Bulan: November 2021

Mengenal Mengapa Tidak Dapat Menahan Buang Air Kecil


Dalam dunia medis, ketidakmampuan menahan kencing dikenal dengan istilah inkontinensia urin. Masalah ini terjadi ketika kontrol otot kandung kemih melemah, menyebabkan buang air kecil yang tidak disengaja. Ada beberapa faktor yang tidak bisa menahan kencing. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan seseorang tidak akan bisa berhenti buang air kecil juga meningkat.

Jenis dan Penyebab Ketidakmampuan Menahan Urine

Inkontinensia urin dibagi menjadi beberapa jenis. Penyebab ketidakmampuan menahan kencing juga berbeda-beda menurut jenisnya.

Inkontinensia Stres

Inkontinensia stres adalah ketidakmampuan buang air kecil yang paling umum, terutama pada wanita yang telah melahirkan atau telah mengalami menopause. Penyebab ketidakmampuan menahan kencing pada jenis ini adalah otot kandung kemih dan uretra tiba-tiba mengalami tekanan ekstra yang menyebabkan urine keluar tanpa sadar.

Inkontinensia Urgensi

Dengan inkontinensia mendesak, keinginan untuk buang air kecil datang tiba-tiba dan Anda tidak dapat menahannya dan karenanya buang air kecil.

Inkontinensia overflow

Inkontinensia overflow terjadi karena ketidakmampuan tubuh untuk sepenuhnya mengosongkan kandung kemih atau ketidakmampuan untuk mengambil urin, menyebabkan kebocoran urin. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria dengan masalah prostat. Pasien mungkin perlu sering buang air kecil atau mungkin mengalami kondisi di mana urin terus menetes dari uretra.

Inkontinensia Total

Inkontinensia total adalah kondisi di mana kandung kemih tidak dapat menyimpan urin. Pasien mungkin mengalami kebocoran persisten atau kebocoran urin dalam jumlah besar yang tidak dipantau secara teratur.

Inkontinensia Fungsional

Inkontinensia fungsional mencegah pasien menahan urin karena masalah mobilitas membuat sulit untuk pergi ke toilet tepat waktu. Meskipun ia menyadari keinginan untuk buang air kecil, ada beberapa faktor yang mencegah pasien buang air kecil dengan benar di kamar mandi.

Jangan remehkan keadaan tak mampu menahan kencing

Singkatnya, ketidakmampuan menahan air seni bukanlah penyakit, melainkan gejala masalah kesehatan yang menyebabkannya. Jika dibiarkan, hal itu dapat mempengaruhi kualitas hidup. Pasien mungkin mengalami sejumlah masalah dalam kehidupan sehari-hari, seperti:

Merasa malu, khawatir, atau ketidaknyamanan lainnya ketika Anda terlalu jauh dari toilet. Merasa sulit untuk melakukan aktivitas normal sehari-hari atau menikmati hidup. Merasa gelisah dalam beraktivitas dengan orang lain yang membutuhkan atau tetap aktif karena takut mengompol.

Selain itu, berikut beberapa risiko komplikasi yang mungkin meningkat jika kondisi ini terus berlanjut. Masalah kulit, seperti luka, ruam dan infeksi, serta kulit yang lembab dapat menghambat penyembuhan luka dan meningkatkan risiko infeksi jamur.

Infeksi saluran kemih akibat penggunaan kateter urin yang berkepanjangan. Prolaps ketika bagian dari vagina, kandung kemih, atau uretra turun ke lubang vagina karena melemahnya otot-otot dasar panggul. Depresi juga dapat terjadi akibat penarikan diri dari pergaulan karena rasa malu.

