MANFAAT PISANG
/https://kurio-img.kurioapps.com/19/02/21/8bca9332-7a12-49df-935e-f9d4531a5a02.jpg)
Siapa yang disini tidak mengenal dengan yang namanya pisang? Buah yang rupanya yaitu mempunyai kulit yang kuning dan juga ternyata mempunyai sejuta manfaat yang bagus dan juga baik bagi kesehatan. Dan bahkan oleh itu pisang juga bisa dijelaskan oleh sains.
Maka oleh itu, pisang banyak tumbuh dikawasan-kawasan negara-negara tropis pada umumnya yaitu Asia Tenggara, Tetapi ternyata pisang juga tumbuh di tempat-tempat yang mempunyai kondisi beriklim hangat, hingga membuat pisang selalu ada di sepanjang tahun untuk masyarakat-masyarakat didunia. Jenis pisang yang paling umum di pasaran yakni dari varietas Cavendish. Meskipun saat buah pisang belum matang, Buah pisang ini berupa yaitu mempunyai warna yang hijau dan keras, Tetapi ketika jika sudah matang,Buah pisang ini akan berubah menjadi berwarna kuning,dan juga mempunyai rasa yang sangat amat manis dan lembut. Karena Buah Pisang kaya akan nutrisi yang penting dan serta juga bermanfaat bagi kesehatan, Dan juga bahkan dapat dijadikan sebagai kudapan yang bagus untuk menurunkan berat badan, bagi melancarkan sistem pencernaan dan juga kesehatan jantung serta juga ginjal.
Disini akan dijelaskan beberapa manfaat serta khasiat-khasiat dari mengonsumsi pisang antara lain yaitu :
1. Buah pisang terkandung didalamnya banyak serat dan juga beberapa kandungan senyawa antioksidan. Dalam satu biji buah pisang berukuran sekitar 123 gram ini mempunyai kandungan nutrisi-nutrisi ini sebagai berikut :
* Kalori: 110 gram
* Lemak: 0 gram
* Protein: 2.1 gram
* Karbohidrat: 26 gram
* Serat: 2 gram
* Vitamin C: 12% dari Nilai Perhari
* Riboflavin: 7% dari Nilai Perhari
* Folat: 6% dari Nilai Perhari
* Niasin: 5% dari Nilai Perhari
* Tembaga: 11% dari Nilai perhari
* Kalium: 10% dari Nilai Perhari
* Magnesium: 7% dari nilai Perhari
2. Pisang mempunyai serat yang larut sehingga saat di dalam sistem pencernaan serat tersebut menjadi cairan tubuh.Selain dari itu,pisang mentah mentah mempunyai kandungan pati resisten yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Dan juga khasiat yang ada dalam serat-serat pisang dapat membantu mengontrol nafsu makan. Yang dapat diartikan karbohidrat dalam pisang lebih tinggi maka dari itu buah pisang tidak membuat naiknya kadar gula darah pada penderita diabetes.
3. Buah pisang bagus untuk pencernaan yaitu usus. Karena terdapat kandungan pati resisten prebiotik yang membuat makanan menjadi bakteri baik didalam usus atau sistem pencernaan. Serta juga dapat membantu menyembuhkan sembelit serta melunakkan tinja.
4. Buah pisang bagus untuk menurunkan berat badan yang berlebihan
5. Buah pisang bagus untuk menjaga kesehatan pada jantung. Sebab mengandung kalium yaitu mineral yang sangat penting bagi kesehatan jantung terutama yaitu membantu menstabilkan kadar tekanan darah.
Tidak hanya itu bahkan kalium juga bagus dan sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Karena mengandung sumber makanan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal.