Salah satu makanan yang mengandung banyak protein tidak lain adalah daging ikan, yang mana didalam daging ikan terdapat EPA dan juga OMEGA-3 DHA
bukan hanya itu saja daging ikan juga memiliki protein yang tinggi , kemudian terdapat VITAMIN D, yodium kalsium dan juga memiliki nutrisi yang memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh manusia
tidak dapat di ragukan lagi, bahwa mengonsumsi ikan sangat bagus untuk membantu pertumbuhan tulang dan mencegah berbagai penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung dan dapat mengurangi resiko diabetes
Setelah itu daging ikan juga memiliki manfaat lain seperti membantu kesehatan penciptaan kehamilan dan juga perkembangan janin.
ibu hamil juga disarankan untuk banyak mengonsumsi daging ikan dnegan teratur, karena bisa mencegah resiko lahirnya bayi prematur pada ibu hamil
selain itu, manfaat bagi ibu hamil yang sering mengonsumsi daging ikan, dapat meningkatkan kecerdasan seorang anak.
dan anak akan menjadi sangat aktiv di dalam kandungan, ikan juga dapat meningkatkan daya ingat seorang anak.
Dalam Suatu penelitian menyatakan bahwa bagi siapa yang mengkonsumsi Daging ikan dengan Rutin akan mendapatkan manfaat resiko serangan jantung dan penyakit stroke cukup rendah. dan juga seperti studi lain yang ada di negara amerika serikat Sekitar 40 ribu pria yang mana bagi mereka yang sering mengkonsumsi ikan perminggunya per satu porsi daging ikan Lebih rendah kemungkinan bisa terkenapa penyakit jantung hingga 15%.
salah satu manfaat ikan yang paling tidak banyak di ketahui orang adalah, dapat membantu mengatasi depresi dan mencegahnya.
ciri-ciri orang yang mengalami depresi dapat digambarkan dengan kondisi mental yang tidak bagus, sering merasa sedih, tidak memiliki semangat dan tidak memiliki tujuan hidup dan tidak tau ingin melakukan aktivitas apa dalam kesehariannya
nah, inilah cara simple untuk mengatasi depresi yaitu, sering mengonsumsi daging ikan,karena dapat mecegah terjadinya kesehatan mental.
karena sengan mengonsumsi daging ikan,kita mendapatkan manfaat daging ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega3, yang akan melawan gejala depresi dan bisa meningkatkan efektivitas Obat antidepresi