mengklik, dan Anda menjalankan promosi.

Jika Anda tidak terlalu terbiasa dengan pembuatan situs atau Anda sedikit ketinggalan dalam menggunakannya, jangan ragu untuk menghubungi ahlinya. Ada banyak layanan untuk membuat, menampilkan, dan memposting artikel yang dapat meningkatkan kinerja situs atau blog Anda.

Gunakan kotak komentar dan forum online di MLM

Cara kedua ini cukup sederhana, namun membutuhkan kesabaran ekstra. Artinya, cari dulu blog tentang produk MLM dan tinggalkan komentar disana. Bukan sembarang komentar, tapi komentar harus bisa meninggalkan kesan yang baik dan memberikan informasi tentang produk MLM yang Anda tawarkan.

Yang kedua adalah mencari forum online dengan diskusi tentang MLM. Terlibat aktif dalam memberikan pertanyaan dan jawaban. Sertakan juga tautan ke produk MLM yang Anda tawarkan di setiap posting berulir Anda.

Promosikan melalui akun media sosial

Media sosial kini menjadi sarana bersosialisasi. Hampir setiap orang yang memiliki akses internet memiliki akun media sosial. Manfaatkan kondisi ini sebagai tempat untuk mempromosikan produk MLM Anda. Pengguna media sosial sepenuhnya adalah pelanggan potensial Anda.

Buat akun Facebook, Twitter atau Instagram khusus untuk media promosi. Gunakan foto resmi dan deskripsi profil yang dapat mewakili produk MLM Anda. Ingatlah untuk memperbarui setiap hari, terutama selama waktu sibuk karena posting Anda lebih mungkin dilihat oleh lebih banyak orang.

Sekarang ada layanan iklan di situs web media sosial. Jika Anda bersedia membayar, tidak ada salahnya mempromosikan produk MLM Anda melalui layanan iklan ini.

Gunakan Layanan Endorser

Menggunakan jasa endorser merupakan cara yang sangat populer di Indonesia. Anda dapat menemukan seseorang yang memiliki ribuan pengikut di akun media sosial atau pelanggan di YouTube dan kemudian meminta mereka untuk meninjau dan mempromosikan produk MLM Anda.

Slot Online Paling Mudah Menang Bersama Situs Slot Terpercaya

Slot online sebuah permainan judi yang sedang hits saat ini bagi kalangan penjudi di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, Permainan judi slot online sudah menjadi salah satu permainan yang paling wajib dimainkan. Dimana para pemain mengaku bermain slot online paling mudah menang jika dibandingkan dengan permainan lainnya. Dengan keuntungan fantastis yang ditawarkan, Permainan game slot online kian menarik bagi kalangan pecinta judi online di manapun.

Namun demikian, Untuk merasakan keseruan bermain slot online paling mudah menang, Para pemain sejatinya wajib memilih situs slot terpercaya sebagai tempat bermain. Ya, Main slot online paling mudah menang bersama situs slot terpercaya sudah terbukti dan terjamin. Pasalnya situs slot online terpercaya merupakan penyedia game slot terbaru dan terpopuler dengan RTP paling tinggi. Tidak mengherankan situs judi slot online terpercaya menjadi pilihan tepat bagi bettor yang ingin meraih kemenangan dengan mudah.

Slot Online Permainan Judi Paling Seru Dan Menguntungkan

Slot online juga diakui oleh para pemain sebagai permainan judi paling seru dan menguntungkan saat ini. Pasalnya bermain slot online para pemain memiliki kendali penuh sehingga tidak perlu menunggu pemain lain agar permainan bisa dimulai. Disisi lain, Hampir semua mesin slot online memiliki tema-tema yang sangat menarik serta karakteristik yang berbeda. Dengan nuansa yang berbeda disetiap mesin game slot online ini, Para pemain tidak akan merasa bosan ketika bermain judi slot.

Untuk masalah keuntungan bermain judi slot online, Bisa dikatakan permainan game slot adalah yang paling menjanjikan. Bagaimana tidak? Permainan slot online menawarkan beragam hadiah menarik seperti free spin dan juga jackpot game slot terbesar. Menariknya semua pemain berkesempatan untuk meraih kemenangan besar ini meski hanya bermain dengan modal terkecil sekalipun. Tidak ada aturan khusus untuk pemain tertentu saja yang bisa mendapatkan free spin maupun jackpot game slot.

Daftar Game Slot Melalui Situs Judi Slot Online Terpercaya

Daftar game slot melalui situs judi slot online terpercaya menjadi sebuah keharusan bagi para pemain. Pasalnya untuk mendapatkan keseruan dan keuntungan bermain judi slot online paling menjanjikan, Situs judi slot online terpercaya adalah tempatnya. Dimana selain keamanan dan kenyamanan bermain yang sudah terbukti, Situs judi slot terpercaya juga pastinya menyediakan beragam fasilitas terbaik untuk pemain.

Sebagai situs judi slot online terpercaya, Memberikan pelayanan terbaik kepada para pemain merupakan salah satu hal yang wajib disediakan. Mulai dari layanan bantuan livechat 24 jam, customer service profesional yang ramah, hingga penggunaan metode transaksi paling lengkap turut disediakan oleh sebuah situs slot online terpercaya. Inilah salah satu alasan mengapa pemilihan situs judi slot online terpercaya menjadi keharusan bagi para pemain.