Itulah berbagai jenis dan penyebab ketidakmampuan menahan kencing yang perlu Anda ketahui. Jika Anda mengalami salah satunya, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pragmatic Play, Game Slot Terbaik, Agen Judi Slot Online Terpercaya

Pragmatic play merupakan salah satu jenis provider game slot terbaik khususnya di indonesia. Banyak sekali bettor yang menyukai jenis game slot satu ini. Faktor yang menyebabkan pragmatic play menjadi begitu populer adalah kemudahannya dalam meraih kemenangan walaupun hanya dengan modal kecil.

Memang di masa sekarang ini banyak sekali jenis game slot yang beredar, akan tetapi hanya pragmatic play yang sering memberikan hadiah jackpot yang besar. Karena tentu saja tujuan utama para bettor dalam bermain judi slot ini adalah untuk meraih kemenangan yang besar. Maka dari itu game slot yang bisa memberikan kemenangan besar lah yang menjadi primadona bagi para bettor tentunya.

Game Slot Terbaik Pragmatic Play

Banyak sekali keunggulan yang bisa anda dapatkan dalam bermain di game slot pragmatic play ini. Sebagai salah satu jenis provider game slot terbaik tentunya pragmatic play selalu memberikan permainan, layanan, serta kelengkapan game yang menarik bagi para bettor. Hampir semua agen judi slot online menyediakan satu game slot ini. Karena kepopulerannya yang sangat tinggi membuat para penyedia situs judi slot online harus memiliki pragmatic play ini.

Game slot terbaik bukan saja hanya pragmatic play. Masih banyak juga game slot terbaik yang tersedia seperti:, habanero, joker123, microgaming, rtg slot, playtech, play’n go DLL. Akan tetapi Pragmatic play selalu menjadi ranking pertama untuk kategori jenis game slot online terbaik. Maka untuk itu sebagai pecinta judi slot online sejati, pragmatic play menjadi salah satu jenis game slot yang wajib anda mainkan.

Agen Judi Slot Online Terpercaya

Agar bisa meraih kemenangan dengan maksimal, anda diwajibkan untuk selalu bermain di agen judi slot online terbaik dan terpercaya pastinya. Mengingat di zaman sekarang ini sudah banyak agen-agen judi slot online yang beredar akan tetapi masih ada saja yang merupakan agen slot online tidak jelas. Maka dari itu anda harus bermain di agen judi slot online terpercaya agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan atau merugikan para bettor. 

Nah, untuk anda yang masih kebingungan mencari agen judi slot online terpercaya tidak perlu khawatir. Karena kami akan merekomendasi kepada anda tempat yang aman dan terpercaya untuk bermain judi slot online. Silahkan kunjungi https://pragmaticc.net untuk bermain judi slot online dengan aman dan nyaman dan raih kemenangan besar  bersama pragmaticc.net.

Berbagai Penyebab Yang Membuat Rambut Berminyak


Rambut berminyak serta lepek seringkali tidak membuat penampilan menjadi kurang memuaskan. Itu juga membuat Anda merasa tidak nyaman serta jengkel. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara mengatasi rambut berminyak dan lepek yang bisa kamu coba.

Penyebab rambut berminyak

Kulit kepala mengandung minyak alami atau sebum yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Sebum berfungsi untuk melembabkan kulit kepala dan melindungi rambut. Namun, terkadang kelenjar minyak terlalu aktif. Produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

Terlalu sering keramas

Keramas merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan rambut. Namun, mencuci rambut terlalu sering dapat meningkatkan produksi minyak di kulit kepala. Hal ini dapat menyebabkan rambut berminyak serta  lepek. Jika Anda terlalu sering keramas, kulit kepala akan terus memproduksi minyak sehingga membuat rambut Anda lemas.

Jenis Rambut

Jenis rambut dapat mempengaruhi produksi minyak pada kulit kepala. Orang dengan rambut lurus biasanya lebih berisiko mendapatkan rambut berminyak. Mengapa demikian? Minyak lebih mudah menempel pada rambut lurus daripada rambut bertekstur, seperti rambut bergelombang. Selain itu, kilau minyak juga akan lebih terlihat pada orang dengan rambut lurus.

