Manfaat Dari Berenang

Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling di minati di segala kalangan dari yang muda hingga yang tua . Karena dalam olahraga berenang sangatlah santai dan membuat pikiran kita menjadi tenang . Selain itu ternyata berenang juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita .

Namun jika ingin memiliki manfaat yang bagus ketahuilah cara yang benar dalam berenang . Dan kita tidak boleh asal asalan saat berenang karena dapat mengakibatkan hal yang fatal jika kebnaykan bermain . Yang akan terjadi malah bisa bisa kita tenggelam atau mengalami keram saat berenang.

Tetapi kali ini kita tidak membahas cara untuk berenang, melainkan yang akan kita bahas kali ini adalah apa saja manfaat berenang bagi tubuh kita . Apa saja ? Mari di simak.

  1. Meninggikan Badan
    Jika anda ingin meninggikan badan anda maka anda bisa meninggikannya dengan cara berenang . Dengan bernenang secara rutin kita dapat meninggikan badan kita . Tetapi anda harus melakukannya dengan teknik yang benar mesikipun akan sangat lama tetapi dengan berenang kita dapat meninggikan badan kita .
  2. Menyehatkan Jantung
    Para penelitian mengungkapkan dengan berenang secara rutin akan terhindar dari penyakit jaantung dari pada yang tidak perna berenang . Karena dengan bernang dapat menyehatkan jantung dan paru paru kita akan semakin sehat dan terhindar dari penyakit . Karena berenang dapat membuat tekanan darah kita akan terkontrol .
  3. Melatih pernafasan
    dengan berenang dapat membuat stamina kita menjadi panjang . Karena berenang dapat melatih paru paru kita agar menjadi lebih sehat . Itu terjadi karena ketika kita berenang kita menggerakkan seluruh anggota tubuh kita sehingga dapat memacu aliran darah kita ke jantung dan paru paru sehingga pembuluh darah kita akan menjadi lebih lancar .
  4. Mengurangi stres
    Dengan berenang ternyata dapat membantu kita untuk menghilangkan stres dan membuat pikiran kita menjadi lebih tenang . Karena ketika badan kita di celupkan di dalam air maka dapat membuat pikiran kita akan menjadi lebih tenang .

Itulah beberapa manfaat dari berenang yang snaga tbagus untuk badan kita .