Bulan: Maret 2020

Dampak Buruk Tidur Setelah Makan

Orang tua anda mungkin sering mengatakan untuk tidak tidur jika sesudah makan. Biasanya dengan ibarat jika sudah makan langsung tidur anda tidak ada bedanya dengan babi. Sebenarnya bukan hanya itu permasalahan utamanya. Yang mejadikan tidur sesudah makan itu tdiak baik karena sangat mempengaruhi oleh kesehatan.

Memang makan akan membuatmu menjadi ngantuk. Makanan yang memiliki kandungan protein dan karbohidrat akan lebih mudah membuat seseorang mengantuk karena memproduksi hormone yang lebih banyak. Jumlah makanan dan kapan anda memakannya juga bisa membuat anda menjadi rasa ngantuk.

• Gangguan Pencernaan
Penyakit pencernaan biasa datang dari masalah ini. Tidur setelah makan meningkatkan resiko terkena gangguan pada usus, pancreas, liver dan bahkan juga menimbulkan penyakit kanker.

• Pencernaan Menjadi Terganggu
Tidur sesudah makan sangat tidak baik untuk pencernaan. Posisi tubuh yang horizontal karena berbaring menyulitkan makanan untuk turun ke organ menjadi terhambat kinerja pencernaan makanan.

• Mendapatkan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
GERD ini merupakan kondisi di mana makanan pada lambung anda naik ke daerah esophagus yang mengakibatkan asam lambung menjadi naik dan memberikan sensasi panas pada area tenggorokan. Apabila jika di biarkan dengan begitu saja, GERD dapat memberikan iritasi pada tubuh, menimbulkan penyakit lain.

• Mengganggu Tingkat Tidur
Jika bisa tidur, bisa jadi anda mendapatkan tidur yang tidak tenang dan mengurangi tingkatnya. Apalagi jika makanana yang anda konsumsi sebelumnya adalah makanan pedas maka pastinya saja kondisi akan semakin lebih parah. Dan anda kiha akan lebih gampang bermimpi buruk jika melakukan ini.

• Resiko Terkena Stroke
Sebuah studi menunjukan adanya data peningkatan terkena stroke untuk mereka yang suka tidur langsung sesudah makan. Hasil penelitian mengatakan jika orang yang tidur 4 jam sampai 5 jam sesudah makan mempunyai resiko lebih mudah terkena stroke.

• Bertambahnya Berat Badan
Seperti yang telah di katakan sebelumnya jika tidur mengkonsumsi makanan yang di makan dengan tidak baik. Ini sangat berpengaruh pada berat badan anda. Anda juga bisa dapat kenaikan berat badan yang di akibatkan oleh penumpukan kalori dalam tubuh. Kalori yang seharusnya terbakar pada saat anda terbangun.

Khasiat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Manfaat buah markisa kuning mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan. Markisa adalah salah satu buah yang memanfaatkan bijinya untuk dikonsumsi. Markisa ini memiliki ciri khas dengan rasa yang kecut dan manis. Tanaman ini berasal dari daerah pegunungan yang sejuk, namun tanaman ini juga dapat ditanam dan akan berbuah di daerah dataran rendah.

Buah markisa dengan nama lain “passiflora quadrangularis L” yang dilestarikan di Indonesia ada terdapat beberapa jenis buah markisa yaitu markisa ungu (passiflora edulis var. Edulis), markisa erbis (passiflora quadrangularis), markisa konyal (passiflora lingularis) dan juga markisa kuning (passiflora edulis var. Flevicarpa), selain berbeda dari warna dan ukurannya, perbedaan lain seperti rasanya.

Berikut Ini Manfaat Dari Buah Markisa

1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Buah markisa dapat dikonsumsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Buah ini mengandung manfaat antioksidan yang baik untuk tubuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh, zat antioksidan ini akan berperan dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh manusia.