Perubahan Hormon

Perubahan hormon dapat menyebabkan kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak. Kondisi ini seringkali menjadi penyebab rambut berminyak dan lepek. Salah satu hormon yang dapat mempengaruhi produksi minyak pada kulit dan rambut adalah hormon androgen. Perubahan hormonal sering terjadi pada masa pubertas, wanita yang sedang menstruasi dan wanita hamil.

Penggunaan produk perawatan rambut

Karena minyak di kulit kepala tidak dapat begitu saja dihilangkan dengan air. Karena itu, mencuci rambut dengan air tanpa sampo atau kondisioner menyebabkan minyak menumpuk di kulit kepala. Meskipun tidak mudah terlihat dengan mata telanjang, minyak ini dapat menyebabkan rambut menjadi lemas beberapa jam kemudian. Karena itu, selalu pilih produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner, tergantung jenis rambut yang Anda miliki. Tak hanya itu, merawat rambut kasar juga bisa membuat rambut lebih berminyak. Ini juga berlaku untuk menyisir, mengikat atau membersihkan rambut Anda.

Kondisi Medis

Kondisi medis, seperti dermatitis seboroik, dapat menyebabkan rambut berminyak dan rambut kulit kepala. Penderita kondisi ini juga sering mengalami ketombe, bintik merah pada kulit, dan kulit mengelupas disertai rasa gatal.

Inilah Penyebab Mata Jadi Kering Serta Merah


Hampir setiap orang pernah mengalami mata kering hingga merah di beberapa titik dalam hidup mereka. Ya, ini adalah kondisi yang sangat umum. Mata kering menyebabkan mata menjadi merah, hangat dan nyeri karena air mata tidak dapat memberikan kelembapan yang cukup pada bola mata. Sebenarnya ada banyak penyebab mata kering dan merah, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi atau kondisi mata tertentu. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Penyebab Mata Kering dan Merah

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penyebab umum mata merah biasanya adalah kurangnya kelembapan pada mata alias mata kering. Berikut beberapa penyebab mata kering dan merah.

Usia

Mata kering bisa disebabkan oleh proses penuaan. Kebanyakan orang di atas 65 tahun menderita mata kering dan merah. Ini karena seiring bertambahnya usia, banyak fungsi tubuh yang menurun, termasuk produksi air mata. Oleh karena itu, orang tua lebih cenderung memiliki mata kering dan merah karena berkurangnya produksi air mata oleh kelenjar lakrimal.

Kondisi sekitar

Lingkungan juga dapat menyebabkan mata Anda mengering dan menjadi merah. Misalnya, paparan asap kendaraan, angin, menghabiskan terlalu lama di ruangan ber-AC dan iklim kering dapat meningkatkan penguapan air mata.

Hal ini membuat mata merah dan kering tak terhindarkan. Itulah mengapa Anda yang banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, seperti pengendara sepeda motor, lebih mungkin mengalami mata merah dan mata kering secara bersamaan akibat terkena angin saat berkendara, atau mungkin karena masuknya secara tidak sengaja.

Menatap layar

Kebiasaan sehari-hari berdiri di depan perangkat elektronik seperti televisi, komputer atau laptop, ponsel atau gadget lainnya juga membuat seseorang lebih rentan terhadap mata kering. Mata memiliki mekanisme berkedip untuk menjaga kelembapan mata. Saat Anda berkedip, mata Anda melepaskan lapisan tetesan air mata agar bola mata Anda tidak mengering.

Cara mengatasi mata merah dan mata kering secara bersamaan

Mata kering dan merah sering terjadi bersamaan. Hal ini karena kedua kondisi tersebut saling berkaitan. Untuk mengobati mata merah karena mata kering, Anda perlu mengembalikan jumlah air mata yang normal dan mencegah peningkatan penguapan air mata.

