Yogurt adalah salah satu makanan yang sedang sangat berkembang pesat, karena bisa membantu mencerahkan kulit dan yogurt biasa di konsumsi bagi orang yang sedang menjalankan program diet, dan untuk saat ini yogurt sendiri sudah memiliki banyak varian dan rasa, Mari kita bahas apa saja sih manfaat yang bisa kamu dapatkan dari yogurt:
1. Membantu memperkuat kekebalan tubuh
Di dalam yogurt terdapat mineral dan gizi yang penting untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh, dan bisa membantu meningkatkan sel T yang ada pada tubuh, yaitu salah satu sel darah putih pada tubuh yang membantu kita untuk melawan penyakit atau bakteri.
2. Memperkuat tulang
Sudah tidak dapat diragukan lagi bahwa yogurt bermanfaat bagi tulang, karena di dalam yogurt terdapat kandungan kalsium yang sangat di butuhkan tulang, dan kandungan D yang terdapat pada yogurt bisa membantu tubuh agar membantu menyerap kalsium dengan sangat baik
3. Menjaga Kesehatan Pada Jantung
Menurut sebuah penelitian bahwa yogurt adalah makanan bebas lemak dan gula yang bisa membantu meningkatkan kadar kolestrol yang baik dalam tubuh,karena hal ini membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Menghindari Infeksi Kemaluan
bagi kaum wanita khususnya untuk kaum wanita yang dikategorikan sebagai penderita diabetes, sangat cenderung mengalami kondisi infeksi pada kemaluan dan sering terjadi, dengan mengkonsumsi makanan yogurt ini maka infeksinya dapat di hindari dan di minimalisir.
5. Kurangi Kerutan
Jika kamu ingin tampak awet muda, yogurt bisa menjadi salah satu pilihannya, caranya juga sangat mudah, kamu bisa rajin mengonsumsi yogurt atau menjadikannya sebagai masker pada wajah, ini memberi efek yang lembab dan segar pada kulit.
6. Mengurangi Jerawat
Salah satu efek yang bisa kamu rasakan adalah, dapat membasmi jerawat, taukah kamu bahwa yogurt juga bermanfaat untuk mengatasi noda pada wajah dan bisa membuat lebih bersinar loh guys.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dalam yogurt, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…