Sistem kekebalan tubuh nantinya akan memiliki hubungan yang erat dengan kesehatan pada saluran pencernaan makanannya usus merupakan salah satu organ yang sangat penting dan juga bagian dari sistem pencernaan yang menjadi salah satu rumah untuk bakteri baik yang memiliki peranan sangat penting agar bisa menjaga sistem kekebalan tubuh agar nantinya bisa memastikan populasi bakteri baik anda di dalam usus ini tidak menurun Maka sangat dibutuhkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan Prebiotik
Nutrisi prebiotik pada umumnya Akan terdapat di beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan serat tetapi tidak semua nantinya serat ini dapat dikatakan sebagai salah satu prebiotik dikutip dari beberapa sumber di mana serat yang nantinya dapat anda klasifikasikan sebagai salah satu prebiotik harus melalui saluran pencernaan agar nantinya bisa menstimulasi pertumbuhan dan aktivitas bakteri yang ada di dalam usus besar selain memiliki manfaat di mana bakteri baik yang ada dalam usus ini juga akan memiliki peranan yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan anak
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan sumber prebiotik yang sangat penting untuk dikonsumsi agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak
Pisang
Pastinya anda sebagai orangtua sudah tidak asing lagi dengan buah pisang di mana buah pisang ini pada umumnya akan dikonsumsi anak sebagai salah satu cemilan ataupun pisang yang sudah diolah menjadi salah satu makanan penutup Di mana asap dari buah pisang ini juga akan sangat bersahabat dan akan membuat anak-anak menjadi senang di mana mungkin anda secara tidak sadar pisang juga merupakan salah satu makanan dari sumber prebiotik yang sangat baik
Yogurt
Lalu makanan sumber prebiotik yang lain yaitu adalah yogurt yang dapat anda berikan kepada anak Anda dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa yogurt ini nantinya akan terbuat dari susu yang telah dikombinasikan dengan beberapa jenis bakteri kemudian akan dilalui beberapa proses fermentasi dengan cara dibiarkan selama beberapa jam di suhu kurang lebih dari 43 sampai 46 derajat Celcius