Cara mengatasi mata merah dan kering cukup sederhana, yaitu dengan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas. Tetes mata ini berfungsi sebagai air mata buatan yang dapat mengembalikan cairan pada mata.

Situs Slot Online Uang Asli Terpercaya Di Indonesia

Permainan slot online saat ini menjadi salah satu game judi online paling sering dicari dan dimainkan oleh semua orang. Terlebih mencari sebuah situs slot online uang asli di internet juga sangatlah mudah. Para pemain hanya perlu menggunakan kata kunci situs judi slot, Maka mesin pencari seperti google akan langsung membawa kalian kepada berbagai situs slot online yang tersedia. Dengan beragam penawaran menarik yang disediakan, Pastinya pemain harus lebih teliti dalam memilih tempat bermain judi slot online ini. Pasalnya tidak semua agen judi slot benar-benar memikirkan kenyamanan serta keamanan bermain para pemainnya. Pilihan terbaik dan wajib dilakukan oleh semua pemain tentu saja dengan menjadikan situs slot online uang asli terpercaya di Indonesia sebagai tempat bermain.

Situs Judi Slot Online Terpercaya Di Indonesia

Situs judi slot online di Indonesia saat ini mencapai ratusan jenis dan bisa ditemukan dengan mudah menggunakan internet. Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Memilih situs judi slot online terpercaya di Indonesia menjadi sebuah keharusan. Dimana pemain tidak hanya bisa mendapatkan jaminan keamanan dan kenyamanan bermain saja, Melainkan juga kemudahan dalam hal bertransaksi maupun bermain.

Ya, Situs slot online terpercaya di Indonesia selalu memprioritaskan para member mereka. Sehingga pemain tidak akan mengalami kekecewaan ketika bermain judi slot online. Karena layanan terbaik seperti customer service 24 jam, metode transaksi paling lengkap, hingga ketersediaan provider game slot terbaru dan ternama sudah pasti tersedia.

Dengan demikian slotmania tidak perlu merasa sulit untuk bermain game slot favorit kalian lagi karena keterbatasan metode transaksi dan sebagainya. Disisi lain, Provider judi slot online gampang menang semuanya disediakan dan bisa dimainkan hanya menggunakan 1 user id saja.

Situs Slot Online Terbaik Di Indonesia Menyediakan Jackpot Game Slot Terbesar

Jackpot game slot terbesar menjadi satu-satunya hadiah utama terbesar yang bisa dimenangkan oleh para penggemar judi slot online dimanapun. Keuntungan yang didapatkan ketika berhasil meraih jackpot game slot terbesar ini juga tidak tanggung-tanggung. Pemain bisa mendapatkan kekayaan dalam waktu singkat ketika berhasil memenangkan hadiah utama jackpot game slot online ini.

Namun hadiah utama game slot online ini cukup sulit untuk dimenangkan oleh para pemain. Terlebih jika kalian memilih agen slot online yang tidak berkualitas dan memang hanya memikirkan keuntungan perusahaan saja. Itulah mengapa, Situs slot online terbaik di Indonesia sebagai penyedia jackpot game slot terbesar yang paling sering dipilih oleh pemain. Bagi kalian yang ingin merasakan langsung euforia mendapatkan jackpot slot online terbesar ini, Sudah pasti harus bergabung dan mendaftar akun game slot bersama situs judi slot terpercaya di Indonesia.

