Jika anda atau anak anda tidak suka minum susu sapi maka anda dapat menggantikan susu sapi dengan susu kedelai , susu kedelai terbuat dari sari kedelai , walaupun terbuat dari sari kedelai orang-orang menyebut nya sebagai susu karena sari kedelai berwarna putih yang mirip dengan warna susu, susu kedelai adalah minuman yang di sarankan untuk di konsumsi setiap hari.
Akan kita bahas beberapa manfaat dalam mengonsumsi susu kedelai bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Berat Badan
Susu kedelai mengandung serat yang dapat mengatasi obesitas dan juga darah tinggi, selain itu susu kedelai juga
terdapat efek besar untuk menjaga berat badan anda karena susu kedelai sangat cocok jika di setai dengan diet rendah lemak sehingga dapat terhindar dari obesitas dan menjaga massa otot anda.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi susu kedelai dapat meningkatkan kadar kolestrol yang baik dan juga kadar lipid plasma sehingga dapat mencegah atau mengurangi resiko dari penyakit jantung karena susu kedelai mengandung vitamin dan juga lemak tak jenuh sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
3. Membantu Merawat Kulit
Jika anda sedang berhadapan dengan masalah jerawat atau pun malah kulit maka anda di sarankan untuk diet kaya kedelai, karena kedelai dapat mengurangi hiperpigmentasi atau yang di kenal dengan kondisi dimana anda mengalami penggelapan kulit, selain itu susu kedelain juga terkandung sifat anti-penuaan sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit.
4. Pertumbuhan Rambut
Bila anda mengonsumsi susu kedelai yang di sertai dengan diet kaya akan protein seperti susu kedelai maka itu akan berdampak baik terhadap rambut anda, karena susu kedelai dapat merangsang pertumbuhan rambut anda.
5. Meningkatkan Mood
Selain itu mengonsumsi susu kedelai juga bisa meningkatkan mood, karena susu kedelai mengandung vitamin B dan juga vitamin B6 , selain mengandung vitamin susu kedelai juga mengandung magnesium yang berfungsi sebagai antidepresan terhadap pikiran anda, jadi sangat disarankan untuk anda untuk mengonsumsi susu kedelain selain enak juga dapat membantu menjaga kesehatan dan juga juga menjaga mood atau pikiran anda.