2. Memperlancar Pencernaan
Seseorang yang biasanya mengalami sembelit dapat untuk mengkonsumsi buah markisa kuning agar membantu memperlancar dan menyehatkan percernaan. Khasiat dari buah markisa ini dapat untuk membantu dalam memperlancar pencernaan karena mengandung serat tinggi yang terdapat di dalam daging buah markisa. Biji buah markisa ini juga bisa untuk dimakan karena mengandung serat yang tinggi. Jika setiap hari mengkonsumsi buah ini maka pencernaan anda akan lancer dan usus akan menjadi bersih.

3. Penderita Asma
Buah markisa ini mempunyai manfaat untuk penderita asma. Pengidap penyakit asma sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah merkisa karena kandungan zat yang terdapat pada buah ini bisa menenangkan serangan asma. Markisa ini mempunyai sifat yang bisa membunuh histamine yang ngakibatkan gejala asma.

4. Mengontrol Tekanan Darah
Untuk anda yang penderita tekanan darah rendah atau tinggi dapat mencoba mengkonsumsi buah markisa agar bisa mengontrol tekanan darah anda. Manfaat buah ini untuk mengontrol tekanan darah harus untuk dicoba. Buah ini memiliki kandungan kalium yang berperan penting dalam vasolidator, kalium akan bekerja dalam menenangkan pembuluh darah dan juga bisa untuk menaikan aliran darah.

Penyebab Timbulnya Celah Pada Gigi

Celah atau kerenggangan yang terjadi antara deretan gigi. Celah yang timbul pada bagian gigi dimana saja, akan tetapi yang paling terlihat pasti pada 2 gigi yang ada pada bagian depan atas. Untuk sebagian orang, kondisi seperti ini dapat berakibat menurunnya rasa percaya diri, karena saat tersenyum maka deretan gigi yang renggang pasti akan terlihat.

Berikut Ini Faktor Timbulnya Diastema

1. Ukuran Gigi dan Rahang Tidak Sama
Gigi yang renggang dapat terjadi karena ukuran gigi yang terlalu kecil, akibatnya tidak sama dengan ukuran tulang rahang. Sehingga saat gigi tumbuh akan terbentuk celah di antara gigi. Ukuran gigi dan rahang seseorang dapat dipengaruhi oleh factor genetis. Jika ada salah pada generasi keluarga sebelum anda yang mempunyai gigi renggang maka anda juga akan mengalaminya.

2. Kebiasaan Menghisap Jari
Seorang yang sulit meninggalkan kebiasaannya dalam menghisap jari sangat beresiko mengalami celah gigi. Ini diakibatkan oleh gerakan saat menghisap jari dapat menimbulkan celah pada 2 gigi dibagian depan atas. Posisi gigi juga menjadi tertarik ke depan. Diastema diakibatkan oleh penggunaan kompeng dan juga dot yang tidak sesuai dengan ukuran mulut, gigi dan juga rahang.

3. Infeksi Pada Gusi
Infeksi terjadi pada gusi adalah salah satu akibat terjadinya gigi renggang. Peradangan yang menimpa gusi dan jaringan gigi dapat mengakibatkan gigi anda menjadi renggang, dan bahkan juga anda akan kehilangan gigi anda. Beberapa pertanda terjadinya infeksi pada gusi seperti gigi goyang dan juga gusi yang membengkak.

4. Kebiasan Menekan Gigi Menggunakan Lidah
Anda pasti merasa aneh apabila gigi adna merennggang, padahal umur anda juga sudah memasuki masa dewasa. Diastema terjadi pada remaja dan dewasa, biasanya dikarenakan oleh kebiasaan dalam menekan gigi, terutama pada gigi bagian atas dengan menggunakan lidah. Kebiasaan ini tanpa disengaja anda lakukan, terutama pada saat anda sedang mengunyah makan. Akan tetapi jika sering dilakukan maka dapat membentuk celah pada gigi anda.

Celah gigi itu bukan kondisi yang harus untuk anda takuti, kecuali jika penyebabnya adalah infeksi gusi. Apabila jika anda ingin untuk memperbaikinya, maka sebaiknya anda menggunakan kawat gigi. Jika kondisi ini sama sekali tidak menjadi masalah bagi anda, anda tidak akan merasa malau untuk tetap terus tersenyum.