Game Slot Online Gampang Menang Paling Difavoritkan

Game slot online telah dirilis oleh berbagai perusahaan iGaming internasional yang bergerak pada industri judi online. Dimana saat ini tersedia ratusan mesin slot online yang memiliki karakter serta tema-tema berbeda. Mengingat masih banyak pemain judi slot online yang masih awam, Kami ingin membagikan daftar game slot gampang menang paling difavoritkan yang wajib kalian mainkan. Tentunya dengan hanya main slot online paling mudah menang ini, Persentase kemenangan bettor lebih terjamin. Adapun game slot online gampang menang paling difavoritkan oleh penjudi sebagai berikut ini:

  • Pragmatic Play
  • Microgaming
  • PG SOFT
  • Joker123
  • RTG
  • Spadegaming
  • Habanero
  • PlaynGO

Semua game slot online paling mudah menang ini bisa kalian mainkan dengan mudah dan nyaman melalui situs slot online terpercaya di Indonesia. Dengan jaminan keamanan serta kemudahan bermain game slot yang ditawarkan, Slotmania bisa bermain judi slot online seru dan menyenangkan.

Cara Untuk Menghilangkan Bau Amis di Tangan


Bau amis pada tangan harus dilakukan dengan benar agar bau tidak sedap ini bisa cepat hilang. Tidak hanya itu, Anda juga bisa terjerat pada peralatan masak jika tidak mencucinya dengan benar. Tahukah Anda bagaimana bau amis ini muncul? Untuk memerangi rasa asin air laut dan menjaga keseimbangan kelembaban, ikan laut mengandalkan senyawa yang disebut trimetilamina oksida (TMAO). Saat ikan mati, senyawa TMAO diubah menjadi trimetilamina (TMA), yang menyebabkan bau amis.

Simak cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan dan cara menghilangkan bau amis pada ikan selanjutnya untuk mengatasi bau bandel ini.

Bagaimana cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan?

Menyentuh dan memegang ikan dapat meninggalkan bau amis di tangan Anda. Berikut beberapa cara menghilangkan bau amis di tangan yang bisa Anda coba.

Soda Kue

Soda kue merupakan peralatan dapur yang banyak digunakan untuk menghilangkan berbagai bau tidak sedap, termasuk bau amis. Cara untuk menghilangkan bau amis pada tangan dengan baking soda adalah:

  • Tuang soda kue dan tambahkan sedikit air
  • Gosokkan campuran di tangan Anda
    Biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya.

Lemon

Kemampuan lemon untuk menghilangkan noda dan bau juga telah digunakan sejak lama. Faktanya, banyak sabun pembersih menggunakan ekstrak lemon untuk meningkatkan kekuatan pembersih dan memberikan aroma segar.

Cara menghilangkan bau ikan pada ikan

Beberapa orang mungkin enggan makan ikan karena tidak tahan dengan baunya, terutama beberapa jenis ikan yang paling banyak berbau ikan. Berikut cara menghilangkan bau amis saat memasak ikan.

Memilih Ikan yang Tepat

Sebelum diolah, pastikan memilih ikan yang masih segar dan dibersihkan dengan baik. Ikan yang sudah tidak segar biasanya memiliki rasa amis yang sangat kuat, begitu juga dengan ikan yang belum dibersihkan dengan baik. Selain itu, ikan memiliki tingkat bau amis yang berbeda-beda. Ikan yang paling berbau seperti ikan umumnya adalah ikan berminyak seperti makarel dan sarden, sedangkan ikan bebas minyak cenderung kurang amis.

Gunakan lemon atau jeruk

Anda dapat menghilangkan bau amis dari ikan dengan menggunakan perasan lemon atau asam lain seperti jeruk nipis, jeruk nipis, cuka atau saus tomat.

Bumbui ikan

Memberikan bumbu dengan cukup banyak untuk mengurangi bau amis yang mereka hasilkan. Ada beberapa cara untuk menghilangkan bau amis pada ikan dengan bumbu kuliner:

  • Gunakan bumbu dengan aroma yang cukup kuat, seperti kunyit, ketumbar, lada hitam, bawang putih dan bawang merah.
  • Saat menyajikan ikan, Anda bisa menambahkan bumbu segar, seperti peterseli atau saus salsa.

Peran Penting Kale Bagi Kesehatan Tubuh Kita


Kale adalah sayuran silangan. Contoh lain dari sayuran ini termasuk brokoli, arugula, kubis Brussel, dan kangkung. Kale memiliki begitu banyak nutrisi. Dari kandungan vitamin K, A dan C yang tinggi, serat, hingga mineral. Oleh karena itu, ada beberapa manfaat kangkung bagi kesehatan.
Kale juga mudah disiapkan dan dimasukkan dalam menu harian. Daun kangkung hijau dapat dicampur menjadi smoothie dengan buah atau sayuran lain, digunakan sebagai tambahan sup, tumis, dibuat menjadi keripik, dan dimakan mentah sebagai salad atau sebagai tambahan burger.

Manfaat kale menurut penelitian

Termasuk kangkung dalam diet Anda dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Berikut manfaat kale bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan:

Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan potasium yang tinggi dalam kangkung dapat membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Untuk menuai manfaat kangkung, dibutuhkan sekitar 4.000 mg potasium setiap hari. Cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan mengombinasikan konsumsi kangkung dengan makanan lain yang juga kaya potasium.

Dapat Mencegah Kanker

Seperti jenis sayuran silangan lainnya, manfaat daun kangkung didapat karena mengandung glukosinolat. Senyawa belerang alami ini memberi sayuran rasa sedikit pahit. Glukosinolat diproses oleh sistem pencernaan menjadi zat aktif indole dan isothiocyanate. Kedua senyawa tersebut akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melindungi DNA dari kerusakan akibat peradangan dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Kandungan vitamin C dalam kangkung juga membantu melawan stres oksidatif pada sel-sel tubuh sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dapat melindungi penglihatan

Manfaat lain dari kale adalah melindungi sel-sel mata agar tetap sehat dan menurunkan risiko degenerasi makula, masalah penglihatan yang terkait dengan usia tua. Kebaikan ini muncul berkat kandungan lutein dan zaxanthin di dalamnya. Anda disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 10mg lutein dan 2mg zeaxanthin setiap hari untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Dapat Membantu Proses Pembekuan Darah

Vitamin K memainkan peran penting dalam proses pembekuan darah yang sehat. Orang yang kekurangan vitamin ini mungkin mengalami pembekuan darah yang lebih lambat. Kondisi ini bisa berakibat fatal jika terjadi pendarahan hebat.

Vitamin K juga mampu meningkatkan kepadatan tulang Anda. Hal ini dapat mengurangi risiko patah tulang. Anda disarankan untuk mengonsumsi 90-120 mcg vitamin K per hari, jumlah ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi semangkuk kangkung yang dimasak. Menakjubkan, bukan?

Menjaga kecantikan kulit

Selain mencegah timbulnya berbagai jenis penyakit, manfaat kangkung untuk penampilan dan kecantikan juga patut dipertimbangkan.

Kale mengandung vitamin A (retinol) yang tinggi. Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel sehat, termasuk sel-sel kulit.

Salah satu gejala kekurangan vitamin A adalah kulit kering dan berjerawat. Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin A yang cukup setiap hari dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.

Mengenal Cayenne Pepper, Cabai Terpedas di Dunia


Cabai cayenne atau rawit adalah cabai dari keluarga lada. Orang sering menggunakannya sebagai bumbu masakan gurih. Cabai rawit, jalapeno, dan paprika adalah makanan pokok masakan Barat Daya, Meksiko, Cajun, dan Kreol.

Biasanya cabai rawit dikeringkan, digiling, kemudian dijadikan bumbu bubuk. Masakan Korea, Sichuan, dan beberapa masakan Asia lainnya juga sering menggunakan cabai rawit versi bubuk. Selain sebagai bumbu masakan, cabai rawit juga telah digunakan masyarakat sebagai obat sejak ribuan tahun yang lalu.

Manfaat Kesehatan dari Cayenne Pepper

Berikut beberapa manfaat cabai rawit bagi kesehatan:

Meredakan pilek

Capsaicin dalam cabai rawit dapat meredakan gejala pilek seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, postnasal drip, dan hidung tersumbat karena alergi. Kandungan capsaicin memiliki efek menyempitkan pembuluh darah yang melebar di hidung dan tenggorokan.