SUKSESOR YANG DI TUNJUK LANGSUNG OLEH PELATIH LEGENDA SIR ALEX FERGUSON

Pelatih Legendaris yang berasal dari klub di Liga Inggris, siapa yang tidak mengetainya dialah Sir Alex Ferguson yang pernah melatih Manchester United itu pun pernah mengatakan pelatih yang akan menggantikannya di masa selesainya dia melatih. pria yang disarankan ialah salah satu pelatih yang berasal dari Italia yang menarik perhatian dia sebelum dia pensiun. dia ialah Gian Piero Gasperini yang saat ini sedang melatih Atalanta. pelatih legendaris tersebut itu pun tertarik untuk menunjuknya sebagai suksesornya di Manchester United. karena menurut manajer asal skotlandia tersebut pria asal Italia tersebur mimiliki gaya permainan yang menarik.

Ketertarikannya pun sudah dibilang diawal sebelum dirinya pensiun sebagai manajer dari Manchester United. dia mengatakan bahwa Gian Piero Gasperini akan cocok jika dia menjadi suksesor dari pelatih legendaris dari Manchester United tersebut. Namun hingga akhirnya setelah dia pensiun suksesor yang dia pilih pun tidak pernah mendarat di Old Trafford, klub yang memilih David Moyes sebagai suksesor untuk menggantikan Sir Alex Ferguson. sangat disayangkan hasil yang didapatkan setelah memilih David Moyes itu pun mala membuat klub jutru lebih menurut drastis. hingga management dari Manchester United pun harus membuat keputusan untuk memecat David Moyes dari Olt Trafford setelah mereka dikalahkan oleh Everton 2-0. setelah di pecatnya pelatih tersebut Manchester United pun menunjuk mantan pemain mereka Ryan Giggs sebagai pelatih sementara mereka hingga akhir musim.

Pada saat itu kepada Manchester United tidak memilih pelatih asal Italia tersebut karena dinilai masih belum layak untuk menunggangi klub Setan Merah tersebut, dilihat dari statistiknya dalam melatih yang pada saat itu dia sedang menjadi pelatih dari klub Genoa sekitar empat tahun lebih lamanya. di klub tersebut pun dia sudah mencapai 186 penampilan bersama klub, akan tetapi sangat di sayangkan setelah dia melatih Inter Milan dia mala harus gagal dan hanya memainkan 5 pertandingan saja dengan satu hasil seri dan empat kekalahan yang harus di terimanya, tidak sampai disana saja rekor buruk yang dia alami pun hingga dia melatih kluk Palermo.

Dipalermo sendiri dia hanya tercatat memenangkan tiga pertandingan saja setelah itu pun dia harus di pecat dari Palermo dan kembali melatih Genoa kembali. tidak selalu tampil buruk dalam melatih setelah dia kembali ke klub lamanya dia pun berhasil membawa Genoa tambil bagus seperti saat dia melatih dulu.

PECINTA PEDAS HARUS TAHU MANFAAT CABAI BAGI KESEHATAN

Untuk pecinta pedas tentunya tidak perlu lagi bingung untuk mengajak orang lain masuk ke dalam kelompok penyuka pedas ini, karena cabai ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi anda tidak terlalu sulit jika ingin mengajak teman menikmati rasa pedas cabai dari bumbu dapur ini.

Berikut adalah beberapa manfaat cabai
1. Dapat menurunkan berat badan
Studi mengatakan bahwa salah satu manfaat yang di miliki oleh cabai ini dapat menurunkan berat badan karena pada cabai mengandung senyawa capsaicin yang di dalamnya dapat meningkatkan pembakaran lemak serta dapat mengurangi nafsu makan juga.

2. Melancarkan peredaran darah
Senyawa capsaicin yang terdapat pada cabai dapat melancarkan peredaran darah dan juga dapat meningkatkan fungsi pada jantung bahwa penelitian juga mengatakan bahwa mengkonsumsi cabai juga dapat mencegah penyakit jantung, karena khasiatnya juga dapat menurunkan kolestrol, mencegah penggumpalan darah.