Sebuah studi tahun 2015 menyatakan bahwa cabai rawit mengandung sifat antibakteri. Dalam tes laboratorium, para peneliti menemukan bahwa capsaicin dapat melawan peradangan, jenis bakteri yang bertanggung jawab untuk radang tenggorokan dan penyakit lainnya.

Mengurangi Rasa Sakit

Para ahli menyimpulkan bahwa senyawa ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan mengurangi jumlah senyawa P, bahan kimia yang membawa pesan rasa sakit ke otak. Studi dengan krim atau salep yang mengandung 0,0125% capsaicin murni telah menunjukkan bahwa itu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan osteoarthritis. Namun, beberapa peserta mengalami sensasi terbakar yang tidak menyenangkan sebagai efek samping.

Dapat Mengurangi Kelaparan

Menariknya, cabai rawit dapat mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Peserta studi juga melaporkan merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori.

Meredakan Masalah Kulit

Capsaicin memiliki sifat antibakteri yang membantu melindungi tubuh terhadap Streptococcus pyogenes atau Streptococcus Group A. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi kulit dan jaringan lunak seperti impetigo dan selulitis.

Sebuah studi tahun 2016 juga menyimpulkan bahwa capsaicin dapat mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh berbagai kondisi kulit, termasuk psoriasis, serta gatal akibat cuci darah atau cuci darah, proses pemurnian darah pada orang dengan kerusakan ginjal. Sedangkan manfaat cabai rawit sangat baik, kandungan capsaicin-nya dapat mengiritasi sistem pencernaan. Makanan pedas tidak cocok untuk penderita GERD (gastroesophageal reflux disease) dan IBS (irritable bowel syndrome).

Untuk itu, sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan capsaicin untuk keperluan medis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Cara Ampuh dan Mujur Agar Bersin Bisa Terlampaui


Bersin adalah cara tubuh membersihkan hidung dan tenggorokan dari iritasi atau kotoran. Pada umumnya, ada sensasi gatal dan kesemutan di hidung sesaat sebelum bersin. Tapi apa yang terjadi jika Anda tidak bisa bersin? Jangan khawatir, simak berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Cara ampuh mengatasi tidak bisa bersin

Bersin biasanya terjadi secara tiba-tiba. Jika Anda tidak bisa bersin, ada beberapa cara mudah untuk menghilangkan iritasi dari hidung dan tenggorokan Anda.

Menggelitik hidung dengan bulu

Ingin bersin, tapi tidak bisa? Cari bulu burung palsu. Kemudian perlahan-lahan gerakkan bulu palsu di depan Anda. Sama seperti sebelumnya, menggelitik hidung dengan bulu bisa membuat Anda bersin. Namun, Anda tidak boleh menempelkan bulu ke lubang hidung atau menggunakan bulu burung asli.

Melihat cahaya terang

Beberapa orang mungkin langsung bersin ketika melihat cahaya terang. Karena itu, cobalah untuk melihat cahaya terang jika Anda tidak bisa bersin. Namun, jangan melihat langsung ke matahari, karena dapat merusak mata Anda.

Hirup aroma parfum yang kuat

Beberapa parfum atau parfum memiliki bau yang menyengat sehingga membuat seseorang bersin. Jika Anda tidak bisa bersin, yang satu ini patut dicoba. Untuk melakukan ini, semprotkan parfum ke udara dan hirup aromanya. Ini dapat mengiritasi lapisan hidung Anda, menyebabkan Anda bersin.

Menghilangkan Bulu Hidung

Cara mengatasi tidak bisa bersin selanjutnya adalah mencabut sebagian bulu hidung. Proses ini dapat merangsang saraf trigeminal, menyebabkan Anda bersin. Namun, Anda harus mencabut bulu hidung dengan lembut karena kulit di lubang hidung dianggap sangat sensitif.

Makan cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kakao dosis tinggi bisa membuat Anda bersin. Penyebab pastinya belum diketahui, namun menurut ahli, kondisi ini ada hubungannya dengan alergi. Cara mengatasi ketidakmampuan bersin belum tentu efektif untuk semua orang. Namun bagi Anda yang jarang makan cokelat, cara ini patut dicoba.

Hirup aroma herbal

Pernahkah Anda bersin saat memasak dengan cabai dan merica? Tak heran jika berbagai bahan ini dianggap sebagai iritasi hidung.

Misalnya lada hitam dan putih, kedua bumbu tersebut mengandung piperin yang dapat mengiritasi selaput lendir. Selain itu, cabai juga mengandung capsaicin yang membuat Anda bersin-bersin.

Jika Anda tidak bisa bersin, cobalah menghirup aroma rempah-rempah ini. Namun, jangan berlebihan, karena ini bisa membuat hidung terasa hangat.

Berbagai Postur Tidur Yang Baik Untuk Pernapasan


Tidur merupakan aktivitas yang paling menyenangkan dan tentunya menyehatkan. Namun, aktivitas ini dapat menyebabkan masalah bagi mereka yang memiliki masalah pernapasan. Anda perlu menemukan posisi tidur yang baik untuk bernapas jika Anda memiliki masalah pernapasan. Posisi tidur yang baik juga diperlukan untuk menjaga kualitas tidur Anda. Simak beberapa informasi di bawah ini untuk menemukan posisi tidur yang baik.

Posisi tidur yang baik untuk bernafas

Ada beberapa posisi tidur yang baik untuk pernapasan yang bisa dicoba malam ini. Namun tentu ada pro dan kontra yang akan Anda rasakan. Berikut beberapa posisi tidur yang bisa Anda coba untuk mengatur napas:

Tidur telentang

Posisi tidur yang paling mudah adalah telentang. Posisi ini menjaga kepala, leher, dan tulang belakang Anda dalam posisi yang nyaman. Sebaiknya letakkan bantal kecil di bawah kepala Anda untuk kenyamanan ekstra. Dengan cara ini Anda mencegah sakit leher saat bangun nanti. Tidur telentang dengan posisi kaki di atas bantal juga dapat meredakan gejala kaki bengkak setelah seharian beraktivitas.

Mereka tidur

Bisa dibilang posisi tidur ini lebih baik untuk penderita penyakit pernapasan. Posisi samping bisa dilakukan ke kanan atau ke kiri. Tentunya setiap posisi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Tidur miring mengurangi risiko mendengkur dan gangguan tidur lainnya. Rasa sakit di bagian tubuh mana pun berkurang. Posisi tidur menyamping juga sangat baik untuk ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur saat perut semakin membesar.

Sayangnya, tidur miring berbahaya bagi organ dalam Anda. Gravitasi memaksa organ-organ di bawah untuk menanggung berat organ-organ di atas. Selain itu, tidur miring dalam waktu lama menyebabkan nyeri bahu dan pinggul.

Tidur tengkurap

Posisi tengkurap cukup populer dan nyaman untuk dilakukan. Anda dapat meletakkan dada dan perut di atas kasur dengan wajah menghadap ke samping. Posisi ini juga dianjurkan untuk kelancaran pernapasan.

Pastikan Anda berbaring tengkurap di tempat yang lembut dan empuk. Jika permukaannya keras, coba letakkan bantal atau kasur di atasnya.

Namun, jangan lakukan ini terlalu lama. Pasalnya, jika Anda tidur tengkurap dalam waktu lama, paru-paru akan tertekan dan tidak bisa lagi mengembang penuh. Selain itu, tidur tengkurap meningkatkan risiko sakit leher, bahu, dan punggung bagian atas.