3. Melancarkan pencernaan
Pada dasarkan yang kalian ketahui jika telalu banyak makan cabai pastinya dapat membuat perut terasa kurang enak bukan? itu lah yang di katakan cabai di percaya bisa melancarkan pencernaan tapi tidak di sarankan di konsumsi secara berlebihan.

4. Meringankan rasa sakit
Pastinya muncul banyak pertanyaan dan tentunya sangat bertentangan tetapi sebenarnya mengkonsumsi cabai yang banyak dapat mengurangi sensivitas sakit pada diri anda. Rasa sakit ini tidak hanya pada saat anda merasa kepedasan tetapi anda juga bisa merasakan sakit lainnya seperti sensasi panas yang di akibatkan oleh asam lambung. Namun rasa sakit itu tidak permanen ini hanya bersifat sementara saja.

Cabai memang di kenal baik bagi kesehatan tetapi jika itu tidak di konsumsi secara berlebihan, hindari mengkonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan beberapa efek salah satunya gangguan pada pencernaan anda seperti sakit perut, diare dan mengalami panas pada usus anda selain itu mengkonsumsi cabai secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Maka dari itu konsumsi lah secukupnya agar anda tidak mengalami efek samping dari cabai ketika di konsumsi secara berlebihan.

BARCELONA TANPA ALIEN MESSI, EL CALSSICO MILIK REAL MADRID

Saat Barcelona bertandang ke kandang Real Maadrid Santiago Bernabeu pada Senin, 02/03 kemarin. dimanakah La Pulga julukan Lionel Messi. Barcelona selama ini bergantung pada megabintang meraka yaitu Lionel Messi yang menjadi andalan setiap laga yang mereka lakoni. banyak legenda yang sudah mengakuinya. bahkan pelatih mereka sebelumnya yang pernah melatih team Barcelona Quique Setein mengakui bahwa benar semua bergantung kepada sang megabintang mereka La Pulga.

Pertandingan yang di tunggu-tunggu di Liga Spanyol yaitu El Classico. dengan pertadingan kemarin yang berjalan sangat sengit seperti tiap tahunnya. Barcelona yang pada saat babak pertama selalu medominasi jalannya permainan, sayangnya mendomisai jalannya permainan tidak cukup membuat team Barcelona untuk memenangkan pertandingan tersebut. dimana pertahanan Real Madrid yang kokoh, alhasil El Real yang memenangkan pertandingan tersebut dengan skor 2-0.

Tidak hanya Barcelona yang kurang optimal, tetapi team besutan Zidane juga tidak dalam kondisi yang terbaik di musim ini. akan tetapi setiap tahunnya pertadingan yang di tunggu-tunggu tersebut hanya menyajikan tontonan megabintang di setiap masing-masing team yaitu Messi dan Ronaldo (ketika masih berada di Real Madrid), selalu mejadi yang berbeda. namun sagat di sayangkan dengan kepindahan ronaldo ke Juventus. Messi tidak spesial lagi dalam lagi kali ini.

Pertandingan yang berlangsung tersebut memang sangat berbeda, tidak seperti pemain yang sudah mendapatkan 6 ballon D’or. pada laga tersebut yang hanya di lakukan Messi sudah mendapatkan momen yang dapat membakar kinerja skuatnya pada saat El Real unggul 1 gol. yang di perlukan hanya Messi berlari menerut untuk membangkitkan kembali yang mengganggu kiper El Real Thibaut Courtois yang sering dia lakukan. akan tetapi sangat di luar harapan. dia tidak melakukan hal tersebut seperti yang biasa dia lakukan. hanya berlari seperti seakan tidak ada semagta.

Dengan bertambahkan satu gol kembali. pasukan Zinedine Zidane akhirnya menguasi pertandingan dan memanfaatkan situasi yang sedang di alami team lawan yang menjadi rival abadi tersebut. tanpa ‘alien’ dari Messi, Barcelona tidak seperti biasanya yang selalu di takuti lawan-lawannya. melainkan hanya terlihat team yang biasa saja.